Как научить ребенка засыпать самостоятельно.
консультация (младшая группа)

Как научить засыпать ребенка самостоятельно?

Одной из главных причин плохого сна у малышей старше 2-х лет является отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Малыш просыпается через каждый цикл сна и зовет маму, чтобы она помогла ему заснуть.

Важно научить ребенка засыпать самостоятельно!

Бывает так, что ребенок не хочет спать в своей кроватке, как бы родители не старались его приучить. Причиной неудачи могут стать следующие ошибки:

Отход ко сну должен представлять собой определенную последовательность действий, некий ритуал, повторяющийся ежедневно в одно и то же время. Это может быть расслабляющий массаж, чтение сказок, пение колыбельной или все это вместе.

• Не нужно стремиться убегать от кроватки, выключив свет. Так малыш почувствует себя одиноким и последует за вами в вашу кровать. Посидите с ним пока он не уснет. Поглаживайте по спинке или просто держите за ручку. Уходите только тогда, когда убедитесь, что ребенок крепко спит.

• Используйте «мамозаменитель» - плюшевую игрушку, которую малыш сможет обнять, чтобы не чувствовать себя одиноким.

• Если малыш боится темноты, включайте на ночь ночник. Проснувшись ночью, малыш увидит, что мама находится в пределах досягаемости и бояться ему нечего.

Чтобы засыпать днем было легче:

Старайтесь сохранить дневной сон как минимум до возраста 4-х лет, а лучше до школы.

Проследите, нет ли факторов, отвлекающих малыша от сна днем – слишком высокая активность перед сном, стимулирующая окружающая обстановка, шум, старшие дети.

Мягко, но настойчиво продолжайте предлагать малышу дневной сон каждый день. Даже если малыш не смог заснуть, «тихий час» лежа в кроватке поможет ему отдохнуть от излишней внешней стимуляции и не переутомиться ко времени вечернего сна.