Физкультминутки для дошкольников. Карточка № 2
учебно-методический материал

Физкультминутки для дошкольников

Карточка № 2

                                Бегут, бегут со двора
Бегут, бегут со двора                                (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга:                               (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки,                    (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки,               (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги,                        (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды,        (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи,          (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке,                        (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки,              (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки,                (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги.                         (Шагаем на месте.)

           Белки
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко!             (Прыжки на месте.)

Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке.       (Прыжки на одной ножке.)

                           Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать!              (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок.               (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки             (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку,                        (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку,                 (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли                   (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали                        (Движения головой.)
И все дружно вместе встали.       (Встали.)

Будем прыгать, как лягушка
Будем прыгать, как лягушка,
Чемпионка-попрыгушка.
За прыжком — другой прыжок,
Выше прыгаем, дружок!              (Прыжки.)

                     Ванька-встанька
Ванька-встанька,                   (Прыжки на месте)
Приседай-ка.                          (Приседания.)
Непослушный ты какой!
Нам не справиться с тобой!  (Хлопки в ладоши.)

                    Вверх рука и вниз рука
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.              (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками:
Вниз — хлопок и вверх — хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем — будет прок.          (Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!                  (Вращение головой вправо и влево.)