Комплекс гимнастических упражнений после дневного сна в первой младшей группе
картотека (младшая группа)

Июнь

 Комплекс гимнастических упражнений

после дневного сна в первой младшей группе «Кроха»

«Ожившие игрушки»

1.В кроватке:

(Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и оглядываться вокруг).

 И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; слегка приподнимаем голову; поворот вправо-влево, на подушку.

 Затем они стали потягиваться и разминаться: дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающиеся движения.

“Ванька-встанька – неваляшка”: 

Весело раскачиваются в разные стороны; лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад.

2. “Плюшевые мишки":

 встать на ноги, ходьба на месте, имитируют движения медведей.

“Куколки”: Дети шагают с прямыми ногами имитация ходьбы кукол.

“Резвые лошадки”: Ходьба на носочках, высоко поднимая колени, держа воображаемые вожжи.

3.Дыхательное упражнение: «Поиграем на трубе»

Июль

Комплекс гимнастических упражнений

после дневного сна в первой младшей группе «Кроха»

«Мы проснулись»

1.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.

2.И.п.: лёжа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо,

в и.п.

3.И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши - выдох; развести ладони в стороны - выдох.

4.И.п.: стоя, руки потянули вверх: достали до потолка, вернулись в и.п.(3-4раза)

5.И.п. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы.

Мы на небо посмотрели,

Капельки «кап-кап» запели,

Намочились лица.

6. И.п. то же. Вытереть лицо руками, опустить руки вниз.

Мы их вытирали.

 Август

Комплекс гимнастических упражнений

после дневного сна в первой младшей группе «Кроха»

«Давайте поиграем»

1. И.п.:  лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), и.п., поднять лувую ногу (прямую), и.п.

2. И.п.: лёжа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.п.

3. И.п.: лёжа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти касаются друг друга) - выдох, и.п., локти касаются кровати - вдох

4. И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх - вдох, выдох.

5. И.п.:  принять правильную осанку (стоя) без зрительного контроля (глаза закрыты), открыть глаза, повторить 3-4 раза.