Утренняя зарядка
консультация (младшая группа)
Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке. Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок Добавляем чередующиеся качания рук Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу. Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать
Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.
Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты. Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног. Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.
Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/15/r.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/09/picture-65537-1520586717.jpg)
Конспект утренней зарядки для детей 2 группы раннего возраста на тему:"Заячья зарядка"
Чтобы малыши 1,5 лет с удовольствием занимались утренней зарядкой, я провожу ее в игровой форме, с использованием веселых стишков. Я предлагаю детям превратиться в бабочек,в зайчат и подражая их движе...
Утренняя зарядка "Олимпийская зарядка"
Презентация для проведения утренней гимнастики....
«Утренняя зарядка для малышей –зарядка радостью, бодростью и здоровьем»
Утренняя гимнастика включается в режим с первой младшей группы. Она направлена главным образом на решение оздоровительных задач. Способствуя укреплению костно-мышечного аппарата, развитию сердечно-сос...
Конспект проектной деятельности На тему: Утренняя зарядка «Здоровье в порядке, спасибо зарядке» Группа раннего возраста №1 « Ладушки »
Задачи: Дать детям представления о том, что упражнения по сложности выполнения бывают разными. В начале надо выполнять упражнения полегче, а затем приступать к более сложным.Формировать желание ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/04/picture-888835-1486174210.jpg)
«О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!»
Утренняя зарядка для детей очень полезна по ряду обоснованных причин.Во-первых, у детей регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/27/picture-849642-1503844960.jpg)
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДОМА! "ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"
quot;ПИЖАМНАЯ ЗАРЯДКА"https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F10d0lxyseVA&post=412505776_309&cc_key=...
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/19/picture-900637-1511117463.jpg)
Информационный проспект "О пользе утренней зарядки для ребенка" или "На зарядку становись"
Соблюдая ряд нехитрых правил, можно привить у ребенка любовь к утренней зарядке. Главное, чтобы ему было интересно и весело. Так он захочет делать упражнения каждое утро, что постепенно перераст...