Здоровье начинается со стопы.
консультация

Здоровье начинается со стопы.

Детская стопа, по сравнению взрослого человека имеет ряд морфологических особенностей.

Детская стопа более широкая в передней части и сужена в пяточной, на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам.

Дети часто жалуются на быструю утомляемость ног, боль в голени и стопе.

Форма стопы влияет на состояние осанки и позвоночника ребёнка. На подошвенной поверхности стопы находятся рефлекторные зоны организма.

Подготовил инструктор по ФК                        

 Казанцева Александра Станиславовна

Профилактика плоскостопия.

1. Обувь ребёнка должна соответствовать форме и размеру стопы.
2. Подошва должна быть гибкой, не должна быть высокой и не слишком мягкой.
3. Важным элементом обуви для дошкольника является каблук, высота которого не должна превышать 5-10мм.
4. Обувь должна прочно удерживать пяточную кость- фиксированный задник на обуви.
5. Закаливающие процедуры - обливание ног прохладной водой, гидромассажные ванночки, ванночки с морской солью.
6. Массаж стоп массажным мячом, использование тренажеров для стоп, лечебная гимнастика.
7. Стельки – тренажеры. Область свода в таких стельках выложена массажными элементами.
8. Не следует донашивать чужую или старую обувь.
9. Важно обеспечить ребёнка достаточным количеством витаминов, особенно: фосфором, кальцием, магнием.