Презентация "Утренняя зарядка - залог хорошего дня. Советы детям"
проект

Слайд 1

Презентация на тему: Утренняя зарядка – залог хорошего дня.Советы детям. Подготовила: руководитель по физическому воспитанию Волкова А.И.

Слайд 2

Зарядка – залог успешного дня!

Слайд 3

Для чего нужна утренняя зарядка ? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным. Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня. И если превратить зарядку в увлекательную совместную игру с мамой и папой, то это станет хорошей традицией .

Слайд 4

Какой должна быть утренняя зарядка ? В первую очередь регулярной, систематичной. Ведь оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма. Старайтесь как можно раньше воспитывать у себя привычку делать каждый день зарядку. Умеренной.Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления . Доступной.Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для вас, вы не сможете хорошо и качественно его выполнить.

Слайд 6

Как начинать утреннюю зарядку? Для начала занятий не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, откройте форточку или окно (в зависимости от времени года), постелите коврик, включите музыку, оденьтесь в свободную одежду и вперед. Только желательно перед зарядкой не есть.

Слайд 7

Чего не следует делать ? Не следует принимать пищу перед зарядкой! Если вы плохо себя чувствуете или заболели! Проводить зарядку в плохом настроении! Не следует надевать на себя тесную и теплую одежду!

Слайд 9

Что нужно знать ? Первое, что хотелось бы отметить, нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше это контролировать, включайте упражнения со звуками на выдохе («с-с-с»; «ш-ш-ш»). Занимайтесь зарядкой по утрам вместе с родителями . Контролируйте свою безопасность во время выполнения зарядки. Сравнивайте свои достижения с прошлыми результатами. !!!Побольше хвалите себя за успехи.

Слайд 10

Здоровье в порядке – спасибо зарядке!!!