Витамины и здоровый организм
консультация (средняя группа)

Беседа «Витамины и здоровый организм» для детей среднего возраста

ЦЕЛЬ: РАССКАЗАТЬ ДЕТЯМ О ПОЛЬЗЕ ВИТАМИНОВ И ИХ ЗНАЧЕНИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.

Ход БЕСЕДЫ:

Вос-ль: Ребята, когда мы говорили с вами о здоровье, как его укреплять и какие принимать меры, чтобы не заболеть, вы сказали мне, что нужно правильно питаться и принимать витамины. Это всё правильно. И вот послушайте, какое интересное стихотворение о витаминах я нашла:

Кто такие витамины?

Для чего проникли в лук,

В молоко и мандарины,

В чёрный хлеб, морковь, урюк?

Рассмотрю-ка их в окрошке,

Через дедовы очки -

Кто они? Соринки? Мошки?

Человечки? Паучки?

Может в перце и петрушке,

Незаметные на взгляд,

Очень маленькие пушки

По бактериям палят!

Если так, то витамины

Мне нужны наверняка -

Съем на полдник мандарины,

На ночь выпью молока!

Вос-ль: Так что же такое, по-вашему, витамины и зачем они нужны?

(Ответы детей).

Вос-ль: Витамины - это такие вещества, которые необходимы для нормального роста организма. Особенно, когда человек растёт, он должен получать витамины. Тогда он будет здоровым. А вот от недостатка витаминов развиваются многие болезни и это очень опасно.

Часть слова витамины vita с латинского языка переводиться, как жизнь, а амин - кислота, другими словами слово витамин можно перевести, как составная жизни.

Витамины бывают разной группы, их очень много, но самые главные - это витамины А,В,С,D. Вы, наверное, слышали когда-нибудь такие названия? (Ответы детей).

Вос-ль: У каждого витамина есть свои особенности и задачи для воздействия на организм человека. Давайте поговорим об этом, где содержаться витамины и как влияют на весь организм? Как вы думаете? (Ответы детей).

Вос-ль: Послушайте ещёодно стихотворение:

Витамины нам полезны,

Это точно знаю.

Только их не из таблеток

Я употребляю.

Получаю их из пищи

Вкусной и полезной.

Где же прячутся они?

Очень интересно.

Объясняет мама мне

Они прячутся везде

Ты из фруктов, овощей,

Получай их поскорей!

Больше всего витаминов, конечно же, во фруктах, ягодах и овощах.

А теперь посмотрите, какие картинки у меня есть. (Выставляются картинки фруктов, ягод и овощей и прикладываются к каждой карточка с соответствующей буквой витамина).

Итак, витамин А содержится в моркови, горохе, помидоре и др.

Он очень важен для зрения и роста человека.

Витамин В содержится в различных крупах, сыре, чёрном хлебе, капусте, луке, пшенице, моркови, яблоках и др. Этот витамин помогает хорошо работать сердцу, важен для памяти и нормальной работы нервной системы.

Витамин С содержится в ягодах шиповника, чёрной смородины клубники, а так же в моркови, свекле, картофеле, капусте, редисе, луке, чесноке, лимоне, апельсине, киви и др. Этот витамин укрепляет наш организм, чтобы он был как крепость, не пропускал злых микробов. Витамин С делает человека более здоровым, неподверженным простудам. Если всё-таки простудился, то с помощью витамина С можно быстрее поправиться.

Витамин D находится в рыбьем жире, яичном желтке, твороге, молоке, печени, и солнце. Этот витамин делает здоровыми и крепкими наши зубы и кости.

Вос-ль: Итак, теперь мы с вами знаем, что для нашего организма, здоровья необходимы все группы витаминов. Вы узнали, где они находятся, напомните мне, пожалуйста? (Ответы детей). Правильно, поэтому больше ешьте фруктов, ягод, овощей и здоровой пищи. А сейчас предлагаю вам помыть руки и скушать по вкусному и полезному яблоку.