Бюллетень № 5 для родителей «Симптомы стресса на разных стадиях».
консультация

Типичные симптомы у взрослых

Типичные симптомы у детей

1. Стадия тревоги

Мобилизация.   Ускорение деятельности.

Возможен рост продуктивности, выполнение многих дел одновременно.

 Может сопровождаться переживанием азарта, вдохновения (кратковременно). Часто снижается аппетит (надо меньше еды, чем обычно), количество сна (меньше часов сна)

Возбуждение: моторное, эмоциональное. Повышение подвижности. Часто «лишние движения»: теребит что-то, суетится, носится. Быстрая смена эмоций. Повышение раздражительности и капризности. Снижение усидчивости

2. Стадия сопротивления

Снижение скорости, темпа и результативности в повседневных делах.

Все сложнее делать то, что раньше было «проходным» делом, делалось незаметно.

Попытки «отключиться»: отвлечься, забыть, растянуть время, сократить дела. Нарастающее ощущение усталости.

Снижение интереса к прежде привлекательным занятиям.

Восприятие любой обязанности как сложной и надоевшей. Ощущение постоянной нехватки времени на себя.

Сон без отдыха: пробуждение усталым после достаточного количества сна

Нарушения концентрации внимания.

Снижение памяти.

Сопротивление в деятельности: забывает, откладывает на потом, постоянно отвлекается.

Капризность, раздражительность, утомляемость. Беспокойство. Плохой сон, кошмары.

Эмоциональная нестабильность. Сужение интересов, отказ от занятий, требующих большей усидчивости. Нарушения сна. Возможен энурез, навязчивые действия (эта и следующая стадия)

3. Стадия истощения

Резкий спад энергии.

Постоянное ощущение усталости.

Стойкое ощущение отсутствия сил, настроения, способности справиться с текущими (не чрезмерными в том числе) обстоятельствами и обязанностями.

Раздражительность, легкость возникновения негативных эмоций.  Нарушения сна и аппетита. Ошибки в простых привычных делах, ухудшение концентрации внимания.

 Низкая работоспособность. Снижение иммунитета.

Соматические симптомы: головные боли, скачущее давление, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Апатия. Истощение. Заметная стойкая утомляемость.

Астения: усталость, плаксивость, раздражительность, низкая результативность. Усталость не снимается сном.

Снижение иммунитета и постоянная заболеваемость.

Нарушения сна и аппетита.

Возможен регресс: возвращение в чем-то на предыдущие стадии развития (снижается речь, бытовые навыки, возвращается к предметно-манипулятивным играм и т. п.).

Плаксивость, утомляемость регулярно.

Сопротивление всем указаниям и действиям, которые надо делать. Страхи.