Картотека упражнений для самомассажа пальцев и кистей рук. Зрительная гимнастика.
картотека

Осень шагает

«Шагают» пальчиками по поверхности стола

В жёлтом пальтишке,

С кедром сшибает

Крепко сжимают шишку в ладони

Бурые шишки.

Желудь, желудь, прорастай!

Катают мячик между ладонями круговыми движениями

И дубочек вырастай!

Поднимаются на носочки

Дорастай до тучи!

Поднимают руки

Крепкий дуб, могучий!

Опускают руки, катают мячик вокруг большого пальца

Ходит осень в нашем парке,

Дарит осень всем подарки:

«Ходят» пальчиками по поверхности ипликатора.

Бусы красные –рябине,

Нажимают на кружочки указательными пальцами обеих рук

Фартук розовый – осине,

Нажимают на кружочки средними пальцами

Зонтик жёлтый – тополям,

Нажимают на кружочки безымянными пальцами

Фрукты осень дарит нам.

Нажимают всей ладонью

Осень по опушке краски разводила,

По листве тихонько кистью поводила.

Круговые движения глазами

Пожелтел орешник,

И зарделись клёны,

Посмотреть влево-вправо

В пурпуре осинки,

Только дуб зелёный.

Посмотреть вверх-вниз

Утешает осень: не жалейте лета,

Зажмурить глаза

Посмотрите – осень в золото одета!

Поморгать

Во саду ли, в огороде

У Ивана ослик бродит,

Выбирает, выбирает,

Что сначала съесть – не знает.

Обвести глазами круг

Наверху созрела слива,

Посмотреть наверх

А внизу растёт крапива,

Посмотреть вниз

Слева – свекла, справа – брюква,

Посмотреть влево-вправо

Слева – тыква, справа – клюква,

Посмотреть влево-вправо

Снизу – свежая трава,

Посмотреть вниз

Сверху – сочная ботва.

Посмотреть вверх

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю слёг.

Зажмурить глаза, потом поморгать

У Егора огород,

Посмотреть вправо

Там есть редька и горох.

Обвести глазами круг

Рядом огород Федоры -

Посмотреть влево

Там на грядке помидоры.

Посмотреть вверх, поморгать

Крыжовник колючий,

Катают шарик между ладонями

Как ёжик. Вот злючка!

Стучат по шарику,  лежащему на ладони, указательными пальцем

Все ветви крыжовника

В длинных колючках.

Катают шарик вдоль каждого пальца

Ходит ёж в саду по травке,

Катают шарик между ладонями круговыми движениями

Натыкает на булавки

Сжимают шарик в ладони

Грушу, сливу – всякий плод,

Прокатывают шарик вокруг большого и указательного пальцев

Что под деревом найдёт

Удерживает шарик между вертикально стоящими ладонями

И с подарочком богатым

Возвращается к ежатам

Удерживает шарик между указательным и средним пальцами

Шла лисица вдоль тропинки

«Идут» пальчиками по поверхности ипликатора

И несла грибы в корзинке

Пальцы в «замок», нажимают на массажную поверхность ладонями

Пять опят и пять лисичек

Нажимают на кружок каждым пальцем каждой руки поочередно

Для лисят и для лисичек

Нажимают большими пальцами и мизинцами