Консультация для родителей по профилактике плоскостопия
план-конспект занятия (средняя группа)

                                                    План-конспект

Мастер класс для родителей: «Профилактика плоскостопия у детей».

Место проведения: физкультурный зал

Ответственный: Глебова Анастасия Евгеньевна

Цель: формировать у родителей устойчивую мотивацию к сохранению и укреплению здоровья детей.

Задачи:∙ привлечь внимание родителей к проблеме плоскостопия,∙ повысить уровень знаний родителей в области профилактики и коррекции плоскостопия,

∙ познакомить родителей с практическими упражнениями, способствующими укреплению сводов стопы.

 Предварительная работа: подбор физических упражнений, изготовление оборудования, подбор музыкального сопровождения

Теоретическая часть: 

Плоскостопие- статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее свод. Не редко плоскостопие бывает одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, затрудняется походка. Дети, не могут долго стоять и ходить, быстро устают, жалуются на боли в ногах и спине. Одним из проявлений плоскостопия могут быть головные боли – как следствие пониженной рессорной функции стоп.

Причины: раннее вставание и ходьба, слабость мышц стоп, чрезмерное их утомление в связи с длительным пребыванием на ногах, избыточный вес, неудобная обувь, а также ряд заболеваний (рахит, полиомиелит, вывихи, подвывихи, переломы).длительная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и стойкому уплощению стоп. 

Последствие плоскостопия:

1. Нарушение осанки

2. Физическая не развитость.

3. Боли в стопах и ногах, и т. д.

Предупреждением плоскостопия необходимо заниматься с раннего возраста. Для этого используются разные средства, общее укрепление организма- обеспечиваемое рациональным питанием, длительным пребыванием на свежем воздухе, разнообразными движениями, подвижными играми, а также специальными мероприятиями для укрепления стопы.

Велико значение для профилактики плоскостопия правильно подобранная обувь. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стоп, предохранять их от повреждений, не затруднять движений.

Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев.

Моя работа по укреплению здоровья детей и  предупреждению у них плоскостопия.

Презентация

Практическая часть.

 Существует множество упражнений для того, чтобы не допустить развития плоскостопия. Сейчас я вам покажу некоторые из них и мы вместе их попробуем сделать.

Разминка (под музыку "Дорогою добра")

1. Ходьба на носках с сохранением правильной осанки.

2. Ходьба на внешней стороне стопы.

3. Ходьба по ребристой доске

4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.

5. Ходьба боком по палке, по толстому шнуру канату.

6. Перекаты с носка на пятку, стоя на полу.

7. Ходьба на носках с высоким подниманием колен

8. Ходьба на пятках

9. Ходьба по наклонной плоскости на носках

10. Родители изображают, как они захватывают пальцами ног песок на пляже.(показываем и комментируем) 

8. «Самомассаж». Массаж стопы ног с помощью нестандартного оборудования – ролика из пробок или бутылок.

Игры с родителями:

1. «Едем-едем на велосипеде»

(Родители садятся напротив друг друга на не большом расстоянии, руки в упоре сзади. Стопами ног упираются в стопы друг другу и выполняют поочередные движения, имитируя езду на велосипеде).

2. Эстафета «Передай конверт»

(Родители делятся на две команды. Каждая команда садится на пол в шеренгу руки в упоре сзади ноги согнуты в коленях. Каждой команде дается конверт из плотной бумаги. Конверт захватывается большим и указательным пальцем ноги затем поворачивая и выпрямляя ногу передается конверт следующему участнику.

3. Эстафета «Построй свой дом»

(родители рассаживаются на пол по парам друг против друга, руки в упоре сзади. Между ними в произвольном порядке рассыпаются детали от конструктора. Цель: построить дом стопами ног и кто окажется быстрее).

4. Эстафета «Я сам»

(родители садятся на пол по краю ковра, руки в упоре сзади по команде нужно снять носки с себя без помощи рук, а потом одеть их)

5. Упражнение «Поиграй с мячом»

(Родители  садятся на пол друг против друга, руки в упоре сзади. Ноги согнуты в коленях, стопами ног удерживается мячик небольшого диаметра. Подняли ноги вверх и передали мяч, опустили ноги, опять подняли ноги и передали мячик).

6. Игра «Нарисуй свое настроение»

(На листе А 4 держа карандаш пальцами ног изобразить, что нибудь.)

В заключении хотелось бы дать советы по предупреждению плоскостопия.

Советы по предупреждению плоскостопия:

• Внимание стопам нужно уделять буквально с рождения. Тесные носки и ползунки недопустимы. Нежелательно детям до года надевать ботинки.
• Ребенок не должен ни в коем случае донашивать чужую обувь.
• У детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук.
• Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформации скелета, плоскостопию.
• Необходимо формировать привычку ставить ноги при ходьбе правильно (стопы параллельно). Для тренировки предлагайте пройти ребенку по бревну, доске, веревке.
• Полезно ходить босиком по различным поверхностям.