Консультация для родителей обучающихся "Закаливание-это здорово!"
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей обучающихся «Закаливание-это здорово!»

Заболеваемость детей дошкольного возраста остается высокой, несмотря на успехи профилактической медицины.

Именно поэтому в системе оздоровительных мероприятий приоритетная роль должна принадлежать неспецифичной профилактике, то есть средствам, направленных на повышение защитных механизмов самого организма, увеличение его сопротивляемости воздействию неблагоприятных, в том числе и болезнетворных факторов окружающей среды.

Хорошо известно, что лучшим средством профилактики простудных заболеваний служит закаливание.

Закаливание -это эффективный метод повышения сопротивляемости детского организма. Закаливание представляет совокупность методов стимуляции скрытых резервов защитных сил организма.

Закаливание детей дошкольного возраста укрепляет здоровье, иммунную систему, развивает выносливость организма.

Существуют основы закаливания детского организма, которые разработаны Г. В. Сперанским:

* способы закаливания зависит от климатических условий региона;

* закаливание должно проводится путем комплексного воздействия природных факторов;

* проводить закаливание можно при полном здоровье;

* создание положительного эмоционального фона в период закаливающих процедур;

* закаливающие воздействия проводятся с учетом особенностей здоровья и степенью закаленности организма;

* систематичность, последовательность и непрерывность закаливающих воздействий;

* закаливание осуществляется в активном двигательном режиме;

* сочетание общего и местного закаливания;

* необходимо учитывать предшествующую деятельность и благоприятное тепловое состояние организма.

Следует обратить особое внимание ходьбе босиком, так как это самый результативный способ закаливаний. Во время хождения босиком осуществляется профилактика и исправление плоскостопия, самомассаж, активизируются активные точки на стопе.

Закаливания делают стопы ног менее чувствительными к колебаниям температуры и следствие этого снижение заболеваемости.

В детском саду следует уделять особое внимание этому способу закаливанию, ежедневно по 20 минут в утренний, а также вечерний период времени ходить босиком.

Современным методом закаливания и массажем стоп являются специальные дорожки, имитирующие пляж с песком и галькой. Хождение босиком по такой дорожке являются прекрасным способом не только закаливание, и оздоровление вследствие воздействия гальки и песка на стопу ребенка, представляющую рефлексогенную зону и позволяющую опосредованно влиять на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, в частности область носа. Также можно ходить босиком по различным "неровным" поверхностям (рифленные резиновые коврики, рифленные деревянные доски, галька, керамзит, пуговицы, разного диаметра и т. д.)

Не следует забывать о хождении по дорожкам после сна. Результат не заставит себя ждать долго.

Можно поступить иначе. На полу ванной комнаты расстилают грубую мешковину, смоченную 10%м раствором поваренной соли, по которой можно прогуливаться. Это принесет большую пользу здоровью малыша.

Закаливание - одно из действенных средств воспитания детей здоровыми, стойкими, активными. Следовательно, закаливать малыша надо обязательно первых дней жизни.