План мероприятий по укреплению здоровья педагогического коллектива ДОУ
материал

План мероприятий по укреплению здоровья педагогического коллектива ДОУ (с использованием нетрадиционных методов оздоровления, различных гимнастик, методов саморегуляции)

Разработчик: Сергиенко Людмила Анатольевна

Должность: инструктор по ФИЗО

Организация: МБДОУ № 114 «Детский сад общеразвивающего вида»

1. Что такое здоровье?

По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

          Современная концепция здоровья позволяет выделить его основные составляющие — физическую, психологическую и поведенческую.

Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.

Психологическая составляющая — это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно-эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение человека. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями удовлетворения этих потребностей.

Поведенческая составляющая — это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться.

2. Факторы, определяющие здоровье

Многочисленные исследования показали, что факторами, обусловливающими здоровье, являются:

• биологические (наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент и т. п.);
• природные (климат, ландшафт, флора, фауна и т. д.);
• состояние окружающей среды;
• социально-экономические;
• уровень развития здравоохранения.

3. Факторы, влияющие на здоровье человека

4. Факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье педагогов

Проблема здоровья педагога заслуживает огромного внимания, так как от состояния его здоровья зависит успешность учебно-воспитательного процесса.

Основная задача безопасности труда — исключение воздействия на работников вредных и (или) опасных производственных факторов, для педагогических работников к таким факторам относятся: интенсивная речевая нагрузка; нервно-психическое напряжение; напряжение органов зрения; малая двигательная нагрузка; длительное пребывание в вертикальном положении; высокая концентрация бактерий и микробов в учебных помещениях.

Профессиональными принято считать заболевания, возникновение которых спровоцировано условиями труда. В процессе трудовой деятельности на работников воздействуют факторы производственной среды и трудового процесса, которые могут оказать негативное влияние.

К основным факторам, негативно влияющим на здоровье педагогов, относятся:

• интенсивная речевая нагрузка;
• нервно-психическое напряжение;
• напряжение органов зрения;
• малая двигательная нагрузка;
• длительное пребывание в вертикальном положении;
• высокая концентрация бактерий и микробов в помещениях образовательных учреждений.

Каждый из перечисленных факторов провоцирует возникновение определенных заболеваний:

• интенсивная речевая нагрузка формирует патологию голосообразующего аппарата, что в сочетании с гиподинамией у большинства педагогов приводит к неблагоприятным изменениям в дыхательной и сердечно-сосудистой системах;
• нервно-психическое напряжение трансформируется в так называемые болезни стресса или психосоматические заболевания: гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы, психастении и пр.;
• напряжение органов зрения приводит к быстрому утомлению глаз, снижению остроты зрения;
• малая двигательная нагрузка на фоне неправильной позы при сидении за столом способствует развитию остеохондроза;
• длительное пребывание в вертикальном положении приводит к развитию хронической недостаточности вен нижних конечностей, а у худых людей — к опущению внутренних органов;
• высокая концентрация бактерий и микробов в помещениях образовательных учреждений повышает заболеваемость респираторными вирусными инфекциями и гриппом в период эпидемий.

Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний (язва желудка, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония). К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся: — миопия (близорукость); — ларингит; — синдром хронической усталости; — гиподинамия; — остеохондроз.

Причинами заболеваний являются:

• отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
• снижение двигательной активности;
• эмоциональная перенапряженность;
• большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты;
• отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;
• использование авторитарного стиля руководства.

Среди профессиональных заболеваний педагогов, и различные неврозы, и всевозможные психопатичские состояния, плюс всевозможные психосоматические нарушения. Если работник подвергается воздействию вредного фактора, обусловленного трудовым процессом, это еще не значит, что он обязательно заболеет. Можно говорить лишь только о вероятности получения заболевания. Во многом исход такой работы зависит от индивидуальных особенностей организма в виде предрасположенности к разного рода заболеваниям, но определяющую роль играют методы профилактики.

К ним относятся:

• устранение негативного фактора из рабочего процесса.
• замена производственного оборудования или материалов;
• уменьшение времени воздействия фактора на работника;
• технологические перерывы; обеспеченность средствами индивидуальной и коллективной защиты;
• обучение работников правилам пользования СИЗ;
• ознакомление работников с вредными факторами на рабочих местах;
• обучение работников правилам оказания первой помощи;
• физкультура и спорт;
• диспансеризация работников.

В настоящее время нет конкретных рекомендаций по оздоровлению педагогов с учетом специфики их деятельности, а также специалистов, имеющих возможность выполнить эту работу в образовательных учреждениях. Так как здоровое молодое поколение может воспитать только здоровый преподаватель, необходимо сначала сформировать здоровый образ жизни у педагога. Необходимо определить критерии и уровень здоровья педагога, подходы к формированию здорового образа жизни и методы коррекции тех или иных отклонений здоровья в начальной стадии.

Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять:

• лечебно-оздоровительные упражнения: упражнения для позвоночника, упражнения для осанки, упражнения для шейного отдела позвоночника;
• следить за своим физическим здоровьем: полноценное питание, достаточный сон, соблюдение правил личной гигиены; режим труда и отдыха, занятия спортом;
• соблюдать психоэмоциональное равновесие: позитивное мышление, оптимизм, управление эмоциями, доброжелательное отношение к людям, любовь к себе.

5. Нетрадиционные методы оздоровления, саморегуляции, различные гимнастики (для глаз, дыхательная, коррекционная и др.).

1. Фитотерапия (от др.-греч. φυτόν «растение» + θεραπεία «лечение»), траволечение— метод лечения и профилактики заболеваний человека и животных, основанный на использовании лекарственных растений
2. Аромотерапия - это лечение болезней с помощью различных растительных эссенций, обладающих выраженным приятным запахом. Данный способ терапевтического воздействия именуют также терапией гармонии, потому что она направлена на исцеление не только тела, но и души больного.
3. Литотерапия, также камнелечение (от греч. λίθος — камень, θεραπεία — лечение) — один из методов альтернативной медицины, лечение с использованием камней. 

Под литотерапией понимают любое использование минералов, природных и синтетических камней (минералы, кристаллы, драгоценные камни, изделия из камня и ювелирные украшения, твёрдые горные породы, материал раковин современных моллюсков, перламутр и жемчуг, окаменелости вымерших животных и др.) с целью их воздействия на организм или сознание человека.

4. Хромотерапия — методика, направленная на лечение организма человека не только цветом, но и световыми решениями (различными степенями яркости).

Основной метод хромотерапии заключается в следующем: цветовое излучение оказывает влияние на человека и психотерапевтически стимулирует или подавляет активность, успокаивая тем самым нервную систему и изменяя его внутреннее состояние.

5. Песочная терапия — один из методов психотерапии, возникший в рамках аналитической психологии. Это способ общения с миром и самим собой; способ снятия внутреннего напряжения, воплощения его на бессознательно-символическом уровне, что повышает уверенность в себе и открывает новые пути развития. Песочная терапия даёт возможность прикоснуться к глубинному, подлинному Я, восстановить свою психическую целостность, собрать свой уникальный образ, картину мира.
6. Музыкотерапия - это лечение посредством музыки, творческого самовыражения. Музыка может менять душевное и физическое состояние человека; об этом знали еще древние. В настоящее время музыкотерапию считают самостоятельным направлением, своеобразным разделом психотерапии, на нее возложен ряд задач по психокоррекции. Ученые заметили, что музыка действует избирательно: в зависимости от характера произведения, от инструмента, на котором она исполняется. В частности, звуки кларнета влияют в основном на кровообращение. Звуки скрипки, а также фортепиано оказывают успокаивающее действие на нервную систему; флейта оказывает релаксирующее воздействие на организм.

6.        План мероприятий по укреплению здоровья педагогического коллектива ДОУ на основе комплексов нетрадиционных гимнастик, методов оздоровления

Цель: формирование культуры здорового образа жизни педагогов ДОУ.

Задачи:

• содействовать укреплению здоровья педагога путем пропаганды основ здорового образа жизни;
• создавать условия для повышения профессионального здоровья педагога;
• развивать мотивацию у педагогов к освоению основ здорового образа жизни.