Консультация для родителей "Утренняя гимнастика. Здоровый родитель - здоровый ребенок"
консультация

Слайд 1

Консультация для родителей «Утренняя гимнастика. Здоровый родитель – здоровый ребенок» Подготовила инструктор по физической культуре ГБДОУ ДС № 51 Приморского района Г. СПБ – Малахова А.В.

Слайд 2

Утренняя гимнастика – это целый комплекс упражнений, выполнение которых после сна дает заряд энергии и позитивного настроения на целый день. Утренняя гимнастика способствует : устранению некоторых последствий сна (отечность, вялость, сонливость и т.д.) Увлечение тонуса нервной системы Усилению работы всех органов и системы организма Оздоровлению организма в целом Развитию физических качеств и способностей детей

Слайд 3

Комплекс упражнений

Слайд 4

Основные принципы: Утренняя гимнастика должна проводиться систематически Систематически тренируя крупные группы мышц Утреннюю гимнастику полезно проводить на свежем воздухе П одбираются упражнения, доступные детям, соответствующие строению и функциям опорно-двигательного аппарата дошкольников П еред тем как выполнять зарядку в соответствующем темпе, упражнения надо разучить, то есть выполнять их медленно Упражнения должны быть рассчитаны на разные группы мышц

Слайд 5

ВАЖНО! Утренняя гимнастика начинается с ходьбы и бега. Затем выполняются упражнения для всех групп мышц (плечевого и рук, брюшного, спинного и ног). В заключительную часть включается ходьба, бег и спокойная ходьба. Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой, чтоб восстановить все системы организма Приобщение ребенка к физкультуре важно не только с точки зрения укрепления их здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом. Многим детям тяжело подниматься с теплой постели на зарядку. Но проходит время, неделя-другая, и малыш бодро вскакивает при первых звуках спортивного марша или иной музыки сопровождающей утреннюю зарядку .

Слайд 6

Основные движения физической культуры в дошкольном учреждении : Бег Ходьба Прыжки Лазанье Метание