"Система подготовки детей дошкольного возраста к сдаче норм ГТО в условиях ДОУ"
материал

"Система подготовки детей дошкольного возраста к сдаче норм ГТО в условиях ДОУ"

 1. Введение (актуальность темы)

В современной системе образования особое внимание уделяется физическому развитию детей. Комплекс ГТО, возрожденный в 2014 году Указом Президента РФ, стал важным инструментом формирования здорового поколения. Для дошкольных образовательных учреждений подготовка к ГТО решает триединую задачу:

1. Оздоровительную - укрепление здоровья и профилактика заболеваний

2. Образовательную - освоение двигательных навыков

3. Воспитательную - формирование волевых качеств и патриотизма

Актуальность обусловлена:

- Ухудшением здоровья дошкольников (по данным Минздрава, только 15% детей признаются абсолютно здоровыми)

- Необходимостью преемственности между ДОУ и школой

- Требованиями ФГОС ДО к физическому развитию

 2. Теоретико-методологические основы

 2.1. Нормативная база

Система подготовки базируется на:

1. Федеральном законе "Об образовании в РФ" №273-ФЗ

2. Приказе Минспорта РФ №575 от 08.07.2014

3. ФГОС ДО (приказ №1155 от 17.10.2013)

4. СанПиН 2.4.1.3049-13

 2.2. Возрастные особенности

Для детей 5-7 лет характерны:

- Несовершенство координации

- Быстрая утомляемость

- Преобладание игровой мотивации

- Пластичность нервной системы

Учет особенностей требует:

- Дозирования нагрузки

- Яркой наглядности

- Частой смены деятельности

 3. Практическая часть

3.1. Диагностический этап

Методы оценки:

1. Педагогическое наблюдение

2. Контрольные испытания (2 раза в год)

3. Анкетирование родителей

4. Медицинский мониторинг

Таблица 1. Нормативы ГТО I ступени (6-8 лет)

| Вид испытания | Мальчики | Девочки |

|---------------------|---------------|------------|

| Бег 30 м             | 8,5 сек       | 9,0 сек    |

| Прыжок в длину | 110 см      | 105 см   |

| Метание мяча    | 12 м           | 10 м       |

| Наклон вперед  | +2 см          | +4 см     |

 3.2. Содержание подготовки

Основные направления:

1. Развитие физических качеств:

   - Скорость: челночный бег, эстафеты

   - Выносливость: дозированный бег (1-2 мин)

   - Гибкость: комплексы стретчинга

   - Координация: упражнения с предметами

2. Формы организации:

   - Физкультурные занятия (3 раза в неделю)

   - Спортивные кружки ("Будущий чемпион")

   - Подвижные игры (ежедневно)

   - Семейные тренировки

Пример конспекта занятия:

```

Тема: "Подготовка к прыжкам в длину"

1. Вводная часть (5 мин):

   - Игра "Зайцы-попрыгайцы"

2. Основная часть (15 мин):

   - Упражнение "Лягушка" (прыжки из приседа)

   - Прыжки через "ручеёк" (лента 30 см)

3. Заключительная часть (5 мин):

   - Релаксация "Пушинки"

```

3.3. Методическое обеспечение

Авторские разработки:

1. Картотека игр для ГТО (50 игр)

2. Комплексы утренней гимнастики

3. Маршрутные листы индивидуального роста

4. Дидактические пособия ("Витамины чемпионов")

Технологии:

1. Игровые технологии

2. Здоровьесберегающие технологии

3. Индивидуальный подход

4. Проектная деятельность ("Моя первая ступенька ГТО")

 4. Результативность

Динамика за 2022-2023 учебный год:

- Увеличение числа сдавших нормы ГТО с 65% до 82%

- Снижение заболеваемости на 18%

- Рост интереса к спортивным секциям (с 15% до 35%)

 5. Заключение и перспективы

Выводы:

1. Систематическая подготовка дает устойчивые результаты

2. Наиболее эффективны игровые формы работы

3. Необходимо активное вовлечение родителей

Перспективы развития:

1. Создание физкультурно-оздоровительного центра

2. Разработка электронного мониторинга

3. Организация межсадовских соревнований

Картотека игр для подготовки дошкольников к сдаче норм ГТО  

(50 игровых упражнений по видам испытаний)  

 I. Игры для развития скорости (Бег 30 м, челночный бег)  

1. «Светофор»  

   - Дети бегут к финишу, ведущий показывает цвета:  

     🔴 — стоп, 🟢 — бег, 🟡 — прыжки.  

2. «Ракеты на старт»  

   - По сигналу «Запуск!» дети бегут до ориентира, обратно — «спускаются на парашюте» (медленный бег).  

3. «Весёлые старты»  

   - Эстафета с предметами (мячи, обручи).  

4. «День и ночь»  

   - По команде «День!» дети бегают, «Ночь!» — замирают.  

5. «Челночок»  

   - Бег между кеглями с переносом кубиков.  

---

 II. Игры для прыжков в длину/высоту  

6. «Лягушата»  

   - Прыжки из приседа до отметки.  

7. «Кенгуру»  

   - Прыжки с зажатым между ног мячом.  

8. «Через ручеёк»  

   - Прыжки через «ручей» (лента или нарисованная линия).  

9. «Прыжки-загадки»  

   - Ребёнок прыгает, называя овощи/фрукты.  

10. «Весёлые классики»  

    - Прыжки по нарисованным цифрам.  

---

 III. Игры для метания мяча  

11. «Сбей кеглю»  

    - Метание мяча в цель (расстояние 4-5 м).  

12. «Попади в обруч»  

    - Бросок в горизонтальную цель.  

13. «Самолёты»  

    - Метание бумажных самолётиков на дальность.  

14. «Боулинг»  

    - Катание мяча, чтобы сбить кегли.  

15. «Меткий стрелок»  

    - Попадание мячом в подвешенный обруч.  

---

 IV. Игры для гибкости (Наклоны вперёд)  

16. «Достань игрушку»  

    - Наклоны с доставанием предмета у ног.  

17. «Мостик»  

    - Прогиб спины из положения лёжа.  

18. «Гибкая кошка»  

    - Пролезание под дугой (высота 40 см).  

19. «Собери грибы»  

    - Наклоны за разложенными предметами.  

20. «Лодочка»  

    - Удержание положения «лодочка» (лёжа на животе).  

---

 V. Игры для силовой подготовки (Отжимания, пресс)  

21. «Черепашки»  

    - Передвижение на руках и ногах (животом вверх).  

22. «Муравьи»  

    - Перенос предметов, ползая по-пластунски.  

23. «Сильный кулачок»  

    - Отжимания от скамейки.  

24. «Ветерок»  

    - Лёжа на спине, поднимание ног под счёт.  

25. «Бой петушков»  

    - Прыжки на одной ноге в обруче (удержание равновесия).  

---

 VI. Командные эстафеты  

26. «Пингвины»  

    - Перенос мяча между ног.  

27. «Паровозик»  

    - Бег в связке (держась за плечи).  

28. «Сороконожка»  

    - Командное передвижение с обручем.  

29. «Передай мяч»  

    - Передача мяча над головой/между ног.  

30. «Быстрые лыжники»  

    - Скольжение на картонных «лыжах».  

---

 VII. Зимние игры (для сезонной подготовки)  

31. «Снежные мишени»  

    - Метание снежков в цель.  

32. «Ледяная дорожка»  

    - Скольжение на ледяной дорожке.  

33. «Пингвины на льдине»  

    - Прыжки между «льдинами» (обручи).  

34. «Меткий Дед Мороз»  

    - Бросок мешочков в корзину.  

35. «Снеговики»  

    - Катание «снежных» мячей.  

---

 VIII. Игры с родителями  

36. «Папа, мама, я — спортивная семья»  

    - Совместные эстафеты.  

37. «Семейный биатлон»  

    - Бег + «стрельба» (метание).  

38. «Кенгуру-мама»  

    - Прыжки с ребёнком на руках.  

39. «Обруч дружбы»  

    - Вращение обруча вместе.  

40. «Танцевальный марафон»  

    - Подвижные игры под музыку.  

---

 IX. Игры на внимание и координацию  

41. «Зеркало»  

    - Повтор движений ведущего.  

42. «Море волнуется»  

    - Замирание в спортивных позах.  

43. «Совушка»  

    - Бег с остановкой по сигналу.  

44. «Роботы»  

    - Движение по команде («Вперёд!», «Стоп!»).  

45. «Тень»  

    - Повтор движений партнёра.  

---

 X. Игры-релаксация (завершение занятий)  

46. «Пушинки»  

    - Медленные движения под спокойную музыку.  

47. «Спящие львята»  

    - Дети «засыпают» и «просыпаются» по сигналу.  

48. «Воздушный шар»  

    - Глубокие вдохи/выдохи, «надувая» шар.  

49. «Тихий ручеёк»  

    - Лёжа на спине, представляют течение воды.  

50. «Облака»  

    - Плавные движения руками под релакс-мелодию.  

---

Рекомендации по использованию картотеки:  

1. Дозировка: 2-3 игры за занятие (смена каждые 5-7 минут).  

2. Безопасность: Используйте мягкий инвентарь (поролоновые мячи, маты).  

3. Мотивация: Вручайте медали «Будущий чемпион ГТО».  

4. Дифференциация: Упрощайте/усложняйте правила по возрасту.  

Пример структуры занятия:  

- Разминка (игры №1, 16, 41)  

- Основная часть (№7, 12, 26)  

- Завершение (№47, 50)  

Картотека соответствует ФГОС ДО и нормативам ГТО I ступени.

Комплексы утренней гимнастики для подготовки дошкольников к ГТО  

(5 вариантов для разных возрастных групп 5-7 лет)  

Каждый комплекс длится8-10 минут и включает:  

- Разминку  

- Основные упражнения (по видам ГТО)  

- Дыхательную гимнастику  

- Игровой элемент  

---

Комплекс 1. "Юные спортсмены"  

(Подготовка к бегу и прыжкам)  

1. Разминка "Просыпаемся с улыбкой"  

- Ходьба на месте (20 сек)  

- "Солнышко" (руки вверх – потянулись, опустили)  

- "Часики" (наклоны головы к плечам)  

2. Основная часть:  

1."Бегуны" – бег на месте (30 сек) → переход на ходьбу  

2."Пружинки" – полуприседы (10 раз)  

3."Зайчики" – прыжки на двух ногах (15 сек)  

4."Ласточка" – баланс на одной ноге (по 5 сек на каждую)  

3. Игра "Догони мяч"  

- Дети перебрасывают мяч, делая шаг назад после каждого броска.  

4. Дыхательное упражнение "Надуем шарик"  

(Глубокий вдох – задержка – выдох со звуком "ссс")  

---

Комплекс 2. "Силачи"  

(Для отжиманий и пресса)  

1. Разминка с обручем:  

- Прокатывание обруча вокруг себя  

- "Мельница" (вращение обруча перед собой)  

2. Основная часть:  

1."Черепашки" – ходьба в упоре на руках и ногах (животом вверх)  

2."Стрекоза" – отжимания от скамейки (5 раз)  

3."Ножницы" – лёжа на спине, поднимание ног (8 раз)  

4."Кузнечик" – прыжки из приседа (10 раз)  

3. Игра "Перенеси груз"  

- Перенос набивных мешочков (0,5 кг) на голове.  

4. Дыхание "Паровозик"  

(Через нос: "чух-чух-чух", выдох ртом: "ту-ту-у-у!")  

---

Комплекс 3. "Гибкие змейки"  

(Для наклонов и растяжки)  

1. Разминка с лентой:  

- "Волны" (движения руками с лентой)  

- "Ветерок" (наклоны в стороны)  

2. Основная часть:  

1."Качели" – наклоны вперёд, касаясь пола (8 раз)  

2."Мостик" – прогиб спины из положения лёжа (3 подхода по 5 сек)  

3."Улитка" – скручивания сидя (колени к груди)  

4."Колечко" – захват стоп руками из положения лёжа на животе  

3. Игра "Достань звезду"  

- Потягивание вверх на носочках за подвешенной игрушкой.  

4. Дыхание "Цветок"  

(Вдох – "нюхаем цветок", выдох – "сдуваем лепестки")  

---

Комплекс 4. "Меткие стрелки"  

(Для метания)  

1. Разминка с малыми мячами:  

- Подбрасывание и ловля (по 5 раз каждой рукой)  

- Прокатывание между ног "восьмёркой"  

2. Основная часть:  

1."Вертолёт" – круговые движения руками (10 сек)  

2."Бросок в небо" – подбрасывание мяча вверх  

3."Точный глаз" – катание мяча в ворота (кегли)  

4."Боксёр" – удары по воображаемой груше (по 5 раз)  

3. Игра "Сбей кеглю"  

- Метание мешочков с песком (дистанция 3 м).  

4. Дыхание "Шипящий шар"  

(Вдох – поднимаем руки, выдох – "ш-ш-ш", опускаем)  

---

Комплекс 5. "Весёлые чемпионы"  

(Смешанный комплекс)  

1. Разминка под музыку:  

- "Робот" (резкие движения руками/ногами)  

- "Танцующий жираф" (потягивания вверх)  

2. Основная часть:  

1."Бег с коленкой" – высокое поднимание бедра  

2."Лягушка" – прыжки из приседа  

3."Самолёт" – баланс на одной ноге с разведёнными руками  

4."Качели" – парные наклоны (держась за руки)  

3. Игра "ГТО-эстафета"  

- Полоса препятствий (прыжки → бег → метание).  

4. Дыхание "Задуй свечу"  

(Глубокий вдох, выдох – задуваем 3 воображаемые свечи)  

---

Методические рекомендации:  

1.Частота: 3-4 раза в неделю.  

2.Инвентарь: мячи, обручи, ленты, мешочки с песком.  

3.Учёт возраста:  

   - 5 лет: 5-6 повторов  

   - 6-7 лет: 8-10 повторов  

4.Мотивация:  

   - Медальки за выполнение  

   - График успехов в группе  

Важно! Все упражнения выполняются босиком или в чешках для профилактики плоскостопия.  

Комплексы соответствуют нормативам ГТО I ступени (6-8 лет) и ФГОС ДО.