Консультация для родителей " Правильное питание залог крепкого здоровья"
консультация

Консультация для родителей

 Здоровое питание — залог крепкого иммунитета и отличного настроения!

Дорогие родители и друзья!

Мы все хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, активными и полными сил. Фундамент этого закладывается именно в детстве через правильные пищевые привычки.

В детском саду очень строго следят  за сбалансированным рационом, но очень важно поддерживать эти принципы и дома.

5 простых правил «Здоровой тарелки» для ребенка:

1. Разнообразие: включайте в рацион овощи и фрукты всех цветов радуги.

2. Меньше сахара: заменяйте сладости на сухофрукты, орехи или свежие ягоды.

3. Водный баланс: чистая вода — лучший напиток. Ограничьте потребление сладких газировок и пакетированных соков.

4. Режим: старайтесь завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время.

5. Личный пример: ребенок копирует пищевые привычки взрослых. Кушайте полезную еду с удовольствием!