Памятка для родителей «Укрепляйте здоровье ребенка правильно»
консультация

Памятка для родителей

«Укрепляйте здоровье ребенка правильно»

Не пропустите важный этап дошкольного физического развития и воспитания.

        Организованный режим дня с раннего возраста, правильное и сбалансированное питание, физические нагрузки с учетом индивидуальных и возрастных особенностей станут помощью и поддержкой для ребенка на всех этапах его развития.

• Необходимо организовать системное и последовательное закаливание: купания, сон на свежем воздухе, воздушные ванны, контрастные обливания. Закаливание, как система тренировки терморегуляторных процессов детского организма, повышает иммунитет ребенка. Помните, что «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».
• Для ребенка важны систематические дыхательные упражнения для профилактики заболеваний органов дыхания, укрепляющая защитные силы детского организма.
• Не забывайте выполнять упражнения на развитие стопы ребенка. Плоскостопие у детей в последние годы стало распространенной проблемой, поэтому необходимо включать специальные упражнения после консультации с ортопедом. Помните, что в школьные годы будут расти не только учебные, но и психоэмоциональные нагрузки, поэтому важно, чтобы ребенок с дошкольного возраста научился снимать агрессию или эмоциональное напряжение с помощью физической нагрузки. Особенно это важно в кризисном подростковом возрасте, когда школьники в поисках выхода из стрессовой ситуации могут попробовать алкоголь или психоактивные вещества.

Физически развитому ребенку значительно легче адаптироваться на всех этапах непростой школьной жизни длиной в 11 лет. Известное выражение «в здоровом теле – здоровый дух» актуально для поддержки физического, психологического и социального здоровья ребенка.