для родителей
методическая разработка (подготовительная группа)
картотека игр для дошкольников "Хатха-йога" Упражнения для укрепления здоровья.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 detskaya-joga.docx | 524.18 КБ |
Предварительный просмотр:
Детская йога – уникальные упражнения, регулярное выполнение которых помогает развивать координацию и укреплять органы. Кроме того у детей, практикующих йогу, улучшается общее состояние здоровья, выносливость и гибкость. Также развиваются память, воображение и наблюдательность.
;Цветок лотоса»
Тихо стоят величавые горы,
Слушая песнь ветерка
Легкий напев его,
Нежный и скорый,
Трогает сердце цветка.
И.п. Сядя,ноги скрещены. Спина, прямая.
Спокойно дышите. Выполнять 30-60 секунд, в зависимости от интереса ребенка.
;Кренделек»
И.п. Сидя, скрестив ноги.
Правую руку положить на левое колено.
Левая рука вытянута за собой
глубоко вдохнуть, на выдохе поменять положение рук.
;Самолетик»
И.п. Лежа на животе .Руки в стороны.
Вдох- Поднять грудь, руки и ноги.
Выдох -Вернуться в и.п. Дышите глубоко
;Кобра»
И.п. Лежа на живот.
Вдох:Уперется на согнутые локти. Медленно поднять грудь.
Локти должны быть под грудью, а ноги – выпрямлены сзади.
Выдох-вернуться в и.п.
;Слоник»
И.П. Станьте ровно.
Вдох: Нагнуться вперед.
Сомкнуть руки.
Начать покачивать руками в стороны (будто слоник хоботом).
Выдохнуть.
;Клоун из коробочки»
И.п. Сидя прямо.
Колени подтянуть к груди.
Обхватить колени руками.
Голову положите на колени.
Вдохнуть, поднять голову.
Выдохнуть вернуться в и.п.
;Выдра»
И.п. Лёжа на животе.
Выпрямите руки перед собой.
Вдох: Медленно поднять голову и грудь. Выпрямите руки
;Дерево»
И.п. Станьте прямо.
Вся ступня на полу.
Вдох: Медленно поднять руки над головой, чтобы тело образовало букву
Дышите глубоко.
;Лев»
И.П. Стоя на коленях.
Опустить грудь на бедра.
Вдохнуть и выдохнуть.
Подать тело вперед и зарычать, как лев.
;Устрица»
И.п. Сидя на полу.
Подошвы соединить вместе.
Руки под коленями, локтями коснуться пола.
Вдохнуть, выдохнуть.
Медленно коснуться ступней головой.
;Вулкан»
И.п.Основная стойка.
Ладошки на уровне груди.
Вдохнуть.
Вытолкнуть руки вверх.
Выдохнуть.
Разведите руки в стороны и верните в центр.
;Орел»
И.п. Основная стойка.
Согнуть ноги в коленях.
Поставить левую ногу на правую.
Скрестить руки так, чтобы правая рука накрывала левую.
Вдохнуть, выдохнуть.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Материал для родителей "Права, обязанности, функции родителей", "Десять заповедей родителей"
Статья о правах, обязанностях и функциях родителей. Закон Российской Федерации об образовании....
Советы родителям Заповеди для родителей – Советы и правила для родителей
Советы родителям Заповеди для родителей –Советы и правила для родителей 1.Изучайте особенности своих детей. Принимайте их такими, какие они есть, с их достоинствами и недостатками, цените и...
Родительское собрание для родителей подготовительной группы «Детский сад и родители – равноправные партнеры» («Дети и родители на школьном старте»).
Цель: помочь родителям детей, находящихся на школьном старте, сориентироваться в основных трудностях, с которыми может столкнуться первоклассник, и возможных способах предупреждения дезадаптации ребен...
Рекомендации родителям, как организовать летний досуг с ребенком РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ Инструкция для родителей по охране жизни и здоровья детей
Рекомендации родителям, как организовать летний досуг с ребенком Наступает время отпусков. До места отдыха придется добираться на машине, на поезде, .....
собрание для родителей КВН с родителями "Взаимодействие ДОУ с родителями по патриотическому воспитанию через проведение совместных мероприятий
Родительсое собрание нетрадиционной формы ...
Интеллектуальный клуб для родителей на тему: «Инновационные формы работы с родителями по педагогическому просвещению родителей в вопросах развития математических представлений дошкольников»
игровые задания для родителей по ФЭМП...
Справка-анализ по теме: «Работа с родителями: анализ плана работы с родителями, индивидуальных стендов для родителей, организация групповых мероприятий с родителями».
В перспективном плане работы с родителями педагоги отражают совместную работу с семьями воспитанников. В плане воспитатели отмечают формы организации общения с указанием тематики (родительское собрани...