Правильное питание – залог здоровья для детей!
консультация (младшая группа)

Правильное питание – залог здоровья для детей!

Полноценное сбалансированное питание детей позволяет формировать здоровые ткани, закладывать фундамент для будущих нагрузок.

Ежедневный рацион ребенка должен полностью удовлетворять его потребности в белках, углеводах и жирах, а также витаминах и микроэлементах. Именно поэтому меню должно быть разнообразным и включать в себя овощи, мясо, фрукты, молочные продукты.

Корюшка в духовке

Ингредиенты: корюшка, кукурузная мука, соль, специи

1. Разморозить и помыть корюшку.
2. Смешать кукурузную муку с солью и специями.
3. Обвалять корюшку в смеси кукурузной муки и соли.

4.Выложить на противень и запекать при температуре  180 градусов 30 минут.

Салат из овощей

Ингредиенты: огурцы, помидоры, перец болгарский, оливковое масло, соль.

1. Помыть и очистить овощи.
2. Нарезать овощи.
3. Все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.