Консультация для родителей "Двигательная активность детей летом"
консультация (старшая, подготовительная группа)

Зверь я горбатый,

А нравлюсь ребятам

         (Верблюд)

Встаньте на четвереньки, положите на спину два каких-нибудь мягких предмета, например маленькие набивные мячи или подушечки, имитируя горбы. Медленно походите в таком положении.

Сделал дыру, вырыл нору,

Солнце сияет, а он и не знает

            (Крот)

Ноги слегка расставьте, наклонитесь вперед. Кистями рук выполняйте движения, похожие на те, что делает крот, роя нору и отбрасывая землю назад (6-8 раз)

Хвост пушистый,

Мех золотистый,

В лесу живет,

В деревне кур крадет.

                     (Лиса)

Присядьте, опираясь о пол ладонями и пальцами ног. Наклоните туловище чуть вперед. Наклоните туловище вперед и поставьте руки на пол так, чтобы локти упирались в колени. Теперь представьте себе, что хитрая лисица пытается пролезть под забором. Медленно передвигайте руки и туловище вперед. Прогнитесь, выпрямив руки. Повторите 3-5 раз.

Под водой живет народ,

Ходит задом-наперед.   (Рак)

Встаньте на четвереньки, голову опустите вниз. Сделайте 6 шагов вперед, затем 6 шагов назад.

По реке плывет “бревно”,

Ох и злющее оно!

Тем, кто в речку угодил,

Нос он тут же откусил.  (Крокодил)

Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поочередно поднимайте правую и левую ногу, вытягивая носок и замирая в такой позе на несколько секунд. Повторите 3-4 раза в медленном или среднем темпе каждой ногой.

Чик-чирик,

К зернышкам - прыг,

Клюй, не робей. Кто это?      (Воробей)

Согните слегка колени, туловище наклоните вперед, голову приподнимите. Не меняя положения, лишь заводя прямые руки за спину (это крылья), сделайте 6-8 небольших подскоков вперед и в стороны

Скачет зверушка,

Не рот, а ловушка.

Попадет в ловушку

И комар, и мушка.      (Лягушка)

Ноги поставьте на ширину ступни, сядьте в полуприседе, руки положите на колени. Попрыгайте в таком положении 6-7 раз. Не забудьте весело поквакать.

Он в берлоге спит зимой

Под большущею сосной.

А когда придет весна,

Пробуждается от сна.

                             (Медведь)

Встаньте на четвереньки, словно опускаетесь на 4 лапы. Выпрямите ноги, упритесь в пол ладонями и ступнями. Передвигайтесь в этом положении не спеша, вразвалочку, как настоящий мишка. Старайтесь не сгибать ноги в коленях.

Прыг-скок, прыг-скок,

Длинноушка - белый бок.

         (Заяц)

Попрыгайте на правой и левой ноге поочередно (6-8 раз).

Ель, елка, елочка

Позовите детей на воображаемую прогулку в лес. Какие красивые деревья растут в бору! Попросите ребятишек встать ровно, как стройные зеленые красавицы, подтянуться, выпрямиться. Голову, шею туловище дети держат прямо, не сутулятся. Руки-”ветви” нужно слегка развести в стороны ладонями вперед, а пальцы растопырить и напрячь.

А вот елочки пониже – дети принимают позу правильной осанки, но в полуприседе.

А теперь предложите детям стать совсем маленькими елочками. Для этого нужно сесть на корточки, сохраняя спину прямой.

Повторите упражнение 2-3 раза.

Часы: тик-так

Ребенок сидит “по-турецки”, спина прямая, руки на коленях

По вашему сигналу он начинает покачивать головой вправо-влево, вперед-назад (всего 8-10 раз), произнося “Тик-так, тик-так”, словно часики.

Рыбка

Ребенок должен из положения на спине как можно быстрее перекатиться на живот, вытянув руки вверх, представляя себя рыбкой, которая плещется в волнах

Повторить 3-5 раз, отдыхая между повторениями

Кукла

Попросите ребенка встать к стене без плинтуса (или к двери, шкафу): руки опущены, лопатки, ягодицы, пятки плотно прижаты к стене, плечи слегка опущены, на одном уровне; лопатки сведены, живот подтянут, ягодицы напряжены.

Ребенок, скользя по стене тыльной стороной кистей, поднимает руки в стороны, пальцы растопырены и напряжены. В этой напряженной “позе куклы” пусть отойдет на 3-4 шага от стены. Затем, свободно опустив руки, но держа спину прямой, пусть пройдет по комнате 2-3 раза.

Ходим в “шляпах”

Положите на голову ребенка легкий груз: книжку, колесико от пирамидки - это “шляпа”. Проверив его осанку (спина прямо, плечи на одном уровне, руки свободно лежат вдоль туловища), попросите походить по комнате обычным шагом. Если он хорошо справляется, усложните задание: пусть он пройдет, переступая через различные предметы (мяч, кубики).

Вправо-влево

Предложите ребенку из положения стоя на коленях сесть вправо, вернуться в и.п., затем сесть влево. Вначале помогайте, придерживая ребенка за руки. Следите за тем, чтобы его спина оставалась прямой.

Балерина

Попросите ребенка, стоящего на левой ноге, согнуть правую ногу, отвести ее назад и захватить носок правой рукой. Левой он может держаться за опору. Пусть поменяет положение ног и вновь выполнит упражнение.