ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ ПРОЕКТ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
проект (подготовительная группа)

СПОРТИВНО‑ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ»

Цель: укрепление здоровья детей, формирование интереса к физической культуре и здоровому образу жизни.

Задачи:

• развивать физические качества детей (ловкость, координацию, силу, выносливость, координацию);
• формировать правильную осанку и профилактику плоскостопия;
• обучать элементарным навыкам самоконтроля за самочувствием;

• формировать представления о здоровом образе жизни;
• воспитывать положительное отношение к занятиям физкультурой и совместным физкультурным мероприятиям;
• вовлекать родителей в совместную физкультурно‑оздоровительную деятельность.

Участники: дети подготовительной группы (6–7 лет), воспитатели, инструктор по физкультуре, родители.

Сроки реализации: месяц

Этапы реализации:

Подготовительный (1–2 дня)

• подбор оборудования и наглядных материалов;
• составление плана мероприятий;
• информирование родителей о проекте;
• анкетирование родителей «Здоровый образ жизни в семье».

Основной (3 недели)

• систематические физкультурно‑оздоровительные мероприятия;
• познавательные занятия и беседы;
• творческая деятельность;
• работа с родителями.

Заключительный (1–2 дня)

• спортивный праздник/досуг;
• выставка детских работ;
• подведение итогов, рефлексия.

Содержание работы по неделям:

Неделя 1: «Здоровье начинается с зарядки»

• ежедневная утренняя гимнастика (ежедневно, 10–12 мин);
• физкультминутки на занятиях «А теперь на месте шаг» (ежедневно, 2–3 мин);
• гимнастика после сна (ежедневно, 5–7 мин);
• дыхательная гимнастика «Носик дышит» (упражнения на глубокое дыхание) (ежедневно, 3–5 мин);
• гимнастика для профилактики зрения «Веселый мяч» (ежедневно, 3–5 мин);
• пальчиковая гимнастика «Мальчики и девочки» (развитие мелкой моторики) (ежедневно, 2–3 мин);
• беседы «Что такое здоровье?» и «Зачем нужна зарядка?» (формирование понимания пользы физических упражнений);
• подвижные игры: «Ловишки», «Передай мяч», «Быстро возьми»;
• творческая деятельность: рисование «Как я делаю зарядку»;
• работа с родителями: памятка «Как приучить ребёнка к утренней гимнастике».

Неделя 2: «Движение — жизнь»

• ежедневная утренняя гимнастика (ежедневно, 10–12 мин);
• физкультминутки на занятиях (ежедневно, 2–3 мин);
• гимнастика после сна (ежедневно, 5–7 мин);
• дыхательная гимнастика «Воздушный шарик» (упражнения на глубокое дыхание) (ежедневно, 3–5 мин);
• гимнастика для профилактики зрения «Тренировка» (ежедневно, 3–5 мин);
• пальчиковая гимнастика «Спортсмены» (развитие мелкой моторики) (ежедневно, 2–3 мин);
• беседа «Какие бывают виды спорта» (знакомство с олимпийскими видами спорта);
• подвижные игры: «Эстафета с мячом», «Не оступись», «Зайцы и волк»;
• элементы ритмической гимнастики под музыку;
• конструирование из строительного материала «Спортивный стадион»;
• работа с родителями: мастер‑класс «Домашние физкультминутки».

Неделя 3: «Здоровое питание — залог силы»

• ежедневная утренняя гимнастика (ежедневно, 10–12 мин);
• физкультминутки на занятиях (ежедневно, 2–3 мин);
• гимнастика после сна (ежедневно, 5–7 мин);
• дыхательная гимнастика «Бегемотики» (упражнения на глубокое дыхание) (ежедневно, 3–5 мин);
• гимнастика для профилактики зрения «Овощи» (ежедневно, 3–5 мин);
• пальчиковая гимнастика «Салат» (развитие мелкой моторики) (ежедневно, 2–3 мин);
• беседа «Полезные и вредные продукты» (формирование представлений о рациональном питании);
• подвижные игры: «Жмурки», «Уголки», «Краски»;
• беседа «Витамины — друзья здоровья»;
• дидактическая игра «Полезные и вредные продукты»;
• квест «Поиски витаминного клада».

Неделя 4: «Мы — команда!»

• ежедневная утренняя гимнастика (ежедневно, 10–12 мин);
• физкультминутки на занятиях (ежедневно, 2–3 мин);
• гимнастика после сна (ежедневно, 5–7 мин);
• дыхательная гимнастика «Часики» (упражнения на глубокое дыхание) (ежедневно, 3–5 мин);
• гимнастика для профилактики зрения «» (ежедневно, 3–5 мин);
• пальчиковая гимнастика «Дни недели» (развитие мелкой моторики) (ежедневно, 2–3 мин);
• беседа «Для чего нужен режим дня?»;
• подвижные игры: «Кого назвали, тот и ловит», «Гори-гори ясно», «Не попадись»;
• игра‑лото «Распорядок дня»;
• рисование «Мой режим дня».

Заключительный (1–2 дня)

• спортивный праздник «Олимпийские резервы»;
• выставка детских работ «Здоровый я — здоровая страна»;
• награждение участников грамотами;
• итоговая анкета для родителей.

Ожидаемые результаты:

Для детей:

• повышение двигательной активности;
• улучшение показателей физической подготовленности;
• знание базовых правил ЗОЖ (режим, гигиена, питание);
• позитивный эмоциональный настрой.

Для родителей:

• осознанное участие в оздоровлении ребёнка;
• освоение приёмов домашней гимнастики и закаливания.

Для педагогов:

• систематизация оздоровительных практик;
• укрепление партнёрства с семьями.

Материально‑техническое обеспечение:

• спортивный инвентарь (мячи, скакалки, кегли, обручи и т.д.);
• массажные коврики и дорожки;
• мультимедийное оборудование для презентаций;
• материалы для творчества (бумага, краски, фломастеры и т.д.).

ПРИЛОЖЕНИЕ

Анкетирование родителей «Здоровый образ жизни в семье»

Цель: выявить особенности семейного уклада в контексте ЗОЖ, определить уровень осведомлённости родителей о принципах здорового образа жизни, спланировать просветительскую работу.

Инструкция: ответьте на вопросы, выбрав подходящий вариант или написав свой ответ. Анкета анонимная, данные используются в обобщённом виде.

1. Как вы считаете, что включает понятие «здоровый образ жизни»? (Отметьте все подходящие варианты или допишите свой.)

• полноценное питание;
• режим дня;
• закаливание;
• регулярные медицинские осмотры;
• физическая активность;
• безопасная среда;
• доброжелательные отношения в семье;
• другое: _____________________________________

2. Читаете ли вы литературу (статьи, книги, блоги) о здоровом образе жизни?

• да, регулярно;
• иногда;
• нет.

3. Как часто вы применяете полученные знания о ЗОЖ в семейной жизни?

• постоянно;
• время от времени;
• редко;
• не применяю.

4. Считаете ли вы, что в вашей семье придерживаются правил здорового образа жизни?

• да, в полной мере;
• в основном да;
• частично;
• нет.

5. Есть ли у вас или других членов семьи вредные привычки?

• нет;
• у некоторых членов семьи (укажите какие): _________

6. Как организовано питание в вашей семье?

• сбалансированное, с разнообразием продуктов;
• предпочтение отдаётся определённым группам продуктов;
• соблюдается специальная диета (укажите: ________);
• питание нерегулярное.

7. Соблюдается ли в семье режим дня (подъём, приёмы пищи, сон)?

• строго;
• в основном;
• эпизодически;
• нет.

8. Как вы приучаете ребёнка к физической активности?

• делаем утреннюю гимнастику;
• ребёнок посещает спортивную секцию;
• играем в подвижные игры всей семьёй;
• есть домашний спортивный уголок;
• другое: _____________________________________

9. Сколько времени ваша семья ежедневно проводит на свежем воздухе?

• менее 30 минут;
• 30–60 минут;
• 1–2 часа;
• более 2 часов.

10. Практикуете ли вы закаливающие процедуры для ребёнка?

• регулярно (укажите какие: ______________);
• иногда;
• нет.

11. Какой психологический климат в вашей семье?

• благоприятный, доверительный;
• в целом положительный, но бывают конфликты;
• напряжённый;
• другое: _____________________________________

12. Как ребёнок реагирует на требования соблюдать правила ЗОЖ (мыть руки, есть овощи, ложиться спать вовремя)?

• с пониманием, выполняет охотно;
• выполняет, но с напоминаниями;
• сопротивляется, капризничает;
• другое: _____________________________________

13. Какие трудности вы испытываете в поддержании ЗОЖ в семье? (Отметьте или допишите.)

• нехватка времени;
• отсутствие мотивации у ребёнка;
• недостаток знаний о методах ЗОЖ;
• финансовые ограничения (спорт, здоровое питание);
• другое: _____________________________________

14. Какая информация о здоровом образе жизни была бы вам полезна? (Отметьте или допишите.)

• рецепты здоровых блюд;
• идеи для семейных спортивных занятий;
• способы привить ребёнку гигиенические навыки;
• методы закаливания;
• другое: _____________________________________

15. Готовы ли вы участвовать в мероприятиях детского сада/школы по тематике ЗОЖ (семинары, мастер-классы, спортивные праздники)?

• да, с интересом;
• возможно, если время удобно;
• нет.

Благодарим за участие!
Ваши ответы помогут нам лучше поддерживать здоровье детей и семьи.

Рекомендации по проведению:

• раздайте анкеты на родительском собрании или через электронный дневник;
• укажите срок сдачи (например, в течение недели);
• обеспечьте анонимность — не требуйте указывать ФИО;
• после сбора обработайте данные в виде диаграмм/таблиц для анализа;
• используйте результаты для планирования просветительских мероприятий (лекции, практикумы, семейные конкурсы).

Физкультминутки на занятиях

«А теперь на месте шаг»

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!    (Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

«А часы идут, идут»

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

«Бабочка»

Спал цветок

(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,

(Поморгать глазами.)

 Больше спать не захотел,

(Руки   поднять   вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,

(Руки согнуты в стороны (выдох))

Взвился вверх и полетел.

{Потрясти    кистями, посмотреть вправо-влево.)

Дыхательная гимнастика

«Носик дышит»

Предложите ребенку крепко сжать губы и хорошо подышать носом.
Правая — левая.
Предложите малышу дышать попеременно то одной ноздрей, то другой.

Для выполнения этого упражнения при вдохе и выдохе нужно закрывать указательным пальцем правую или левую ноздрю.

«Воздушный шарик»

Исходное положение. Стоя, сидя или лежа, положив руки на нижнюю часть ребер.
Выполнение. Перед выполнением упражнения нужно выдохнуть воздух из грудной клетки ртом, чтобы она втянулась. Затем медленно делаем вдох через нос, а выдох — ртом. При выполнении упражнения обязательно нужно следить, чтобы живот и плечи оставались неподвижными. Упражнение выполняем 6-10 раз.

«Бегемотики»

Исходное положение. Лежа на спине, закрыв глаза, положив руки на живот.
Выполнение. Медленно и плавно вдыхаем, животик при вдохе надувается. После этого также медленно и плавно выдыхаем, чтобы животик втянулся.

«Часики»

Предложите малышу резко произнести: «Тик», чтобы живот подтянулся к спине. Произнося: «Так», нужно выдыхать спокойно, не спеша, чтобы мышцы живота расслабились.

Гимнастика для профилактики зрения

«Веселый мяч»

Веселый мяч помчался вскачь.

(Дети смотрят вдаль.)

Покатился в огород,

Докатился до ворот,

(Смотрят на кончик носа, вдаль.)

Покатился под ворота,

(Смотрят вниз.)

Добежал до поворота.

(Выполняют круговые движения глазами.)

Там попал под колесо.

Лопнул, хлопнул – вот и все.

(Закрывают глаза.)

«Тренировка»

Раз – налево, два – направо,  

Три – наверх, четыре — вниз.  

(Посмотреть влево. Посмотреть вправо.)

А теперь по кругу смотрим,

(Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.)

Чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше,

Тренируя мышцу глаз.

Видеть скоро будем лучше,  

Убедитесь вы сейчас!

(Поднять взгляд вверх.)

А теперь нажмем немного

Точки возле своих глаз.

(Опустить взгляд вниз.)

Сил дадим им много – много,  

Чтоб усилить в тыщу раз!

(Быстро поморгать.)

 «Овощи»

Ослик ходит выбирает, (Обвести глазами круг.)

Что сначала съесть не знает.

Наверху созрела слива, (Посмотреть вверх.)

А внизу растет крапива, (Посмотреть вниз.)

Слева – свекла, справа – брюква, (Посмотреть влево – вправо)

Слева – тыква, справа – клюква, (Влево — вправо.)

Снизу – свежая трава, (Посмотреть вниз.)

Сверху – сочная ботва. (Посмотреть вверх.)

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю слег. (Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз)

«Волшебный сон».

Реснички опускаются...

Глазки закрываются...

Мы спокойно отдыхаем...

Сном волшебным засыпаем...

Дышится легко... ровно... глубоко...

Наши руки отдыхают...

Отдыхают... Засыпают...

Шея не напряжена

И рассла-бле-на...

Губы чуть приоткрываются...

Все чудесно расслабляется...

Дышится легко... ровно... глубоко... (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем...

Сном волшебным засыпаем... (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

Пальчиковая гимнастика

«Девочки и мальчики»

Наши девочки и мальчики (Дети держат руки на поясе)

Ловко прыгают как мячики (Прыгают)

Головой слегка качают (Качают головой)

И красиво приседают (Приседают)

Ручками хлопают вот так, вот так (Хлопки 4 раза)

Ножками топают вот так, вот так (Топают 4 раза)

Кулачки сжимают вот так. вот так (Показывают один кулачок, портом другой)

Ладошки раскрывают вот так, вот так (Поочерёдно раскрывают ладошки)

На ладошки мы подуем (Дуют поочерёдно на обе ладошки)

Наши пальчики разбудим. (Шевелят пальчиками)

 «Спортсмены»

Чтоб болезней не бояться,
Надо спортом заниматься.
Играет в теннис — теннисист,
Он спортсмен, а не артист.
В футбол играет — футболист,
В хоккей играет — хоккеист,
В волейбол — волейболист,
В баскетбол — баскетболист.
(Поднимают руки к плечам, вверх, к плечам, в стороны)
(Сгибают пальцы в кулачок, начиная с мизинца). 

«Салат»

Мы капусту рубим.

(ребром правой ладошки бьём по ладошки левой руки)

Мы морковку трём,

(кулачком правой руки трём о ладошку левой)

Мы капусту солим,

(кончиками пальцев солим)

Мы капусту мнём.

(левая рука жмёт правую).

«Дни недели»

Подвижные игры

«Ловишки»

Цель: развивать ловкость, быстроту, умение увертываться.

Ход игры:

1. С помощью считалки выбирается водящий — ловишка. Он становится в центре площадки.
2. По сигналу ведущего («Раз, два, три — лови!») остальные игроки разбегаются.
3. Ловишка старается догнать кого-либо и коснуться рукой (запятнать).
4. Тот, кого коснулись, отходит в сторону.
5. Когда пойманы 2–3 игрока, выбирается новый ловишка.
6. Игра повторяется 3–4 раза.

Правила:

• ловить можно только по сигналу;
• пойманный игрок выходит из игры до смены ловишки;
• если группа большая, можно выбрать двух ловишек.

«Передай мяч»

Цель: развивать ловкость, координацию, умение работать в команде.

Ход игры:

1. Игроки делятся на 2–3 равные команды и строятся в колонны за линией.
2. Впереди каждой колонны в 6–8 м становится капитан с волейбольным мячом в руках.
3. По сигналу капитан передаёт мяч первому игроку своей команды.
4. Игрок, поймав мяч, возвращает его капитану и приседает.
5. Капитан бросает мяч второму игроку и т. д.
6. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает его вверх, а команда быстро встаёт.
7. Выигрывает команда, которая первой выполнит задание.

Правила:

• игрок, уронивший мяч, должен поднять его, вернуться на место и продолжить передачу;
• нельзя пропускать свою очередь;
• передавать мяч можно только по порядку.

«Быстро возьми»

Цель: развивать реакцию, умение выполнять движения по сигналу.

Ход игры:

1. Игроки образуют круг и ходят вокруг предметов (кубики, мячи, кегли).
2. Количество предметов на 2–3 меньше, чем игроков.
3. По сигналу ведущего («Быстро возьми!») каждый игрок должен взять предмет и поднять его над головой.
4. Тот, кто не успел взять предмет, считается проигравшим.

Правила:

• брать предмет можно только после сигнала;
• каждый игрок может взять лишь один предмет;
• если предмет уже взят, нельзя пытаться отобрать его у другого игрока.

«Эстафета с мячом»

Цель: развитие ловкости, координации, скорости, навыков командной работы.

Инвентарь: мячи (по количеству команд), стойки/флажки для обозначения этапов.

Количество участников: 2 и более команд с равным числом игроков.

Ход игры:

1. Команды выстраиваются в колонны за стартовой линией.
2. На расстоянии 10–15 м устанавливаются поворотные стойки.
3. По сигналу первый игрок каждой команды:

• берёт мяч;
• бежит к стойке, обегает её;
• возвращается к команде и передаёт мяч следующему игроку;
• становится в конец колонны.

4. Следующий игрок повторяет действия.
5. Победа присуждается команде, которая первой завершит эстафету без нарушений.

Варианты заданий с мячом:

• ведение мяча рукой (как в баскетболе);
• перекатывание мяча ногой (как в футболе);
• передача мяча над головой в колонне;
• бросок в цель перед передачей следующему игроку.

Правила:

• начинать движение только по сигналу;
• обязательно обегать стойку;
• передавать мяч только за стартовой линией;
• если мяч упал, игрок должен поднять его и продолжить движение;
• нельзя мешать соперникам.

«Не оступись»

Цель: развитие равновесия, координации, выносливости.

Количество участников: 2–4 команды.

Вариант А (командное выживание):

1. Команды выстраиваются на старте.
2. По сигналу все игроки одновременно начинают прыгать на одной ноге вперёд.
3. Задача — продвигаться, не касаясь второй ногой земли.
4. Игрок, который оступился (поставил вторую ногу), выбывает.
5. Побеждает команда, в которой осталось больше игроков.

Вариант Б (поочерёдные прыжки):

1. Игроки в команде прыгают поочерёдно.
2. Первый игрок прыгает на одной ноге до финишной линии и обратно.
3. Если оступился — выбывает, начинает следующий игрок.
4. Побеждает команда, которая быстрее завершит раунд или сохранит больше участников.

Правила:

• прыгать строго на одной ноге;
• запрещено касаться земли второй ногой;
• при нарушении — выбывание или переход хода к следующему игроку;
• дистанция — 5–10 м (в зависимости от возраста).

«Зайцы и волк»

Цель: развитие быстроты, ловкости, внимания, умения действовать по сигналу.

Инвентарь: мел или обручи (для «домиков» зайцев), маска волка (по желанию).

Количество участников: от 6 человек.

Ход игры:

1. Выбирается «волк» (с помощью считалки).
2. Остальные игроки — «зайцы».
3. На одной стороне площадки рисуются «домики» (круги) для зайцев (по 1–3 зайца в домике).
4. «Волк» находится на противоположной стороне («в овраге»).
5. Ведущий произносит текст:

Зайки скачут, скок-скок-скок,
На зелёный на лужок.
Травку щиплют, кушают,
Осторожно слушают —
Не идёт ли волк.

6. «Зайцы» выпрыгивают из домиков, прыгают, присаживаются, «щиплют травку».
7. На последнем слове «волк» выбегает и пытается поймать («запятнать») зайцев.
8. «Зайцы» спешат в свои домики — там они в безопасности.
9. Пойманные «зайцы» идут в «овраг» к «волку».
10. После поимки 2–3 зайцев выбирается новый «волк».

Правила:

• «зайцы» могут выходить из домиков только после начала текста;
• «волк» начинает ловлю только на последнем слове;
• в домике «зайца» ловить нельзя;
• пойманные «зайцы» не участвуют до смены «волка»;
• домики не должны быть слишком близко друг к другу.

Варианты:

• увеличить количество «волков» (2–3) для больших групп;
• ввести «волшебное слово» (например, «замри!»), при котором все замирают и «волк» не может ловить;
• добавить препятствия на площадке (кубики, конусы) для усложнения.

«Жмурки»

Цель: на слух найти и осалить (или поймать и опознать) любого из игроков.

Ход игры:

1. С помощью считалки выбирают водящего («жмурку»).
2. Водящему завязывают глаза плотной тканью (платком, шарфом), чтобы он ничего не видел.
3. Жмурку ставят в центр площадки и несколько раз раскручивают на месте, произнося игровую припевку (например: «Кот, кот, что ты пьёшь? Воду, квас! Лови мышек, а не нас!»).
4. Остальные игроки разбегаются в разные стороны.
5. Жмурка вслепую пытается найти и дотронуться до любого игрока (в облегчённом варианте) либо поймать и на ощупь угадать, кто это (в усложнённом варианте).
6. Если жмурка осалил игрока — тот становится новым водящим (облегчённый вариант).
7. Если жмурка правильно назвал имя пойманного — тот становится водящим; если ошибся — игра продолжается (усложнённый вариант).
8. Игроки могут «подсказывать» направление звуками (хлопки, колокольчик, покашливание).
9. В помещении игроки обязаны предупреждать жмурку об препятствиях (например, криком «огонь!»).

Вариации:

• «Слепая курица» — игроки постоянно кричат «Слепая курица!», нельзя добровольно сдаваться.
• «Мышки» — игроки стоят в «норках», могут уклоняться (приседать, нагибаться), но не покидать место; меняться «норками» можно только прыгая на одной ноге.
• «Звонарь» — один игрок с бубенчиком на шее и сцепленными за спиной руками; остальные с завязанными глазами пытаются его поймать.
• «Перелётные птицы» — игроки делятся на команды, называют водящему названия птиц; водящий называет двух птиц, и если они из разных команд — игроки меняются местами, если из одной — обегают водящего; пойманный становится новым водящим.

«Уголки»

Цель: занять свободный «уголок», избегая водящего.

Ход игры:

1. На площадке отмечают 4–5 «уголков» (кружки или квадраты) на расстоянии 3–5 м друг от друга.
2. Выбирается водящий; остальные игроки занимают «уголки».
3. Водящий ходит между «уголками» и говорит: «Мышка, мышка, продай свой уголок!»
4. Игрок в «уголке» отвечает: «Не продам, не продам, пока водишь сам!»
5. В любой момент водящий может коснуться игрока и крикнуть: «Лови!» — тогда этот игрок должен покинуть «уголок» и попытаться занять другой свободный.
6. Водящий стремится занять освободившийся «уголок».
7. Если игрок не успел занять новый «уголок» — он становится водящим.
8. Если есть свободный «уголок», игрок может перебежать в него без вызова водящего.

Правила:

• Нельзя занимать «уголок», если в нём уже кто-то есть.
• Водящий не может касаться игрока, пока не произнесёт «Лови!».
• Игроки не могут толкаться или мешать друг другу.

«Краски»

Цель: угадать цвет «краски» и поймать её, пока она не вернулась в «магазин».

Ход игры:

1. Выбираются два водящих: «Продавец» и «Монах» (покупатель).
2. Остальные игроки — «краски». Каждый выбирает себе цвет (например, красная, синяя, зелёная) и шепчет его продавцу.
3. Продавец запоминает цвета всех «красок».
4. Монах подходит к продавцу и говорит:
   –  «Тук-тук!»
   — Кто там?
   — Я, монах в синих штанах!
   — Зачем пришёл?
   — За краской!»
5. Монах называет цвет (например, «За красной!»).
6. Если такая «краска» есть, продавец говорит: «Беги, красная, спасайся!» — и «красная краска» бежит от монаха к противоположной стороне площадки.
7. Монах пытается поймать «краску», пока она не пересекла линию.
8. Если монах поймал «краску» — она становится новым монахом.
9. Если «краска» успела пересечь линию — она возвращается в «магазин», и монах снова идёт к продавцу за новой краской.
10.  Если названной «краски» нет, продавец говорит: «Такой краски у нас нет!» — и монах повторяет попытку, называя другой цвет.

Правила:

• «Краски» не могут меняться цветами после выбора.
• Монах не может ловить «краску» до команды продавца «Беги, …, спасайся!».
• «Краска» должна бежать строго к обозначенной линии, не меняя направления.
• Если монах долго не может поймать «краску», можно ограничить время погони (например, до 10 секунд).

«Кого назвали, тот и ловит»

Цель: развивать быстроту реакции, ловкость, координацию; учиться ловить мяч на лету.

Инвентарь: мяч.

Ход игры:

1. Игроки свободно ходят или бегают по площадке.
2. Ведущий (воспитатель или один из игроков) держит мяч.
3. Ведущий называет имя одного из игроков и одновременно бросает мяч вверх (достаточно высоко, чтобы названный игрок успел подбежать и поймать).
4. Если названный игрок поймал мяч:

• кричит «Стоп!»;
• все остальные останавливаются на месте;
• поймавший может «осалить» (бросить мяч и попасть) в любого неподвижного игрока.

5. Если названный игрок не поймал мяч:

• он становится ведущим и повторяет бросок, называя новое имя.

6. Игрок, в которого попали мячом, становится новым ведущим.

Правила:

• Бросок всегда вверх, а не в сторону игрока.
• После крика «Стоп!» все замирают — двигаться нельзя.
• Ловящий может уворачиваться (приседать, наклоняться, подпрыгивать), но с места не сходить.
• Если мяч упал на землю, бросок повторяется с тем же игроком.

«Гори-гори ясно»

Цель: развивать скорость, ловкость, умение действовать в паре; учиться соблюдать правила.

Количество игроков: чётное (минимум 4–6).

Ход игры:

1. Игроки встают парами друг за другом, образуя колонну.
2. Впереди колонны на расстоянии 2–3 м становится водящий («горельщик»/«ловишка»), спиной к колонне.
3. Все хором произносят речитатив:

Гори, гори ясно,
Чтобы не погасло.
Глянь на небо —
Птички летят,
Колокольчики звенят.
Раз, два, три — беги!

4. После слова «беги!» игроки из последней пары разбегаются: один — справа от колонны, другой — слева.
5. Водящий не оглядываясь, пытается поймать одного из бегущих, прежде чем они снова возьмутся за руки.
6. Если водящий поймал игрока:

• пойманный становится новым водящим;
• свободный игрок возвращается в начало колонны и встаёт в пару с любым желающим.

7. Если бегущие успели соединиться руками:

• они встают впереди колонны;
• водящий остаётся водить.

8. Игра повторяется с новой последней парой.

Правила:

• Водящий не имеет права оглядываться до окончания речитатива.
• Ловить можно только до момента, когда бегущие взялись за руки.
• Бегущие не могут пересекать колонну или мешать другим игрокам.
• Расстояние до линии, где можно соединяться, оговаривается заранее (обычно 10–15 м от колонны).

Вариации:

• Двойные горелки: игроки встают по 4 в ряд; водящая пара ловит бегущую четвёрку.
• Шведские горелки: пары не держатся за руки, а бегут по «коридору» и хватают палочки у водящего.

 «Не попадись»

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции, ориентацию в пространстве.

Инвентарь: шнур или мел для обозначения круга.

Ход игры:

1. На земле или полу чертится круг (или выкладывается шнур в форме круга).
2. Игроки становятся за кругом, на расстоянии полушага друг от друга.
3. С помощью считалки выбирается водящий, который встаёт в центр круга.
4. По сигналу ведущего игроки начинают:

• прыгать в круг;
• сразу выпрыгивать из круга.

5. Водящий бегает внутри круга и старается коснуться любого игрока, пока тот находится в круге.
6. Если водящий дотронулся до игрока:

• тот отходит в сторону (выбывает временно);
• игра продолжается.

7. Через 30 секунд игра останавливается.
8. Выбирается новый водящий, и игра повторяется.

Правила:

• Прыгать можно только по сигналу.
• Касание считается, только если игрок был в круге.
• Водящий не может выходить за пределы круга.
• Игроки не должны толкаться или мешать друг другу.

Вариации:

• Увеличить/уменьшить размер круга.
• Ввести «зоны безопасности» внутри круга, где водящий не может ловить.
• Добавить два водящих (для большой группы).

Беседы с дошкольниками

«Что такое здоровье?»

Цель: сформировать первичное представление о здоровье как важной жизненной ценности; побудить к заботе о собственном здоровье.

Длительность: 15–20 минут

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие, настрой на беседу (например, хоровод «Собрались все дети в круг»).
• Мотивационный вопрос: «Зачем человеку нужно быть здоровым?» (выслушать короткие ответы детей).
• Определение темы: «Сегодня поговорим о том, что такое здоровье и как его беречь».

2. Основная часть (10–12 мин)

Шаг 1. «Что такое здоровье?»

• Обсуждение: «Как вы понимаете — человек здоровый? Как это видно?»
• Обобщение воспитателя:

• здоровье — это когда ничего не болит;
• когда хорошее настроение;
• когда можно бегать, играть, ходить в садик;
• когда силы есть и ты весёлый.

Шаг 2. «Что помогает быть здоровым?» (обсуждаем по картинкам/иллюстрациям)

• Движение: зарядка, игры на улице, танцы.
• Питание: фрукты, овощи, молоко, каша (почему они полезны?).
• Режим дня: сон, приёмы пищи, прогулки — зачем это нужно?
• Чистота: мыть руки, умываться, чистить зубы.
• Свежий воздух: прогулки в парке, сон при открытой форточке.
• Хорошее настроение: улыбки, дружба, добрые слова.

Форма: короткий диалог, примеры из жизни детей.

Шаг 3. «Что вредит здоровью?»

• Мало двигаться (всё время сидеть).
• Есть много сладкого, фастфуд.
• Не спать днём/поздно ложиться.
• Не мыть руки, не чистить зубы.
• Драться, обижать других (стресс).
  Форма: игра «Да — хлопаем, нет — топаем» (воспитатель называет действия, дети реагируют).

3. Практическая часть (3–4 мин)

• Игра «Соберём корзинку здоровья»: дети выбирают из картинок полезные (яблоко, зубная щётка, мяч) и вредные (чипсы, сигарета, телевизор) предметы.
• Физминутка «Здоровье» (2–3 движения: потянулись, покрутились, похлопали, потопали).

4. Заключительная часть (2 мин)

• Подведение итогов: «Что нового узнали? Что будем делать, чтобы быть здоровыми?»
• Памятка-речёвка (все вместе):

Чтобы здоровым быть всегда —
Делать зарядку нам пора!
Фрукты кушать, мыть руки,
И дружить без скуки!

• Поощрение: «Вы молодцы! Теперь вы знаете секреты здоровья».

Материалы:

• картинки/фото: полезные и вредные продукты, виды активности, предметы гигиены;
• корзинка или доска для сортировки;
• музыка для физминутки (по желанию).

Рекомендации:

• использовать простые, конкретные примеры из опыта детей;
• поддерживать доброжелательный тон, избегать запугивания («будет больно»);
• включать тактильные элементы (например, потрогать зубную щётку, яблоко).

«Зачем нужна зарядка?»

Цель: сформировать понимание пользы утренней зарядки; воспитать интерес к ежедневным физическим упражнениям.

Длительность: 15–20 минут
Материалы: картинки/фото с детьми, делающими зарядку; мяч или другой небольшой предмет для игры.

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие и эмоциональный настрой («Давайте улыбнёмся друг другу — хорошее настроение уже начало заряжаться!»).
• Мотивационный вопрос: «Кто делал сегодня зарядку? Что вам больше всего нравится в ней?» (выслушать 2–3 коротких ответа).
• Постановка темы: «Сегодня узнаем, зачем нужна зарядка и как она помогает нам быть бодрыми и сильными».

2. Основная часть (10–12 мин)

Шаг 1. «Что такое зарядка?»

• Обсуждение: «Как вы думаете, что значит “делать зарядку”?»
• Обобщение воспитателя: зарядка — это весёлые упражнения утром, чтобы разбудить тело, разогреть мышцы и зарядиться энергией на весь день.

Шаг 2. «Зачем нужна зарядка?» (иллюстрируем картинками)

• Прогоняет сон: после зарядки легче просыпаться.
• Укрепляет мышцы: руки и ноги становятся сильнее.
• Улучшает настроение: появляется бодрость и улыбка.
• Помогает здоровью: сердце и лёгкие работают лучше, реже болеем.
• Развивает ловкость: легче бегать, прыгать, играть.

Форма: короткий диалог, примеры из жизни детей («Помните, как после зарядки вы быстро добежали до горки?»).

Шаг 3. «Что бывает, если не делать зарядку?»

• Тело «затекает», трудно двигаться.
• Быстрее устаёшь.
• Может болеть спина или шея.
• Настроение хуже.

Форма: игра «Да — хлопаем, нет — топаем» (воспитатель называет утверждения, дети реагируют):

• «Зарядка помогает быть сильным» (хлопают).
• «Если не делать зарядку, можно чаще болеть» (хлопают).
• «Зарядку делают только спортсмены» (топают).

3. Практическая часть (3–4 мин)

• Мини-зарядка (3–4 простых упражнения под весёлую музыку или счёт):

1. Потягивания вверх («Достаём до солнышка!»).
2. Наклоны в стороны («Качаем веточками»).
3. Приседания («Собираем грибочки»).
4. Прыжки на месте («Как зайчики!»).

• Игра «Повторяй за мной»: воспитатель показывает движение (руки в стороны, хлопок над головой, шаг влево-вправо), дети повторяют.

4. Заключительная часть (2 мин)

• Подведение итогов: «Что нового узнали? Зачем нужна зарядка?» (краткие ответы детей).
• Речёвка-закрепление (все вместе):

Зарядку делаем с утра —
Будет сила, будет игра!
Тело крепкое, весёлый взгляд —
Вот что зарядка дарит нам!

• Поощрение: «Вы молодцы! Теперь вы знаете, как зарядка помогает быть здоровыми. Давайте делать её каждый день!»

Рекомендации:

• использовать яркие визуальные опоры (картинки, игрушки);
• поддерживать игровой формат, избегать длинных монологов;
• подчёркивать личную выгоду («после зарядки ты быстрее бегаешь на прогулке»);
• по возможности подключить родителей («Расскажите дома, зачем вы делаете зарядку»).

«Какие бывают виды спорта»

Цель: сформировать первичные представления о разнообразии видов спорта; пробудить интерес к физической активности и спортивным занятиям.
Длительность: 20–25 минут
Материалы:

• карточки/картинки с изображением спортсменов и спортивного инвентаря (футбол, плавание, гимнастика, лыжи, хоккей, теннис и др.);
• мяч для игровой части;
• флажки или цветные ленты для группировки видов спорта.

1. Вводная часть (3–4 мин)

• Приветствие и настрой: «Давайте поздороваемся улыбками — хорошее начало для интересной беседы!»

• Мотивационный вопрос: «Кто из вас любит двигаться, бегать, прыгать? А кто занимается в спортивной секции?» (выслушать 2–3 ответа).

• Постановка темы: «Сегодня узнаем, сколько разных видов спорта есть на свете и чем они интересны».

2. Основная часть (12–15 мин)

Шаг 1. «Что такое спорт?»

• Обсуждение: «Как вы думаете, что значит “заниматься спортом”?»
• Обобщение воспитателя: спорт — это регулярные физические упражнения и соревнования, которые делают нас сильными, ловкими и здоровыми.
• Вопрос: «Кого называют спортсменом?» (человек, который тренируется и участвует в состязаниях).

Шаг 2. «Какие виды спорта мы знаем?» (работа с картинками)

• Показываем карточки, называем вид спорта, кратко описываем:

• футбол — играют командой, бьют по мячу ногами;
• плавание — двигаются в воде, развивают дыхание и силу;
• гимнастика — делают красивые упражнения, учатся гибкости;
• лыжи — катаются по снегу, тренируют выносливость;
• хоккей — играют на льду с клюшкой и шайбой;
• теннис — бьют мяч ракеткой через сетку.

• Вопросы к детям: «Какой спорт вам нравится? Почему?», «Какой инвентарь нужен для этого вида спорта?»

Шаг 3. «Зимние и летние виды спорта» (группировка)

• Делим картинки на две группы: зимние (лыжи, хоккей, фигурное катание) и летние (футбол, плавание, теннис).
• Обсуждение: чем отличаются эти группы? Где занимаются этими видами спорта?

Шаг 4. «Спорт для всех!»

• Рассказываем, что есть виды спорта для любого возраста и возможностей:

• командные (футбол, хоккей) — учат дружить и помогать;
• индивидуальные (плавание, гимнастика) — помогают стать сильнее и увереннее;
• «спокойные» (шахматы) — тренируют ум и внимание.

• Вопрос: «Как вы думаете, зачем люди занимаются спортом?» (быть здоровыми, побеждать, находить друзей).

3. Практическая часть (4–5 мин)

• Игра «Угадай вид спорта»: воспитатель показывает жестами или предметами (мяч, скакалка, воображаемая ракетка), дети угадывают и называют вид спорта.
• Эстафета «Спортивный инвентарь»: дети по очереди берут карточку с предметом (мяч, лыжи, обруч) и называют, для какого спорта он нужен.
• Физминутка «Как спортсмены»: имитируем движения лыжников, пловцов, футболистов под весёлую музыку.

4. Заключительная часть (3 мин)

• Подведение итогов: «Что нового узнали? Какой вид спорта вам захотелось попробовать?» (краткие ответы детей).
• Речёвка-закрепление (все вместе):

Спорт — это сила, спорт — это драйв!
Спорт нам здоровье и радость даёт!
Будем тренироваться, будем стараться —
И чемпионами сможем стать!

• Поощрение: «Вы молодцы! Теперь вы знаете, как много разных видов спорта. Выбирайте то, что вам по душе, и будьте здоровы!»

Рекомендации:

• использовать яркие, крупные изображения;
• поддерживать диалог, а не монолог (задавать вопросы, выслушивать ответы);
• акцентировать пользу спорта для здоровья и дружбы;
• по возможности связать с личным опытом детей (например, «Кто катался на лыжах?»);
• завершить на позитивной ноте, предложив детям нарисовать любимый вид спорта на занятии по рисованию.

«Полезные и вредные продукты»

Цель: сформировать представление о здоровой пище; научить различать полезные и вредные продукты; воспитать осознанное отношение к питанию.

Длительность: 15–20 минут
Материалы:

• карточки/картинки с изображением продуктов (овощи, фрукты, молочные продукты, каши, конфеты, чипсы, газировка и т. п.);
• два контейнера или доски с надписями «Полезно» (зелёный цвет) и «Вредно» (красный цвет);
• муляжи или настоящие фрукты/овощи для демонстрации.

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие, настрой на беседу («Давайте улыбнёмся друг другу — хорошее начало для важного разговора!»).
• Мотивационный вопрос: «Что вы сегодня ели на завтрак/обед? Что вам больше всего нравится из еды?» (выслушать 2–3 ответа).
• Постановка темы: «Сегодня узнаем, какие продукты помогают нам быть здоровыми, а какие могут навредить».

2. Основная часть (10–12 мин)

Шаг 1. «Зачем мы едим?»

• Обсуждение: «Зачем человеку нужна еда?» (чтобы расти, быть сильным, не болеть).
• Обобщение воспитателя: еда даёт нам силы и витамины — «волшебные помощники», которые делают нас здоровыми.

Шаг 2. «Полезные продукты» (показ картинок/муляжей)

• Овощи и фрукты — богаты витаминами, помогают не болеть.

• Морковь — для зрения.
• Яблоко — для сил и хорошего настроения.
• Капуста — для крепкого иммунитета.

• Молочные продукты (молоко, творог, йогурт) — для крепких костей и зубов.
• Каши и злаки (овсянка, гречка, рис) — дают энергию на весь день.
• Рыба и мясо — для сильных мышц.
• Вода — самая важная «еда» для организма.

Вопросы к детям: «Какие овощи/фрукты вы любите? Что мама готовит из крупы?»

Шаг 3. «Вредные продукты» (показ картинок)

• Конфеты, шоколад, пирожные — много сахара, от них болят зубы и может появиться лишний вес.
• Чипсы, сухарики, фастфуд — много соли и жира, от них болит живот.
• Газировка — пузырьки и сахар вредят желудку и зубам.
• Чизбургеры, картошка фри — тяжёлая пища, трудно переваривается.

Вопрос: «Почему эти продукты называют „вредными“? Что может случиться, если есть их каждый день?»

Шаг 4. «Витамины — наши друзья»

• Кратко о том, что витамины (А, В, С, D) есть в полезных продуктах и помогают:

• видеть лучше (А — в моркови);
• не простужаться (С — в апельсинах);
• быть сильными (D — в молоке и рыбе).

3. Практическая часть (4–5 мин)

• Игра «Разложи по корзинкам»: дети по очереди берут карточки с продуктами и кладут в «Полезно» (зелёная корзинка) или «Вредно» (красная корзинка), объясняя свой выбор («Это яблоко — оно полезное, в нём витамины»).
• Физминутка «Фруктовый танец»: под весёлую музыку дети изображают, как:

• чистят банан;
• режут яблоко;
• пьют молоко;
• выбрасывают фантик от конфеты.

• Мини-загадка: воспитатель описывает продукт («Оранжевый, круглый, сладкий, растёт на дереве»), дети угадывают (апельсин) и решают, полезный он или вредный.

4. Заключительная часть (2–3 мин)

• Подведение итогов: «Что нового узнали? Какие продукты мы будем есть чаще, а от каких — откажемся?» (краткие ответы детей).
• Речёвка-закрепление (все вместе):

Фрукты, овощи, творог —
Это наш полезный кров!
Чипсы, газировка — нет!
Выбираем здоровье с малых лет!

• Поощрение: «Вы молодцы! Теперь вы знаете, как выбирать полезную еду. Давайте заботиться о своём здоровье вместе!»

Рекомендации:

• использовать яркие, реалистичные изображения;
• избегать запугивания («будет больно»), делать акцент на пользе и удовольствии от здоровой еды;
• приводить примеры из жизни детей («Помните, как после яблока у вас было много сил для игры?»);
• по возможности подключить родителей («Расскажите дома, какие продукты вы сегодня узнали»);
• в конце предложить детям нарисовать любимый полезный продукт.

«Для чего нужен режим дня?»

Цель: сформировать представление о режиме дня как важном условии здоровья и организованности; научить понимать значение распорядка в повседневной жизни.

Длительность: 15–20 минут
Материалы:

• картинки/схемы с изображением основных режимных моментов (подъём, зарядка, завтрак, прогулка, обед, сон, ужин, подготовка ко сну);
• макет часов или «лента времени» с секторами для разных частей суток;
• карточки с действиями для игры.

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие, эмоциональный настрой («Давайте улыбнёмся — хорошее начало дня!»).
• Мотивационный вопрос: «Во сколько вы просыпаетесь? Что делаете утром перед садиком?» (выслушать 2–3 ответа).
• Постановка темы: «Сегодня поговорим, почему важно делать дела в определённое время и как это помогает нам быть бодрыми и здоровыми».

2. Основная часть (10–12 мин)

Шаг 1. «Что такое режим дня?»

• Обсуждение: «Как вы думаете, что значит “соблюдать режим”?»
• Обобщение воспитателя: режим дня — это порядок дел в течение суток: когда мы встаём, едим, играем, спим. Это как расписание, которое помогает всему успевать.

Шаг 2. «Из чего состоит режим дня?» (показ картинок/схем)

• Утро: подъём, зарядка, умывание, завтрак. Зачем? Чтобы проснуться, набраться сил.
• День: занятия, прогулка, обед, тихий час. Зачем? Чтобы учиться, двигаться, отдыхать.
• Вечер: ужин, игры, подготовка ко сну. Зачем? Чтобы успокоиться и хорошо заснуть.
• Ночь: сон. Зачем? Чтобы организм отдохнул и вырос.

Вопросы к детям:

• «Что будет, если не позавтракать?» (будет мало сил).
• «Почему важно спать днём/ночью?» (тело устанет, будем капризными).
• «Что случится, если долго смотреть мультики и поздно лечь спать?» (утром трудно встать, будем сонными).

Шаг 3. «Почему режим дня полезен?»

• Помогает не уставать: тело знает, когда отдыхать, а когда — играть.
• Укрепляет здоровье: регулярный сон и еда — защита от болезней.
• Развивает дисциплину: учимся планировать время, не опаздывать.
• Создаёт порядок: меньше ссор («Я не успел доиграть!»), больше радости.

Форма: короткий диалог с примерами из жизни детей («Помните, как после дневного сна вы быстро построили большой замок?»).

3. Практическая часть (4–5 мин)

• Игра «Расставь по порядку»: дети выкладывают карточки с режимными моментами на «ленту времени» (утро → день → вечер → ночь), объясняя свой выбор.
• Физминутка «Режим-танцуй!»: под музыку имитируем действия:

• «просыпаемся» (потягиваемся);
• «чистим зубы» (движения кистью у рта);
• «делаем зарядку» (наклоны, прыжки);
• «спим» (руки под щёку).

• Мини-задача «Что пропущено?»: воспитатель называет последовательность («подъём, зарядка, …, завтрак»), дети угадывают пропущенное действие.

4. Заключительная часть (2–3 мин)

• Подведение итогов: «Зачем нужен режим дня? Что будет, если его не соблюдать?» (краткие ответы детей).
• Речёвка-закрепление (все вместе):

Режим дня — мой лучший друг,
С ним я бодр и полон сил!
Встаю, ем, играю, сплю —
Всё по плану, всё могу!

• Поощрение: «Вы молодцы! Теперь вы знаете, как режим дня помогает быть здоровыми. Давайте стараться соблюдать его каждый день!»

Рекомендации:

• использовать яркие визуальные опоры (картинки, часы, ленту времени);
• избегать длинных объяснений — делать акцент на конкретных примерах («Если не поспать днём, к вечеру будешь плакать»);
• подчёркивать пользу (энергия, хорошее настроение), а не наказания за нарушение режима;
• по возможности связать с личным опытом («Кто сегодня сделал зарядку? Как вы себя чувствуете?»);
• в конце предложить детям нарисовать свой идеальный день по режиму.

Сценарий спортивного праздника «Олимпийские резервы»

Цель: демонстрация достижений детей, сплочение коллектива.

Время: 40–45 минут.

Ход мероприятия:

Торжественное открытие (5 мин): вход команд под музыку; приветственное слово воспитателя.

Разминка «Зарядись энергией» (5 мин).

Эстафеты (25 мин):

• «Передай мяч» (командная передача над головой);
• «Прыгуны» (прыжки в обруч);
• «Полоса препятствий» (оббегание кеглей, пролезание под дугой);
• «Весёлые баскетболисты» (забрасывание мяча в корзину).

Игра для зрителей «Угадай вид спорта» (3 мин).

Награждение и закрытие (7 мин):

• вручение грамот «За ловкость», «За скорость», «За дружбу»;
• общий танец «Мы — здоровые!».

Необходимое оборудование:

• эстафетные палочки (4 шт.);
• мячи (8 шт.);
• обручи (4 шт.);
• кегли (12 шт.);
• корзина для мячей;
• грамоты и призы.

Памятка для родителей «Как приучить ребёнка к утренней гимнастике»

Ключевые принципы

1. Добровольность, а не принуждение

• не угрожайте и не наказывайте за отказ — это вызовет отторжение;
• формируйте желание через игру и позитивный настрой.

2. Регулярность — залог привычки

• выбирайте одно и то же время каждое утро (без исключений, кроме болезни);
• начните с 5 минут (для 3–4 лет), постепенно увеличивая до 10–12 минут (к 6 годам).

3. Личный пример

• делайте зарядку вместе с ребёнком — совместная активность вдохновляет;
• покажите, что это приятно и полезно для всей семьи.

Практические шаги

1. Создайте комфортную среду

• проветрите комнату перед занятием;
• обеспечьте приглушённый тёплый свет;
• уберите опасные предметы;
• постелите мягкий коврик.

2. Подберите подходящую одежду

• она не должна сковывать движения;
• летом — трусики и майка; зимой — лёгкий спортивный костюм.

3. Используйте игровой формат

• придумайте весёлые названия упражнениям: «самолётик», «медвежонок», «ветерок»;
• постройте зарядку как сюжетную игру: «Учим зайку упражнениям», «Путешествие в джунгли»;
• включите бодрую детскую музыку.

4. Выбирайте знакомые упражнения

• начинайте с простых движений: ходьба на месте, потягивания, махи руками;
• каждые 10 дней заменяйте 1–2 упражнения, чтобы не наскучило;
• учитывайте возраст и здоровье ребёнка.

5. Соблюдайте структуру занятия

1. Вводная часть (2–3 мин): ходьба, лёгкий бег, потягивания — разогрев.
2. Основная часть (5–8 мин): упражнения для рук, плеч, туловища, ног.
3. Заключительная часть (1–2 мин): спокойная ходьба, дыхательные упражнения — восстановление.

1. Следите за техникой и дыханием

• показывайте движения чётко и медленно;
• напоминайте дышать носом, не задерживать дыхание;
• корректируйте выполнение мягко, без критики.

1. Поощряйте и хвалите

• отмечайте успехи: «Ты сегодня так ловко прыгал!»;
• сравнивайте результаты только с прошлыми достижениями ребёнка, а не с другими детьми.

Чего избегать

• раздражения, если ребёнок ошибается;
• занятий в плохом настроении (вашем или его);
• слишком тёплой или тесной одежды;
• нерегулярности (перерыв ломает привычку);
• насмешек над неумелостью.

Дополнительные советы

• Приобретите инвентарь: мячи, скакалку, обруч — это повышает интерес.
• Визуализируйте прогресс: ведите календарь с наклейками за каждую зарядку.
• Свяжите с ритуалом: например, «После зарядки — вкусный завтрак».
• Объясняйте пользу: «Зарядка помогает проснуться и быть сильным».

Итог:
Утренняя гимнастика станет привычкой, если она:

• проходит в одно и то же время;
• сопровождается позитивными эмоциями;
• выполняется вместе со взрослыми;
• адаптирована под возраст и интересы ребёнка.

Мастер-класс для родителей «Домашние физкультминутки»

Цель: познакомить родителей с простыми и эффективными способами включения физкультминуток в повседневную жизнь семьи; сформировать практические навыки проведения коротких двигательных пауз с детьми.

Возраст детей: 3–7 лет
Длительность: 45–60 минут
Форма проведения: интерактивная встреча (теория + практика)
Материалы:

• аудиоплеер с детской музыкой;
• карточки с примерами упражнений;
• раздаточные листы с комплексами физкультминуток.

План мероприятия:

1. Вводная часть (5–7 мин)

• Приветствие, обозначение цели мастер-класса.
• Мини-опрос: «Как часто вы делаете с ребёнком короткие разминки? Какие упражнения используете?»
• Актуальность темы:

• объяснение, зачем нужны физкультминутки (снимают утомление, улучшают кровообращение, повышают концентрацию);
• статистика: уже через 10–15 мин статичной деятельности (рисование, сборка конструктора) у дошкольника нарастает напряжение.

2. Теоретическая часть (10–12 мин)

Ключевые правила проведения физкультминуток:

1. Время: на начальном этапе утомления (через 10–15 мин после начала занятия).
2. Длительность: 1,5–3 мин (2–4 упражнения).
3. Простота: движения должны быть понятны и доступны ребёнку.
4. Эмоциональный заряд: сопровождайте упражнения стихами, музыкой, игровыми образами.
5. Безопасность: достаточно места, нет острых углов, удобная одежда.

Когда проводить?

• после занятий за столом (лепка, письмо, чтение);
• перед выполнением домашних дел;
• в ожидании транспорта/очереди;
• как «перезагрузку» при капризах и усталости.

3. Практическая часть (20–25 мин)

Шаг 1. Показываем базовые комплексы (родители выполняют вместе с ведущим):

• Для глаз: моргание, круговые движения зрачками, «восьмёрка» глазами.
• Для шеи и плеч: наклоны головы, круговые вращения плечами, «махи крыльями».
• Для спины и корпуса: наклоны вперёд-назад, повороты туловища, «кошечка» (прогиб спины на четвереньках).
• Для рук и кистей: сжимание-разжимание кулаков, «пальчики здороваются», круговые движения кистями.
• Для ног: перекаты с пятки на носок, приседания, шаги на месте.

Шаг 2. Игровые форматы (родители пробуют в парах/группах):

• «Повторяй за мной» — ведущий показывает движение, остальные копируют.
• «Волшебные слова» — на слово «прыг» все прыгают, на «топ» — топают.
• «Зоопарк» — изображаем движения животных (медведь, зайчик, цапля).
• «Танцевальная пауза» — 1 мин под весёлую мелодию (любые свободные движения).

Шаг 3. Творческое задание

• Родители в группах составляют свой мини-комплекс (3–4 упражнения) на тему:

• «Утро в джунглях»;
• «Космическое путешествие»;
• «В гостях у сказки».

• Презентация 1–2 примеров от групп.

4. Заключительная часть (8–10 мин)

• Обсуждение: «Что было самым полезным? Какие упражнения возьмёте в практику?»
• Раздача материалов:

• памятка «5 правил домашней физкультминутки»;
• карточки с 3–4 готовыми комплексами (на разные случаи: дома, в дороге, в гостях).

• Рекомендации по внедрению:

• начните с 1 разминки в день;
• используйте таймер или «песочные часы» (1–2 мин);
• хвалите ребёнка за участие;
• чередуйте комплексы, чтобы не наскучило.

• Ответы на вопросы.
• Рефлексия: каждый участник говорит одно слово-впечатление («весело», «легко», «полезно»).

Раздаточные материалы (кратко)

Памятка «5 правил домашней физкультминутки»

1. Регулярность: 1–3 раза в день.
2. Краткость: 1,5–3 мин.
3. Игра: превращайте упражнения в сказку или приключение.
4. Пример: делайте вместе с ребёнком.
5. Комфорт: свободная одежда, проветриваемое помещение.

Пример комплекса «Утро в джунглях»

1. «Обезьянки лезут на дерево» — потягивания вверх на носках (5 раз).
2. «Слоны идут» — ходьба с высоким подниманием колен (1 мин).
3. «Змеи ползут» — наклоны к ногам, руки тянутся к ступням (5 раз).
4. «Попугаи машут крыльями» — круговые движения руками (10 сек).
5. «Тигр рычит» — глубокий вдох через нос, выдох с звуком «р-р-р» (3 раза).

Важно:

• адаптируйте нагрузку под возраст и возможности ребёнка;
• исключайте упражнения при болезнях или травмах;
• следите за настроением: если ребёнок отказывается — не настаивайте, попробуйте позже.

Квест для дошкольников «Поиски витаминного клада»

Возраст: 5–7 лет
Длительность: 30–40 мин
Цель: закрепить представления о полезных продуктах и витаминах; сформировать мотивацию к здоровому питанию через игровую деятельность.
Задачи:

• повторить, в каких продуктах содержатся витамины;
• развить командное взаимодействие и ловкость;
• стимулировать интерес к заботе о здоровье.

Материалы:

• карта-маршрут с отметками станций;
• карточки-задания для каждой станции;
• «витаминки» (цветные кружочки из картона) за выполненные задания;
• корзина с настоящими фруктами/овощами в финале;
• музыка для фона и переходов.

План квеста:

1. Вводная часть (3–5 мин)

• Приветствие, создание интриги: «Сегодня мы отправимся на поиски волшебного витаминного клада! Но чтобы его найти, нужно пройти испытания».
• Знакомство с картой: показываем маршрут (3–4 станции), объясняем, что на каждой остановке нужно выполнить задание и получить «витаминку».
• Деление на команды (по 4–5 человек), выбор капитана.

2. Основная часть (25–30 мин)

Станция 1. «Угадай по вкусу»

• Задача: определить на вкус (с завязанными глазами) кусочки фруктов/овощей (яблоко, морковь, огурец, банан).
• Вопрос: «В каком из этих продуктов больше витамина С?» (яблоко/банан).
• Награда: 1 «витаминка» команде.

Станция 2. «Собери витаминную корзину»

• Задача: из набора карточек (фрукты, овощи, сладости, чипсы) выбрать только полезные продукты.
• Обсуждение: почему конфеты и газировка — не «витаминные»?
• Награда: 1 «витаминка».

Станция 3. «Танцевальная зарядка»

• Задача: повторить движения под весёлую песню («Весёлые мартышки», «Танец овощей» и т. п.).
• Фокус: движения имитируют действия («рвём морковку», «собираем яблоки»).
• Награда: 1 «витаминка».

Станция 4. «Загадки о витаминах»

• Задача: отгадать загадки о продуктах и витаминах:

• «Апельсины и лимоны — в них найдёшь меня всегда. От простуды и ангины я спасаю вас всегда!» (витамин С).
• «Ярко-рыжий и хрустящий, в супе, салате — я король! Зрение улучшу, обещаю!» (морковь, витамин А).

• Награда: 1 «витаминка».

3. Финальная часть (5–7 мин)

• Сбор «витаминок»: команды подсчитывают заработанные кружочки.
• Открытие клада: ведущий показывает корзину с фруктами/овощами («Вот он — настоящий витаминный клад! Вы заслужили угощение»).
• Рефлексия:

• «Что было самым интересным?»;
• «Какой продукт вы теперь захотите съесть на полдник?»

• Награждение: дипломы «Юный знаток витаминов» для всех участников.

Методические рекомендации

• Безопасность:

• все продукты — гипоаллергенные, проверены на свежесть;
• для дегустации — одноразовые ложки/салфетки.

• Инклюзивность:

• задания разной сложности (например, для застенчивых детей — роль «помощника» на станции);
• возможность выбора (например, назвать 1 продукт вместо 3).

• Мотивация:

• хвалить за каждое действие («Отлично, вы быстро нашли морковку!»);
• использовать яркие атрибуты (шапочки «витаминок», сундучок для клада).

• Адаптация:

• для младших дошкольников сократить число станций (2–3);
• заменить сложные загадки на простые вопросы («Что растёт на дереве?»).

Примерные материалы

Карточки для станции 2 («Собери корзину»):

• фрукты: яблоко, апельсин, банан;
• овощи: морковь, огурец, помидор;
• «вредные»: чипсы, газировка, конфета.

Загадки для станции 4:

1. «Зелёный и хрустящий, в салате — мой друг. Железо и витамины — вот мой секрет!» (огурец/капуста).
2. «Круглая, оранжевая, сладкая на вкус. Зрение улучшит — это мой плюс!» (тыква/морковь).
3. «Сочный и красный, на кусте растёт. Витамин С в нём — простуду прогонит!» (помидор/клубника).

Творческая деятельность с дошкольниками 6–7 лет: рисование «Как я делаю зарядку»

Цель: развить умение изображать фигуру человека в движении; закрепить представления о пользе утренней гимнастики; стимулировать творческое самовыражение.

Задачи:

• учить передавать в рисунке пропорции тела и динамику движения;
• закреплять навыки работы с графическими материалами (карандаши, фломастеры, краски);
• развивать мелкую моторику и координацию «глаз-рука»;
• воспитывать интерес к физической активности и здоровому образу жизни.

Материалы:

• листы бумаги формата А4 (по количеству детей);
• простые карандаши (для наброска);
• цветные карандаши, фломастеры или акварельные краски;
• ластики;
• образцы рисунков с изображением людей, выполняющих упражнения;
• плакат с поэтапным рисованием фигуры человека в движении.

Длительность: 30 мин

План занятия

1. Вводная часть (5–7 мин)

• Приветствие, создание позитивного настроя.
• Беседа о зарядке:

• «Зачем нужно делать зарядку по утрам?»;
• «Какие упражнения вы делаете?»;
• «Как вы чувствуете себя после зарядки?».

• Показ образцов: рассматриваем рисунки с людьми в движении (наклоны, прыжки, махи руками), обсуждаем, как передать позу.
• Постановка задачи: «Сегодня каждый из вас нарисует, как он делает зарядку. Покажите своё любимое упражнение!»

2. Основная часть (20–25 мин)

Шаг 1. Разминка и наблюдение

• Физминутка под весёлую музыку (2–3 мин): повторяем движения, которые потом будем рисовать (наклоны, махи, приседания).
• Обсуждение анатомии:

• называем части тела (голова, шея, туловище, руки, ноги);
• обращаем внимание на сочленения (локти, колени) — именно они позволяют сгибаться;
• показываем на себе, как меняется положение рук и ног при разных упражнениях.

Шаг 2. Поэтапное рисование (с опорой на плакат/образец)

1. Набросок силуэта:

• рисуем овал — голову;
• добавляем линию шеи и вытянутый прямоугольник — туловище;
• намечаем линии рук и ног (учитываем, что руки доходят до середины бёдер, ноги — примерно равны длине туловища).

2. Проработка позы:

• определяем, какое упражнение изображаем (например, наклоны вперёд);
• корректируем положение конечностей (руки опущены, спина согнута).

3. Детализация:

• прорисовываем кисти, стопы, лицо (глаза, рот, волосы);
• добавляем одежду (шорты, футболка, носки).

4. Закрашивание:

• выбираем цвета, аккуратно закрашиваем, не выходя за контуры;
• используем разные оттенки для объёма (например, тёмный и светлый синий для футболки).

Шаг 3. Самостоятельная работа

• дети рисуют по своему замыслу, опираясь на образец и подсказки воспитателя;
• воспитатель индивидуально помогает тем, кто затрудняется (например, с пропорциями или динамикой движения).

3. Заключительная часть (5–8 мин)

• Выставка рисунков: дети по очереди показывают работы, рассказывают, какое упражнение изобразили и почему оно им нравится.
• Обсуждение:

• «Что было самым сложным в рисовании?»;
• «Как можно улучшить рисунок?» (добавить фон, предметы вокруг).

• Рефлексия:

• «Что нового вы узнали сегодня?»;
• «Будем ли мы рисовать ещё такие рисунки?».

• Поощрение: хвалим каждого за старание и оригинальность («У тебя очень точно получился наклон!», «Яркие цвета делают рисунок жизнерадостным!»).
• Итог: «Теперь у нас есть галерея „Зарядка в картинках“. Можно повесить её в группе и показывать друзьям!»

Методические рекомендации:

• Дифференциация заданий:

• для детей с высоким уровнем навыков — предложить добавить фон (комната, двор) или нескольких персонажей;
• для тех, кому сложно — использовать трафареты фигур в движении.

• Поддержка мотивации:

• хвалить за конкретные детали («Отлично передал движение рук!»);
• разрешать выбирать любые упражнения (даже фантазийные).

• Безопасность:

• следить, чтобы дети не брали карандаши/фломастеры в рот;
• обеспечить удобное освещение.

• Адаптация материалов:

• если дети устают от карандашей, предложить толстые фломастеры или пальчиковые краски;
• для левшей — разместить материалы слева.

Примеры упражнений для изображения:

• наклоны вперёд (руки тянутся к ногам);
• махи руками (в стороны, вверх-вниз);
• приседания (колени согнуты, спина прямая);
• прыжки на месте (ноги вместе/врозь);
• повороты туловища (руки на поясе, корпус смотрит влево-вправо).

Конструирование из строительного материала «Спортивный стадион» (для дошкольников 6–7 лет)

Цель: развить конструктивные навыки и пространственное мышление; закрепить представления о спортивных сооружениях; стимулировать совместную деятельность и творческое самовыражение.

Задачи:

• учить планировать постройку, подбирать детали по форме и размеру;
• формировать умение работать по схеме/образцу и по собственному замыслу;
• расширять знания о назначении и устройстве стадиона (поле, трибуны, вспомогательные помещения);
• воспитывать партнёрство и ответственность за общий результат.

Материалы:

• крупный и мелкий строительный конструктор (деревянный, пластиковый, «Лего»);
• схемы-чертежи стадиона (упрощённые, с основными элементами);
• картинки/фотографии реальных стадионов;
• фигурки спортсменов и зрителей (для обыгрывания);
• листы бумаги и карандаши (для эскизов).

Длительность: 30–40 мин

План занятия:

1. Вводная часть (5–7 мин)

• Приветствие, создание мотивации: «Сегодня мы станем архитекторами и построим свой спортивный стадион!»
• Беседа о стадионах:

• «Что такое стадион? Для чего он нужен?»;
• «Какие части есть у стадиона?» (поле, трибуны, вход, раздевалки);
• «Какие виды спорта можно проводить на стадионе?»

• Показ образцов: рассматриваем фото и схемы, выделяем ключевые элементы.
• Постановка задачи: «Давайте придумаем и построим стадион, где смогут соревноваться наши фигурки-спортсмены».

2. Основная часть (20–25 мин)

Шаг 1. Планирование постройки

• Обсуждение: дети предлагают, как будет выглядеть их стадион (форма поля, количество трибун, дополнительные зоны).
• Эскиз: желающие рисуют набросок на листе (1–2 мин), затем делятся идеями с группой.
• Распределение ролей: кто будет строить поле, трибуны, ворота и т. п.

Шаг 2. Конструирование

• Работа по схеме: воспитатель показывает упрощённый чертёж, дети подбирают детали и собирают основные части.
• Самостоятельная сборка:

• поле — прямоугольная площадка из крупных пластин;
• трибуны — ступенчатые ряды из кубиков/призм;
• ворота/кольца — арки, перекладины;
• вход/выходы — проёмы с колоннами или арками.

• Детализация: добавление лестниц, флагов, табло, скамеек для запасных.
• Индивидуальная помощь: воспитатель подсказывает, как укрепить конструкцию, совместить детали.

Шаг 3. Обыгрывание постройки

• Размещаем фигурки спортсменов на поле, зрителей на трибунах.
• Придумываем сценарий: «Матч по футболу», «Соревнования по лёгкой атлетике».
• Обсуждаем: «Что ещё можно добавить, чтобы стадион стал удобнее?»

3. Заключительная часть (5–8 мин)

• Выставка стадионов: дети представляют свои постройки, рассказывают:

• «Как называется наш стадион?»;
• «Какие зоны мы сделали?»;
• «Для какого вида спорта он подходит?»

• Обсуждение:

• «Что было самым интересным в строительстве?»;
• «С какими трудностями столкнулись?» (не хватало деталей, сложно соединить);
• «Что можно улучшить в следующий раз?»

• Рефлексия: каждый ребёнок говорит одно слово-впечатление («круто», «сложно», «весело»).
• Поощрение: хвалим за старание, оригинальность и командную работу («Вы отлично придумали трибуны с козырьком!», «Хорошо договорились, кто что будет строить»).
• Итог: «Теперь у нас есть целый город стадионов! Можно устроить большой спортивный праздник».

Методические рекомендации

• Дифференциация заданий:

• для детей с высоким уровнем навыков — предложить добавить сложные элементы (крыша, эскалаторы, парковка);
• для тех, кому сложно — использовать готовые блоки-основы или работать в паре с более опытным сверстником.

• Поддержка мотивации:

• хвалить за конкретные решения («Здорово, что ты сделал ворота из двух столбиков и перекладины!»);
• разрешать экспериментировать (например, построить стадион для необычного вида спорта).

• Безопасность:

• следить, чтобы дети не бросали детали;
• обеспечить достаточно места для работы.

• Адаптация материалов:

• если нет крупного конструктора, использовать средний или мелкий с опорой на схемы;
• для детей с ОВЗ — предложить крупные мягкие модули.

• Связь с другими видами деятельности:

• после конструирования — нарисовать свой стадион;
• устроить мини-соревнования с фигурками (кто быстрее «пробежит» по полю).

Дидактическая игра «Полезные и вредные продукты»

Цель: сформировать у детей представления о здоровом питании, научить осознанно различать полезные и вредные продукты.

Задачи:

• закрепить знания о продуктах, полезных для здоровья, и продуктах, которые могут навредить;
• развить умение классифицировать продукты по признаку «полезный/вредный», аргументируя свой выбор;
• обогатить словарный запас по теме здорового питания (названия продуктов, понятия «витамины», «здоровое питание»);
• воспитать осознанное отношение к выбору пищи и заботу о собственном здоровье;
• тренировать внимание, память и логическое мышление.

Возраст: 6–7 лет
Форма проведения: подгрупповая или индивидуальная
Длительность: 15–20 мин

Материалы:

• два больших поля-основы с подписями «Полезные продукты» и «Вредные продукты» (можно оформить как две корзины, тарелки или домики);
• набор карточек с изображениями продуктов (по 8–10 карточек для каждой категории);
• фишки/наклейки для поощрения (по желанию).

Примеры продуктов на карточках:

• полезные: яблоко, морковь, брокколи, творог, овсянка, рыба, гречка, кефир, банан, огурец;
• вредные: чипсы, газировка, шоколадный батончик, пончик, карамель, мороженое (в большом количестве), солёные орешки, пирожное с кремом.

Ход игры:

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие, создание мотивации: «Сегодня мы станем экспертами по здоровому питанию и научимся различать, какие продукты помогают нам быть сильными и здоровыми, а какие — нет».
• Краткая беседа:

• «Что вы ели сегодня на завтрак? Это полезно для здоровья?»;
• «Какие фрукты/овощи вы любите? Почему они полезны?»;
• «Бывает ли еда, которую лучше есть редко? Почему?»

• Объяснение правил: нужно рассмотреть карточку с продуктом, назвать его и решить, куда положить — в «полезную» или «вредную» корзину. Обязательно объяснить свой выбор («Это яблоко — оно полезное, в нём много витаминов»).

2. Основная часть (10–15 мин)

Вариант 1. «Разложи по корзинам»

• Дети по очереди берут карточки, называют продукт и кладут в соответствующую корзину.
• После каждого хода просят обосновать выбор («Почему ты считаешь, что йогурт — полезный?»).
• Воспитатель задаёт наводящие вопросы: «Что будет, если есть много конфет?», «Зачем нам нужны овощи и фрукты?»
• За правильный ответ и грамотное объяснение — дают фишку/наклейку.

Вариант 2. «Найди пару»

• На столе разложены все карточки лицевой стороной вниз.
• Ребёнок открывает две карточки и решает, являются ли оба продукта полезными (или оба вредными). Если да — забирает пару, если нет — кладёт обратно.
• Выигрывает тот, кто наберёт больше пар.

Вариант 3. «Что лишнее?»

• Воспитатель выкладывает 4 карточки, среди которых 3 полезных и 1 вредный продукт (или наоборот).
• Задача ребёнка — найти «лишний» продукт и объяснить, почему он не подходит к остальным.

3. Заключительная часть (3–5 мин)

• Подведение итогов:

• «Какие продукты мы решили класть в „полезную“ корзину? Почему?»;
• «Какие продукты лучше есть редко? Что в них плохого?»

• Рефлексия:

• «Что нового ты сегодня узнал?»;
• «Какой продукт ты теперь захочешь съесть на полдник?»

• Поощрение: хвалим всех за активность и правильные ответы («Ты отлично объяснил, почему морковь полезна для глаз!»).
• Итог: «Теперь вы настоящие эксперты по здоровому питанию! Помните: полезные продукты делают нас сильными и бодрыми».

Методические рекомендации

• Дифференциация заданий:

• для детей с высоким уровнем знаний — добавить карточки с менее очевидными продуктами (мёд, сухофрукты, соки) и обсудить нюансы («Мёд полезен, но в малых количествах»);
• для тех, кому сложно — сократить число карточек и начать с ярких примеров (яблоко vs чипсы).

• Поддержка мотивации:

• использовать игровые образы («Мы — врачи, которые лечат планету здоровым питанием»);
• хвалить за конкретные аргументы («Ты правильно сказал, что в твороге есть кальций для крепких костей!»).

• Безопасность и гигиена:

• карточки должны быть из плотного материала, легко протираться;
• следить, чтобы дети не пытались «попробовать» изображения.

• Адаптация материалов:

• если нет готовых карточек, можно использовать муляжи продуктов или реальные фрукты/овощи;
• для детей с ОВЗ — увеличить размер карточек, добавить тактильные элементы (фактурная бумага для «полезных» продуктов).

• Связь с другими видами деятельности:

• после игры — нарисовать любимый полезный продукт;
• устроить мини-дегустацию фруктов/овощей (с согласия родителей).

Игра-лото «Распорядок дня»

Цель: сформировать у детей представление о правильном распорядке дня; закрепить последовательность основных режимных моментов; развить временные представления и самоорганизацию.

Задачи:

• закрепить знания о ключевых действиях в течение дня (подъём, завтрак, занятия, прогулка, сон и т. д.);
• научить соотносить действия с определённым временем суток;
• развить внимание, память и логическое мышление;
• воспитать привычку соблюдать режим и планировать своё время;
• обогатить словарный запас по теме («утро», «день», «вечер», «режим», «распорядок»).

Возраст: 6–7 лет
Форма проведения: подгрупповая (4–6 человек) или индивидуальная
Длительность: 15–20 мин
Материалы:

• 4–6 игровых полей (картонных карточек) с изображением часов и подписями «Утро», «День», «Вечер», «Ночь»;
• набор маленьких карточек с картинками режимных моментов (по 4–5 карточек на каждый временной отрезок);
• фишки/наклейки для поощрения (по желанию).

Примеры картинок на маленьких карточках:

• утро: подъём, зарядка, умывание, завтрак, сборы в детский сад/школу;
• день: занятия/уроки, обед, прогулка, игры, кружок/секция;
• вечер: ужин, семейные занятия (чтение, рисование), подготовка ко сну, купание;
• ночь: сон.

Правила игры:

1. Каждому игроку выдаётся одно игровое поле («Утро», «День» и т. д.).
2. Ведущий (воспитатель) поочерёдно показывает маленькие карточки с картинками.
3. Игрок, чьё поле соответствует изображённому действию, говорит: «Это подходит к моему времени суток!» — и забирает карточку.
4. Если никто не забирает карточку, ведущий задаёт наводящий вопрос («Когда мы обычно завтракаем?»).
5. Побеждает тот, кто первым правильно собрал все карточки на своём поле.
6. За каждый верный ответ — фишка/наклейка.

Ход игры:

1. Вводная часть (2–3 мин)

• Приветствие, создание мотивации: «Сегодня мы поиграем в лото и научимся правильно распределять дела по времени суток».
• Беседа:

• «Что вы делаете утром, когда просыпаетесь?»;
• «Какие дела бывают днём? Вечером?»;
• «Почему важно соблюдать режим дня?»

• Объяснение правил: показываем поля и карточки, проговариваем последовательность действий.

2. Основная часть (10–15 мин)

Вариант 1. «Собери своё время суток»

• Игроки получают поля («Утро», «День» и т. д.).
• Ведущий достаёт по одной маленькой карточке, показывает и называет действие («Это зарядка»).
• Дети решают, к какому времени суток относится действие, и забирают карточку на своё поле.
• После каждого хода просят объяснить выбор («Зарядка — это утро, потому что мы делаем её после подъёма»).

Вариант 2. «Что сначала, что потом?»

• На столе разложены все маленькие карточки лицевой стороной вверх.
• Игрок выбирает одну карточку и кладёт на своё поле, объясняя, почему это действие относится к данному времени суток.
• Затем ищет следующую карточку, которая логично продолжает цепочку («После зарядки — завтрак»).
• Выигрывает тот, кто первым выстроит правильную последовательность на своём поле.

Вариант 3. «Угадай по описанию»

• Ведущий не показывает карточку, а описывает действие («Мы делаем это, чтобы стать чистыми и свежими перед завтраком»).
• Дети угадывают («Умывание!») и забирают соответствующую карточку.
• Побеждает тот, кто наберёт больше карточек.

3. Заключительная часть (3–5 мин)

• Подведение итогов:

• «Какие дела мы отнесли к утру? Почему?»;
• «Что мы делаем вечером перед сном?»;
• «Почему важно ложиться спать вовремя?»

• Рефлексия:

• «Что нового ты узнал сегодня?»;
• «Какое твоё любимое дело в распорядке дня?»

• Поощрение: хвалим всех за активность и правильные ответы («Ты отлично объяснил, почему обед — это день!»).
• Итог: «Теперь вы знаете, как правильно распределять дела в течение дня. Соблюдайте режим — и будете бодрыми и здоровыми!»

Методические рекомендации

• Дифференциация заданий:

• для детей с высоким уровнем знаний — добавить карточки с менее очевидными действиями (чтение перед сном, дневной отдых) и обсудить нюансы («Иногда днём можно поспать, если устал»);
• для тех, кому сложно — сократить число карточек и начать с ярких примеров («Завтрак — утро, сон — ночь»).

• Поддержка мотивации:

• использовать игровые образы («Мы — капитаны времени, которые управляют своим днём»);
• хвалить за конкретные аргументы («Ты правильно сказал, что прогулка — это день, потому что на улице светло»).

• Безопасность и гигиена:

• карточки должны быть из плотного материала, легко протираться;
• следить, чтобы дети не пытались «попробовать» изображения.

• Адаптация материалов:

• если нет готовых карточек, можно использовать муляжи, рисунки детей или реальные предметы (мини-щётка, игрушечная тарелка);
• для детей с ОВЗ — увеличить размер карточек, добавить тактильные элементы (фактурная бумага для «утра», гладкая — для «ночи»).

• Связь с другими видами деятельности:

• после игры — нарисовать свой идеальный распорядок дня;
• составить вместе с родителями расписание на неделю с картинками.

Итоговое анкетирование для родителей

«Оценка эффективности проекта „Здоровый малыш“»

Цель: выявить динамику представлений родителей о ЗОЖ, оценить удовлетворённость проектом и определить перспективы дальнейшей работы.

Инструкция: пожалуйста, ответьте на вопросы. Ваши ответы помогут нам улучшить физкультурно-оздоровительную работу в группе. Анкета анонимная, данные используются в обобщённом виде.

Блок 1. Общая оценка проекта

1. Знакомы ли вы с целями и задачами проекта «Здоровый малыш»?

• да, полностью;
• частично;
• нет.

2. Насколько полезным вы считаете проект для вашего ребёнка?

• очень полезным;
• скорее полезным;
• нейтрально;
• не полезным.

3. Что вам больше всего понравилось в проекте? (отметьте 1–2 варианта)

• физкультурные праздники;
• мастер-классы для родителей;
• тематические занятия с детьми;
• информационные стенды/папки-передвижки;
• другое: _____________________________________

4. Что, на ваш взгляд, стоило бы улучшить или добавить?

Блок 2. Изменения в семейной практике

5. Изменилось ли что-то в ваших семейных привычках за время проекта? (например, режим дня, питание, активность)

• да, заметно;
• немного;
• не изменилось.

6. Если да, то что именно вы внедрили? (отметьте подходящее)

• регулярная утренняя гимнастика;
• больше времени на прогулки;
• корректировка рациона (больше овощей/фруктов);
• совместные спортивные игры;
• другой вариант: _______________________________

7. Стал ли ваш ребёнок чаще проявлять интерес к физической активности?

• да, заметно;
• иногда;
• нет.

8. Обсуждаете ли вы с ребёнком темы здорового образа жизни (ЗОЖ) после занятий в саду?

• регулярно;
• изредка;
• не обсуждаем.

Блок 3. Знания и мотивация

9. Какие новые знания о ЗОЖ вы получили благодаря проекту?

10. Повлияло ли участие в проекте на вашу личную мотивацию заботиться о здоровье семьи?

• да, значительно;
• немного;
• не повлияло.

11. Какие темы о ЗОЖ вам было бы интересно изучить дальше? (отметьте 1–2)

• закаливание детей;
• профилактика осанки и плоскостопия;
• здоровое питание в дошкольном возрасте;
• семейные спортивные игры;
• другое: _____________________________________

Блок 4. Взаимодействие с детским садом

12. Насколько удобным был формат взаимодействия с педагогами в рамках проекта?

• очень удобным;
• в целом удобным;
• были сложности;
• неудобным.

13. Хватало ли вам информации о ходе проекта?

• да, достаточно;
• хотелось бы больше;
• информации было избыточно.

14. Готовы ли вы участвовать в подобных проектах в будущем?

• да, с удовольствием;
• возможно, если темы будут близки;
• нет.

Блок 5. Общие выводы

15. Как бы вы оценили общее влияние проекта на здоровье и активность вашего ребёнка?

• значительное улучшение;
• небольшое улучшение;
• изменений не заметил(а);
• затрудняюсь ответить.

16. Ваш комментарий или пожелание по итогам проекта:

Спасибо за участие!
Ваши ответы помогут нам сделать следующие проекты ещё эффективнее.

Примечания для организатора

• Формат проведения: анкета раздаётся родителям лично/в электронном виде за 1–2 недели до завершения проекта.
• Анонимность: подчеркните, что ответы не персонифицируются (если это так).
• Анализ результатов:

• подсчитайте процентные соотношения по ключевым вопросам;
• выделите частые пожелания и сложности;
• используйте качественные ответы (комментарии) для корректировки программы.

• Обратная связь: кратко озвучьте итоги на родительском собрании («Большинство отметили рост активности детей…»).

ЛИТЕРАТУРА:

1. Алямовская В. Г. «Как воспитать здорового ребёнка». Книга посвящена вопросам физического воспитания и формирования здорового образа жизни у дошкольников. 
2. Безруких М. М., Филиппова Т. А., Макеева А. Г. «Разговор о правильном питании. Часть 1». Пособие помогает формировать у детей представления о здоровом питании. 
3. Волосовец Т. В., Егоров Б. Б., Пересадина Е. В. «Физическое развитие дошкольников. Теоретические основы и новые технологии. ФГОС ДО». Методическое пособие, посвящённое современным подходам к физическому развитию детей. 
4. Зимонина В. Н. «Воспитание ребёнка-дошкольника. Расту здоровым: Программно-методическое пособие для педагогов». Содержит программы и рекомендации по формированию ЗОЖ у дошкольников. 
5. Картавцева А. И., Евсеева О. Э. «Комплексная программа адаптивного физического воспитания детей в ДОУ. Адаптированные программы». Подходит для работы с детьми с особыми потребностями, но содержит полезные общие рекомендации. 
6. Ковалько В. И. «Здоровьесберегающие технологии». Пособие описывает методики сохранения здоровья детей в образовательном процессе. 
7. Новикова И. М. «Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников. Для работы с детьми 5–7 лет». Практическое руководство для педагогов. 
8. Пензулаева Л. И. «Физическая культура в детском саду. Конспекты занятий для работы с детьми 6–7 лет». Содержит конкретные планы и комплексы упражнений для подготовительной группы. 
9. Смирнов Н. К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе педагога». Методические рекомендации по интеграции ЗОЖ в образовательный процесс. 
10. Тимофеева Л. Л. «Формирование культуры безопасности. Конспекты современных форм организации детских видов деятельности». Учитывает взаимосвязь безопасности и здоровья. 
11. Юст, Мюллер «Территория движения и творчества. 32 идеи для занятий по физическому развитию детей от 3 до 7 лет». Сборник практических идей для занятий. 

Дополнительные источники:

• Статьи и исследования о формировании ЗОЖ у дошкольников (например, работы Кузаевой И. В., Фроловой И. В., Чесноковой Л. Н.). cyberleninka.ru
• Нормативные документы: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации», ФГОС дошкольного образования, которые определяют задачи по формированию ЗОЖ. science-education.ru
• Методические рекомендации по организации физкультурно-оздоровительной работы в подготовительной группе (например, на сайте МБДОУ д/с-о/в №23 ст. Казанская). ds23.uokvz.ru