комплекс утренней гимнастики для детей с овз
план-конспект занятия (средняя группа)

Комплекс утренней гимнастики для детей с ОВЗ 

1. Цели и задачи

• Цель: пробуждение организма после сна, укрепление здоровья, развитие двигательных навыков и эмоционального тонуса.
• Задачи:

• активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• улучшить координацию движений и равновесие;
• развить мелкую и крупную моторику;
• сформировать правильную осанку;
• создать положительный эмоциональный настрой на весь день;
• способствовать социализации и взаимодействию между детьми.

2. Принципы организации

• индивидуальный подход — учёт уровня развития и возможностей каждого ребёнка;
• постепенность — от простых упражнений к более сложным;
• наглядность — показ упражнений педагогом, использование картинок, тактильной помощи;
• игровая форма — включение игровых элементов для мотивации;
• безопасность — контроль за выполнением упражнений, использование мягкого инвентаря;
• позитивное подкрепление — похвала за любые успехи, отсутствие критики.

3. Общие параметры

• возраст детей: 5-8 лет;
• продолжительность: 15–20 минут;
• место проведения: спортивный зал или просторная игровая комната;
• количество участников: 6–10 человек (небольшая группа для индивидуального внимания);
• периодичность: ежедневно перед учебными занятиями;
• персонал: педагог по физической культуре + 1–2 помощника (воспитатели).

4. Необходимый инвентарь

• мягкие коврики;
• гимнастические мячи разного размера;
• цветные ленты или флажки;
• небольшие мягкие мячи;
• кегли или конусы;
• обручи;
• музыкальное сопровождение (весёлая, ритмичная детская музыка).

5. Структура занятия

Этап 1. Вводная часть (3–4 минуты)

• ходьба по залу в колонне по одному, на месте;
• варианты ходьбы: на носках, на пятках, с высоким подниманием колен;
• дыхательные упражнения: «Надуваем шарик» (глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот);
• игровые элементы: ходьба с изменением направления по сигналу («Стоп!», «Поворачиваемся!»).

Этап 2. Основная часть (10–12 минут)

Комплекс упражнений (каждое повторяется 3–5 раз, в зависимости от возможностей детей):

1. «Руки вверх — вниз»

• И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
• Поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох.
• Вариант: с хлопком над головой.

2. «Наклоны в стороны»

• И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
• Наклон вправо — выпрямиться, наклон влево — выпрямиться.
• Помощь: педагог поддерживает за плечи.

3. «Приседания»

• И. п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки вперёд или на поясе.
• Присесть — руки вперёд, выпрямиться — руки вниз.
• Упрощение: приседать до стула или с опорой на руки педагога.

4. «Мяч вперёд — вверх»

• И. п.: стоя, мяч в руках на уровне груди.
• Вытянуть руки с мячом вперёд — поднять мяч вверх — опустить.
• Дыхание: выдох на усилии.

5. «Шаги на месте с высоким подниманием колен»

• Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
• Можно сопровождать хлопками по коленям.

6. «Повороты туловища»

• И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
• Поворот вправо — руки в сторону, вернуться в и. п., поворот влево — руки в сторону.

7. «Перекаты с пятки на носок»

• И. п.: стоя, руки на поясе.
• Перекат с пятки на носок, сохраняя равновесие.
• Поддержка: у опоры или с помощью педагога.

8. «Игра с мячом»

• Передача мяча соседу по кругу с названием цвета мяча.
• Бросок мяча педагогу и ловля обратно.

9. «Растяжка»

• И. п.: сидя на коврике, ноги врозь.
• Наклон вперёд к правой ноге — выпрямиться, наклон к левой ноге — выпрямиться, наклон вперёд к прямым ногам.
• Упрощение: выполнять сидя на стуле или с поддержкой.

Этап 3. Заключительная часть (3–4 минуты)

• спокойная ходьба по залу под музыку;
• дыхательные упражнения: «Задуваем свечу» (короткий вдох, длинный выдох);
• релаксация: «Мы отдыхаем» — стоя или сидя, закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов;
• подведение итогов: похвала всех детей, акцент на успехах («Сегодня все старались, молодцы!»).

6. Адаптация упражнений под возможности детей

• для детей с тяжёлыми двигательными нарушениями:

• выполнение упражнений сидя на стуле;
• пассивные движения с помощью педагога;
• упражнения для рук и шеи;
• использование тактильных стимулов (мягкие мячи, ленты).

• для детей с поведенческими трудностями:

• чёткие визуальные инструкции (картинки, схемы);
• короткие задания с частой сменой деятельности;
• индивидуальный помощник рядом;
• включение любимых элементов (например, «попрыгать как зайчик»).

• для детей с сенсорной гиперчувствительностью:

• выбор комфортного инвентаря (мягкие текстуры, отсутствие резких звуков);
• возможность ненадолго покинуть зону активности;
• постепенное введение новых ощущений.

7. Рекомендации по проведению

• до занятия:

• проверить состояние инвентаря;
• проветрить помещение;
• узнать об индивидуальных особенностях и ограничениях каждого ребёнка у медработника и воспитателей;
• подготовить помощников, объяснить им задачи.

• во время занятия:

• поддерживать позитивный настрой, хвалить за любые успехи;
• следить за эмоциональным состоянием детей, вовремя предлагать отдых;
• избегать жёсткого хронометража, давать дополнительное время при необходимости;
• использовать тактильную помощь только с согласия ребёнка;
• чередовать активные упражнения с дыхательными и расслабляющими.

• после занятия:

• отметить индивидуальные достижения каждого ребёнка («Сегодня Саша хорошо приседал», «Маша аккуратно передавала мяч»);
• собрать обратную связь у воспитателей и медработника;
• при необходимости скорректировать комплекс на следующий день.

8. Критерии оценки успешности

• эмоциональное состояние детей (улыбки, желание участвовать);
• степень вовлечённости (количество детей, активно выполняющих задания);
• улучшение координации и равновесия (по сравнению с предыдущими занятиями);
• отсутствие негативных реакций (усталости, перевозбуждения, агрессии);
• положительная динамика в освоении упражнений (увеличение числа повторений, улучшение техники);
• отзывы воспитателей и родителей.

9. Ожидаемые результаты

• улучшение общего самочувствия и настроения детей после зарядки;
• укрепление мышц, развитие координации и равновесия;
• формирование привычки к ежедневной двигательной активности;
• развитие коммуникативных навыков через взаимодействие в группе;
• повышение самооценки и уверенности в своих силах;
• улучшение концентрации внимания на учебных занятиях.