Консультация для родителей: «Обувь для моего ребёнка»
консультация

МОУ «Лонгъюганская СОШ» (дошкольное отделение)

Консультация для родителей        «Закаливание детей дошкольного возраста»

Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вреда?

Как закаливать

Есть специальные методики закаливания детей. К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоёмах.

Хождение босиком, расширенное умывание ребёнка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни.

Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребёнка и уровень его физического развития.

Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребёнку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.

Как принимать воздушные ванны

Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых —закаливание.

Для начала выберите комфортную для ребёнка температуру, постепенно снижая её до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде.

Но ребёнок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребёнок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично.

Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше не одевайте и оставьте заниматься в

трусиках, маячке и носочках. Когда ребёнок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком.

Как умываться

После зарядки отправляйтесь в ванную, чтобы умывать ребёнка сначала тёплой водой, а, когда он привыкнет, делать воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.

Как спать

Закаливание можно проводить и тогда, когда ребёнок спит, днём или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2-3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребёнок бодрствует. Такая же температура подойдёт и для принятия воздушных ванн.

Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков.

Для детей до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21-23 градусов, а для ребят постарше — 20-21 градус, а с 5-7 лет — 19-21 градус.

Как одеваться

Большое значение имеет и то, во что ребёнок одет дома. Как и на прогулках, малыша не стоит сильно кутать. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18-22 градусах — можно надеть колготки и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом.

А если стало прохладно, и температура в доме упала до 16-17 градусов, то можно надеть тёплую кофточку, колготки и тёплые тапочки.

Как ходить

Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твёрдой поверхности: ведь у

них ещё идёт формирование свода стопы. А из-за жёсткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.

Так что и здесь все надо дозировать. Давайте ребёнку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковёр, разрешайте малышу ходить босиком по нему.

Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить малышу ходить по земле и траве.

Памятка родителям

Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно — иммунитету ребёнка это пойдёт только на пользу. Однако снова требуются время, желание и систематичность.

К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы чётко понимать, когда ребёнок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить. Ведь есть немало людей, ознакомившихся с методикой и начавших её исполнение, не считаясь с состоянием ребёнка.

Одна из самых эффективных специальных методик — контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются тёплой и прохладной водой и, если у ребёнка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организма малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо тёплой водой.

Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности.

Но вот с чем не стоит экспериментировать — это с интенсивным закаливанием. Нередко по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водой на снегу и заставляют по снегу ходить босиком, но делать этого не надо. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.

Такое закаливание — огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. А постепенное и последовательное закаливание принесёт только пользу и здоровью, и самочувствию малыша.

МОУ «Лонгъюганская СОШ» (дошкольное отделение)

Консультация для родителей:

«Обувь для моего ребёнка»

Форма детской обуви

1.Задник. Нужен для фиксации голеностопа.  Иногда называется «жёсткой пяткой». Не путать с верхом берца, он как раз лучше мягкий – чтобы не натирал нежную кожу. Однако если этой мягкой «подушечки» на верхе берца нет, обувь не обязательно будет неудобной. Если обувь скроена правильно, ножку не натрёт.

Существует мнение, что маленькому ребёнку просто необходимо носить обувь с высокими берцами, закрывающими и фиксирующими голеностопный сустав до щиколотки. Если ребёнок здоров и ортопед не прописал специально такую обувь, носить её «для пущей пользы» не стоит – ограничение в движении здорового сустава может как раз привести к неправильному формированию стопы.

Для его изготовления задника используется более толстая натуральная кожа. Он должен быть цельным без вырезов и вставок. Только тогда ботинок будет правильно фиксировать ступню малыша. Кроме того, задник должен быть достаточно жёстким, с закругленным верхом.

Следите за тем, чтобы обувь без жёсткого задника появилась в гардеробе вашего ребёнка не раньше, чем ему исполнится 11 лет.

Детям до 4-5 лет не рекомендуется обувь с открытой пяткой (или с ремешком на пятке), так как такой задник не обеспечивает нужной фиксации голеностопа. Такая обувь может использоваться лишь для кратковременного ношения – на пляже, в бассейне.

2.Супинатор. Залог будущего здоровья ножек ребёнка — обязательное наличие в любой детской обуви супинатора. Такие требования вполне обоснованы — ведь супинатор участвует в формировании нормального свода стопы, а его отсутствие может привести к плоскостопию. Супинатор не должен быть сильно выражен, так как его чрезмерные размеры могут привести к нарушениям в развитии ступни. Если нет специальных требований ортопеда, супинатор должен играть профилактическую роль.

3.Подошва. При выборе обуви хорошенько рассмотрите подошву.

Самые главные требования к подошве – это её гибкость (для переката стопы при ходьбе), рифленость (чтобы не поскользнуться), износостойкость.

Подошва должна быть плотной, цельной, повторять форму ноги, хорошо сгибаться, но при этом не быть слишком мягкой. Если подошва, наоборот, слишком жёсткая, то малыш будет выскакивать из задников.

Гибкой подошва должна быть не вся, а только там, где гнётся стопа человека: в месте свода и вместе пальцев ноги. Проверить гибкость можно согнув в этих местах подошву. Если подошва гнётся во всех местах (как, например, в чешках или кедах), то лучше от покупки воздержаться. В крайнем случае, не носить эту обувь постоянно.

Обратите внимание на амортизирующие вставки – они защищают вашего кроху во время прыжков на асфальте. Лучшие подошвы изготавливаются из пористой резины, полиуретана или натурального каучука, пластиковая скользкая подошва (такая часто бывает на совсем дешёвой, «безымянной» обуви) недопустима.

Сегодня подошву изготавливают из множества разных материалов: резины, ТЭП (термоэластопласта), натуральной кожи, ПУ (полиуретана), ПВХ (поливинилхлорида), а также комбинации этих материалов.  Из натуральной кожи обычно изготавливается подошва обуви «первые шаги», так как она довольно быстро изнашивается. Зато такая подошва дышит. Подошва из ПВХ не окрашивает поверхности пола (не чертит), благодаря этому такая обувь является идеальной для носки в помещении.

Все вышеперечисленные материалы для подошв могут различаться по качеству. Узнать из какого материала сделана подошва можно посмотрев на маркировку на коробке обуви.

4.Каблук. Каблук не обязательно должен быть выделен – это может быть просто перепад между пяткой и носком подошвы. Детская обувь не может быть на плоской подошве, иначе испортится осанка и походка. Он необходим для правильного перекатывания ноги с пятки на носок и для того, чтобы малыш не падал назад.  При небольшом подъёме пятки вес тела равномернее распределяется по стопе. Ребёнок не шаркает, хорошо держит равновесие и не сутулится. Если вы выбираете первую обувь для вашего крохи,

то каблучок должен быть всего полсантиметра, для подросших детей – полтора сантиметра, для подростков – не более 4 см.

5.Носок. Детская ножка имеет веерообразную форму, поэтому носок у обуви должен быть просторным и желательно круглым. Пальчики внутри должны располагаться свободно, чтобы малыш мог ими немного пошевелить. происходит нарушение кровообращения и нагрузка распределяется не по всей стопе. В правильной обуви большой палец не должен быть плотно прижат к другим пальчикам.

Обувь для малышей должна быть с широким носком. Строение детской стопы отличается от взрослой, и для детских пальчиков очень важно пространство, то есть широкий носок. Если носок будет узкий (что можно часто наблюдать в некоторой модной обуви для детей) происходит нарушение кровообращения и нагрузка распределяется не по всей стопе. В правильной обуви большой палец не должен быть плотно прижат к другим пальчикам.

Для начинающего ходить ребёнка большинство ортопедов рекомендует закрытые ботиночки. Многие фирмы выпускают такую обувь, так её и называя «Первые шаги».

6.Застёжки, верх обуви. Креплений верха может быть несколько: «липучки», застёжка (металлическая или пластиковая), молния и шнурки.

Большинство обуви сейчас выпускается с верхом на «липучках». Такая обувь быстро и легко расстёгивается и застёгивается. Однако многие ортопеды считают, что правильнее выбрать для начинающего ходить ребёнка обувь на шнурках, так как они обеспечивают лучшее прилегание обуви к ноге ребёнка.

Однако у шнурков есть один существенный недостаток – они порой развязываются и ребёнок, наступив на них, может упасть. Обувь с застежкой одевать сложнее, особенно на непоседливого ребенка.

Встречаются мнения, что застёжка фиксирует ремешок обуви лучше, как и липучка. Однако никаких убедительных доказательств авторами этой теории не приводится.

Застёжка «молния» используется в демисезонной и зимней обуви.

Поэтому в данном пункте — все на ваш «вкус и цвет».

7.Полнота обуви и подъём. Подобрать обувь по размеру – пол беды, подобрать по полноте – задача намного сложнее, особенно для детей с полной ножкой и/или высоким подъёмом. С сандалиями на двух-трёх липучках все понятно – их по ноге отрегулировать просто. Как быть с другой обувью, в которой не всегда видно – подходит она по полноте или нет.

Обувь не подходит по полноте, если:

1. Нога очень трудно заходит в туфельку/ботинок/сапог, её приходится заталкивать туда с силой – для ноги Вашего ребёнка эта пара обуви узка. Не слушайте продавца, если он говорит, что «это же натуральная кожа, она растянется и сядет по ноге». По ноге она действительно со временем может и сесть – когда заживут мозоли и стёртая кожа (если нога до тех пор не вырастет, конечно). Обувь должна быть комфортной. Стопа Вашего ребёнка – только формируется и растёт не по дням, а по часам, не стоит издеваться над ней ради желания продавца продать Вам обувь.
2. Нога «болтается» при ходьбе, вихляет. Значит, голеностоп плохо зафиксирован.
3. Обувь рассчитана на более полную ногу, если при нажатии с боков одновременно сверху образуется подобие «пузыря».

Экспресс-оценка детской обуви

Взяв в руки понравившуюся полупару с полки, посмотрите на неё и если:

• Цена Вас устраивает,
• Фирме-производителю Вы доверяете,
• Внутри и снаружи натуральная кожа или текстиль,
• Подошву согнули — гнётся, где нужно,
• Носок шире пятки,
• Задник сжали – жёсткий,
• Супинатор есть,
• После этого можно применять по полноте, подъёму и размеру:
• Запас 0,5-1 см, ножка входит в обувь без лишних усилий, пузырей, хорошо зафиксирована или нет.