Дыхательные и глазодвигательные практики для детей 4–5 лет.
консультация (средняя группа)

Автор: воспитатель средней группы Чумбарева Ангелина Сергеевна

Аннотация

Современные исследования в области нейропсихологии подтверждают, что развитие ребенка невозможно рассматривать отдельно от развития его мозга. Именно в дошкольном возрасте происходит активное формирование межполушарных связей, внимания, памяти, речи, эмоциональной сферы и произвольного поведения. Одними из наиболее доступных и эффективных способов поддержки этих процессов являются дыхательные и глазодвигательные упражнения. Они не требуют специального оборудования, легко включаются в режим дня детского сада и воспринимаются детьми как интересная игра.

Почему это важно?

Возраст 4–5 лет считается одним из наиболее благоприятных периодов для формирования высших психических функций. В это время ребенок учится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание, выполнять инструкции взрослого и взаимодействовать со сверстниками.

Нейропсихологи отмечают, что регулярные упражнения, направленные на развитие дыхания и движений глаз, помогают активизировать работу различных отделов головного мозга, улучшить взаимодействие между правым и левым полушариями, а также подготовить нервную систему к успешному обучению.

Такие упражнения особенно полезны детям, которые:

-быстро утомляются;

-испытывают трудности с концентрацией внимания;

-отличаются повышенной двигательной активностью;

- тревожны или эмоционально чувствительны;

-имеют недостаточно развитую речь или координацию движений.

Польза дыхательных упражнений

Правильное дыхание оказывает положительное влияние не только на работу легких, но и на деятельность головного мозга.

Регулярная дыхательная гимнастика способствует:

- насыщению мозга кислородом;

-развитию саморегуляции;

-снижению тревожности;

-улучшению концентрации внимания;

-развитию речевого дыхания;

-укреплению иммунитета;

-повышению работоспособности.

Во время спокойного медленного выдоха активируется парасимпатическая нервная система, благодаря чему ребенок быстрее успокаивается после эмоционального возбуждения.

Игры на развитие дыхания

"Надуем воздушный шар» Ребенок делает медленный вдох через нос, затем плавно выпускает воздух через рот, представляя, что надувает большой шар

«Подуем на снежинку» Используются бумажные снежинки, ватные шарики или легкие перышки. Задача ребенка — плавным длинным выдохом заставить предмет двигаться.

«Свеча» Представить зажженную свечу и аккуратно "задуть" ее длинным ровным выдохом.

«Ароматный цветок» Вдох через нос — «нюхаем цветок», медленный выдох через рот — «отпускаем аромат». Продолжительность подобных упражнений составляет всего 2–3 минуты.

Почему важны глазодвигательные упражнения?

Глаза тесно связаны с работой головного мозга. Во время движения глаз активизируются различные зоны коры больших полушарий, отвечающие за внимание, память, зрительное восприятие, координацию движений и речь.

По мнению нейропсихологов, глазодвигательные упражнения помогают:

-развивать межполушарное взаимодействие;

-улучшать зрительное внимание;

-формировать пространственное восприятие;

-повышать скорость переключения внимания;

-снижать зрительное утомление;

-подготавливать ребенка к обучению чтению и письму.

Игровые упражнения для глаз

«Бабочка летит» Воспитатель медленно перемещает яркую игрушку вверх, вниз, вправо, влево и по диагонали. Дети следят только глазами, не поворачивая голову.

«Рисуем глазами» Предложить детям "нарисовать" глазами:

круг; квадрат; восьмерку; радугу; солнышко.

«Веселый маятник»ьПереводить взгляд слева направо и обратно.

«Часики»Посмотреть вверх — вниз, затем вправо — влево. Каждое упражнение выполняется спокойно по 5–8 повторений.

Что советуют нейропсихологи? Эффективность упражнений значительно возрастает при соблюдении нескольких правил:

проводить упражнения ежедневно;

выполнять их в игровой форме;

не заставлять ребенка через силу;

соблюдать постепенность;

сочетать дыхательные упражнения с движением;

завершать занятия положительными эмоциями. Важно помнить, что для дошкольников гораздо эффективнее короткие, но регулярные занятия продолжительностью 3–5 минут, чем длительные тренировки.

Практическое применение в детском саду Дыхательные и глазодвигательные упражнения легко включаются в режим дня:

утром после приема детей;

перед образовательной деятельностью;

после занятий для снятия напряжения;

во время физкультминуток;

после прогулки;

перед дневным сном;

после сна для активизации организма.

Такие упражнения не требуют дополнительного оборудования и подходят практически всем детям средней группы.

Заключение Использование дыхательных и глазодвигательных практик является простым, доступным и научно обоснованным способом поддержки психического и физического развития дошкольников. Регулярное применение этих упражнений способствует развитию внимания, памяти, речи, координации движений, эмоциональной устойчивости и помогает ребенку легче адаптироваться к образовательной деятельности. Главная задача педагога — сделать подобные упражнения интересными и эмоционально привлекательными. Именно игровая форма позволяет детям выполнять их с удовольствием, а значит, получать максимальную пользу для здоровья и гармоничного развития.

Литература 1. Семенович А. В. Нейропсихологическая диагностика и коррекция в детском возрасте. — М.: Генезис.

2. Сиротюк А. Л. Нейропсихологическое сопровождение развития детей дошкольного возраста*. — М.: ТЦ Сфера.

3. Выготский Л. С. Воображение и творчество в детском возрасте.

4. Безруких М. М. Возрастная физиология ребенка.

5. Федеральная образовательная программа дошкольного образования (ФОП ДО).