"Лестница ловкости"
тренажёр

Лестница ловкости

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость – способностью человека быстро, правильно, рационально осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Лестница ловкости – это один из самых распространенных и эффективных тренажеров для тренировки спортсменов во многих видах спорта: баскетбол, футбол, теннис, лыжный спорт и другие.

Но и детям в детском саду она очень нравится.

В большинстве своих видов лестница ловкости, это перекладины, связанные между собой веревками (стропами), что делает все это вместе сходным с веревочной лесенкой. Уложенное на пол такое приспособление напоминает также нанесенную мелом разметку для игры в «классики».

Однако скромный внешний вид не помеха для эффективного использования его в качестве улучшения координации и развития скоростных качеств.

Использование лестницы ловкости помогает значительно улучшить быстроту, координацию, баланс тела в движении, маневренность, силу, выносливость. Занятия доступны для каждого, независимо от того, каков уровень подготовки, так как степень нагрузки легко регулировать самостоятельно. Немаловажный аспект – это удобство и компактность, что позволяет использовать лестницу, как на природе, так и в помещении.

Лестница ловкости – прекрасный тренажер, с помощью которого Ваш ребенок сможет развить ловкость, координацию, умение держать равновесие, быстроту. Для начала предложите ребенку простые упражнения. Пройтись по лестнице, ступая в каждый пролет, пройтись, переступая через один. Попрыгать на одной ноге, на двух, а далее усложнять движения. Начинать нужно медленно и следить за техникой выполнения движений, затем прибавлять скорость, контролируя ее. Ходьба, бег, прыжки, приставные шаги – это основные движения, применяемые на тренировках с лестницей ловкости. Для удобства используются различные схемы.