«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!»
материал (подготовительная группа)

«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!»

Цель: пропаганда здорового образа жизни, обеспечение здорового ритма жизни.

Задачи: 
1. Способствовать приобщению дошкольников к физкультуре и спорту.
2. Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту, смелость, ловкость, уверенность.
3. Способствовать повышению командного духа, взаимовыручки, чувства товарищества.

Спортсмен (ведущий): Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нём всё: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелания здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым. Так давайте поприветствуем друг друга.

Музыкальная игра «Здравствуй милый друг»

1 куплет: Зашагали ножки прямо по дорожке. Гуляют врассыпную по залу

Весело гуляли и друга повстречали. Находят себе пару – друга

Припев: Здравствуй, здравствуй, милый друг! Пожимают руки друг другу

Ты посмотри вокруг. Разводят руки в стороны

Ты мне только улыбнись! Улыбаются друг другу

Крепко обнимись! Обнимаются

Проигрыш: Дети кружатся в парах, держась за руки 2 куплет: Зашагали ножки прямо по дорожке. Гуляют врассыпную по залу

Весело гуляли и друга повстречали. Находят нового друга – пару

Припев: Здравствуй, здравствуй, милый друг! Пожимают руки друг другу

Ты посмотри вокруг. Разводят руки в стороны

Ты мне только улыбнись! Улыбаются друг другу

Крепко обнимись! Обнимаются

Проигрыш: Дети кружатся в парах, держась за руки 3 куплет: Зашагали ножки прямо по дорожке. Гуляют врассыпную по залу

Весело гуляли и друга повстречали. Находят нового друга – пару

Припев: Здравствуй, здравствуй, милый друг! Пожимают руки друг другу

Ты посмотри вокруг. Разводят руки в стороны

Ты мне только улыбнись! Улыбаются друг другу

Крепко обнимись! Обнимаются

Проигрыш: Дети кружатся в парах, держась за руки

Дети здороваются друг с другом.

Дети: Давайте спортом заниматься!

Давайте будем закаляться,

И руки мыть не забывать

И день здоровья отмечать.

Этой встрече все мы рады.

Собрались не для награды.

Нам встречаться чаще нужно,

Чтобы все мы жили дружно!

Ведущий: Внимание! Внимание!

Спешу вам сообщить

Сегодня в путешествие

Хочу вас пригласить!

За морями, за лесами.

Есть огромная страна

Страною «Здоровья» зовется она.

(Обращаясь к детям). Хотите побывать в этой стране?

Дети. Да.

Для того, чтобы не заболеть, для профилактики простуды давайте сделаем вместе волшебный оздоравливающий массаж.

- Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело,

- Чтоб не кашлять, не чихать

Будем носик растирать,

- Лоб мы тоже разотрем,

Ладошку ставим козырьком.

- Вилку пальчиками сделай,

Ушко ты погладь умело.

Знаем, знаем, да, да, да!

Нам простуда не страшна!

Ведущий:

В путь дорогу собираемся

За здоровьем отправляемся.

Дети перестраиваются в колонну.

Под песню «Дорогою добра» выполняют: ходьбу в колонне на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, боком приставным шагом, подскоки, бег «змейкой», ходьба. Построение в колонну. И встречает нас в стране здоровья чемпион (представить)

Зарядка с чемпионом

Ходьба обычным шагом на месте

Ходьба на носках на месте

Ходьба обычным шагом на месте

Бег обычный на месте

Ходьба обычным шагом с восстановлением дыхания на месте

1) «Шея»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1,2, 3, 4 – поворот головой вправо (влево) - выдох;

2) «Локти»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1-4 – вращения локтями вперед (назад).

3) «Туловище»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-4 – повороты туловища вправо (влево).

4) «Махи ногами»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед.

1,3 – мах прямой правой ногой к левой руке;

2,4 – мах прямой левой ногой к правой руке.

5) «Ухнем!»

И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1,3 – присесть, руки вперед – «Ух!»;

2,4 – И.п. – вдох.

6) «Прыжки»

И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-3 – прыжки на месте;

4 – прыгнуть как можно выше.

1 ребёнок

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

2 ребёнок

Следует, всем взрослым, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну, а утром не лениться –

На зарядку становиться!

3 ребёнок

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

4 ребёнок

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты -

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

5 ребёнок

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одевайся по погоде!

6 ребёнок

Вот Вам добрые советы,

В них запрятаны секреты.

Чтоб здоровье сохранить –

Научись его ценить!

Под музыку вбегает Баба Яга.

Баба Яга. Вы зачем так разоделись? (спрашивает у детей)

Как на празднике расселись! (обращается к воспитателям)

Ведущий: А у нас сегодня и есть праздник!:

Баба Яга.  Какой же это, интересно знать? Новый Год  что ли? (смеется)

Ведущий: Ты, не угадала. У нас сегодня день здоровья.

Никогда чтоб не болеть

И не  пить микстуру,

Заниматься нужно всем активно…….?

Дети. Физкультурой

Баба Яга. Кто такая - физкультура? Я её не знаю.

Время зря нельзя терять,
Побегу  её искать!
Я ни есть, ни пить не буду,
Физкультуру раздобуду!

Убегает.

Ведущий:

Все здоровы?
Бегать и играть готовы?
Ну, тогда подтянись!

На игры становись

Ведущий: А вы знаете, какие продукты нужно кушать, чтобы быть здоровыми? Посмотрите, в корзинке смешались фрукты и овощи.

Игра «Овощи и фрукты»

                                                  Баба Яга прибегает.

Баба Яга. Все тропинки оббежала,
Все болота обошла,
Все деревья осмотрела…
Физкультуру – не нашла!
Ведущий:

Физкультура – это спорт, и закалка, и сноровка!
Если хочешь быть здоровым, занимайся тренировкой.
Спорт мы любим с детских лет!
Всем друзьям – физкульт….( хором) привет!

Ведущий: Давайте, покажем Бабе Яге, что мы умеем? У нас есть мячи, скакалки, обручи…:

Баба Яга. Дайте – ка я попробую! Вы не умеете! (выходит на середину зала, пробует скакать на скакалке или отбивать мяч)

Ведущий: Не мешай соревноваться. Ты не справляешься с этим заданием. Лучше посиди и поучись. Посмотри, какая команда будет быстрее.

Эстафета «Пингвины»

По сигналу направляющие начинают продвигаться вперёд, зажав между ногами выше коленей теннисный мяч и, достигнув противоположной линии старта возвращаются бегом, держа мяч в руках. Если мяч упал, его нужно подобрать, зажать ногами и только тогда продолжать эстафету. Участники, закончившие эстафету, становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.

Баба Яга. Не нравится мне всё это! Не люблю здоровых, сильных. Мне нравятся  ленивые и слабые, плаксивые. Я вам дам один полезный совет:

Никогда не мойте руки

Шею, уши и лицо.

Это глупое занятие

Не приводит ни к чему.

Вновь испачкаются руки, шея, уши  и лицо.

Так зачем же тратить силы, время попусту терять.

Ведущий: Следующая эстафета!

Баба Яга. Ой, смотрите, что это? (показывает пальцем вверх)

Ведущий: Где? (смотрит вверх, в это время Баба Яга забирает корзину

( овощи и фрукты) и убегает)

- Отдай, пожалуйста!

Баба Яга. (кричит из-за двери)

Нет, хитренькие! Вы опять будете соревноваться! А я не люблю быстрых и ловких!

Ведущий:

Верни, пожалуйста, наши овощи и фрукты. Что для тебя сделать?

Баба Яга. Отгадайте мои загадки, тогда верну, может быть.

Разгадывание загадок

Чтобы сил тебе хватало

Бегать,прыгать и играть,

В самый полдень на кроватку

Нужно лечь и отдыхать.

Это значит, что у нас

По режиму… (тихий час).

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло.)

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья —

Очень важен (режим дня).

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня - бегу,

От болезней берегу. (вода).

Я шагаю по квартире,

Приседаю: три-четыре.

И уверен твёрдо я,

С нею ждёт успех меня! (зарядка)

Жёлтый цитрусовый плод

В странах солнечных растёт.

Витаминов кладезь он,

А зовут его. . . (лимон).

Баба Яга возвращает корзину и начинается эстафета.

Эстафета  «Бег в обруче.»

Игроки выстраиваются парами, как. У первой пары в руках гимнастический обруч, а перед командами - предмет (набивной мяч, флажок, городок, который надо обегать. По сигналу два первых игрока в командах продвигаются вперед внутри обруча, держа его двумя руками. Обежав предмет, первая пара вручает обруч следующей паре, а сама встает в конец колонны. Эстафета заканчивается, когда упражнение выполнили все игроки и обруч снова оказался в руках у первой пары.

Если желающих играть много, можно устроить бег в обручах тройками, при этом последовательность смены троек остается такой же.

Ведущий 

Обруч нам необходим,

Поиграем, с ним.

Пока ведущий объясняет правила эстафеты, Баба Яга прячет обручи.

Ведущий: Ой, а где же наши обручи?

(Баба Яга стоит, отвернув голову, покачивая ногой)

Ведущий: Я, кажется, знаю, кто взял наши обручи.

Баба Яга. А что я, я ничего…это не я…

Ведущий: Верни нам, пожалуйста, наши обручи.

Баба Яга. Я хочу сюрприз!

Ведущий: Ну что ж хорошо. Будет тебе сюрприз!

Баба Яга выходит и наблюдает

Ведущий: Не зевай! Не ленись!
И на танец - становись!

Баба Яга. 

Двести лет с плеча долой,

В омут танца с головой,

Поскорей, поскорей

Потанцуйте же со мной!

(Пытается вовлечь в быстрый танец.)

Ведущий: Да не такой у нас танец, ты всё перепутала! Лучше посиди и посмотри.

Танец «Вперед 4 шага»

Баба Яга. 

Здорово у вас получается танцевать.

А умею вот что (берет обруч и пытается покрутить.).

Раз-два, раз-два.                           (ничего не получается).

Возвращает обруч.

Баба Яга. 

Неправильный у вас обруч.

Эстафета в обруче  «В тесноте, да не в обиде»

(бег парами в обруче)

Баба Яга достаёт рогатку. Смотрите, что у меня есть, я самая меткая бабуля на свете, хотите покажу, как я стреляю, сейчас вон в тот мяч попаду, а вы так не умеете. Смеется.

Ведущй: Убери свою рогатку, мы тебе лучше покажем какие мы меткие.

Эстафета «Забрось мяч в корзину»

Баба Яга разбрасывает фантики от конфет.

Ведущий: Ты почему здесь мусоришь? Так нельзя делать, убери сейчас же  за собой.

Баба Яга. Я всегда так делаю, все нормально, правда, ребята.

Баба Яга. вы же не любите порядок и чистоту?

Баба Яга. Да ну вас, с вами неинтересно, все вы знаете, умеете, все такие здоровенькие, весёленькие, скучно. Пойду лучше к себе домой отдохну, устала я от вас. 

                                              Баба Яга  уходит.

Ведущий: Вот какая, ушла и мусор оставила. Ребята, давайте наведем порядок. Ведь чистота – залог здоровья.

                                    Эстафета «Убери мусор»

Ведущий:

Вот за праздник ваш веселый

Я вас всех благодарю!

И подарок витаминный

На здоровье вам дарю!

Раздача витаминок.

Ведущий:

Всем желаю я здоровья,                                                                                            

Не болеть и не хворать

Чтоб весеннюю погоду,                                                                                          

 Вам здоровыми встречать!

До свидания! До новых встреч!

Под музыку выходят из зала.