Конспект занятия "Будем сильным и красивым"
план-конспект занятия (7 класс)

ГБОУ Республики Марий Эл «Октябрьская школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»

Конспект открытого занятия

«Будем сильным и красивым»

Подготовила: Манина Елена П.

п. Октябрьский

2017г.

Будем сильным и красивым

Цель:

• способствовать становлению детей ценностей здорового образа жизни, развивать представления о силе и красоте в жизни человека.

Задачи:

• показать приемы и упражнения по формированию правильной осанки;
• воспитывать желание быть красивым, сильным и здоровым;
• развивать умения распознавать правильную и неправильную осанку, объяснять основные причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики и предупреждения.

Ход:

Ребята, сегодня мы с вами поговорим о силе и красоте нашего тела. И сразу хочу спросить, а что значит быть сильным?  (ответ детей). Под силой человека понимают способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. (Слайд 1)  Что необходимо сделать, чтобы стать силачом? (ответ детей)

-Верно! Вот у вас на доске висят интересные картинки, где художник нарисовал спортсменов, а спортивные атрибуты забыл нарисовать. Он, наверное, хотел проверить ваши знания о разных видах спорта. Я уверен, вы знаете и мне сейчас расскажите. (дети выполняют задание).

Молодцы. О силе поговорили, а что такое красота? (ответ детей). Красота у человека бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка) А для того чтобы быть сильным и красивым надо соблюдать правила здорового образа жизни, то есть быть здоровым.

Ребята, обратите внимание на этих персонажей. Кто это? (Баба - Яга и Василиса Прекрасная)

Чем они отличаются? (дети перечисляют отличия, среди которых называют и то, что Баба-Яга сгорбленная спина Василисы Прекрасной ровная)

То, о чем вы сейчас сказали, называется осанкой. Осанка – это привычное, непринужденное положение человека во время ходьбы, стояния и сидения. При правильной осанке тело без напряжения постоянно сохраняет выпрямленное положение. При этом плечи слегка отведены назад, живот подобран. Осанка имеет большое значение для здоровья: и у людей с хорошей осанкой всегда все внутренние органы находятся в правильном положении.

Кор. Упражнение сейчас раздам вам овалы – это макет нашего тела, а шарик на них – это внутренние органы. (Раздаются макеты). Сложим овалы внутрь – так горбится наша спина и нарушена осанка. А теперь скажите, что произошло с шариками _ органами? (Варианты ответов). Да, они изменились: вдавились и сдвинулись. То же самое происходит и с нашими органами, когда осанка у нас нарушена, Поэтому необходимо следить за осанкой с детства. Главный враг осанки - неподвижность, а друг- движение.

(Звучит музыка, входит королева «Правильная Осанка»).

Осанка: Здравствуйте, я ищу одного мальчика, может он у вас?

Педагог: Здравствуйте. А вы кто?

Осанка: Я - её величество Осанка. (замечает мальчика с горбленной спиной). А вот ты где! Стража ко мне!

Педагог: Стоп, стоп. Вы ошиблись! Ваше Величество, это не тот мальчик, который нужен вам. Не гневайтесь на него и отпустите, пожалуйста. У нас тут все следят за своей осанкой.  Правда, ребята? (ответ детей)

Осанка: А это мы сейчас проверим! Вот недавно я была в Индии и увидела, как люди ходят за водой, неся наполненные кувшины на голове, так как вода в Индии дорогое удовольствие. Давайте попробуем вместе с ними отправиться к ручью. Дорога будет трудной и узкой. Скакалки, канат, разложенные на полу, мостик, изображают тропу к ручью. Учащиеся должны пройти по скакалке, по канату, по мостику сохраняя равновесие и не потерять стаканчик.

Осанка: А я, тем временем среди вас буду искать того самого мальчика, который не следит за своей осанкой. (звучит индийская музыка и дети выполняют задание).

Осанка (смотрит на всех ребят): Да, действительно ваши дети следят за правильной осанкой. Кажется  я не нашла того, кто нужен был мне. Придется отправиться в другой класс. А что бы вы ни забывали обо мне, я подарю вам памятки о правильной осанке. (Раздаёт памятки и прощается)

ПАМЯТКА  «Запомните три важных правила и всегда выполняйте их». (Один ребенок, сидя за столом, выполняет все три правила, а дети проверяют правильность выполнения.)

1.Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

2.Груз носить не в одной руке, а распределить его равномерно в обе руки или носить за спиной, как ранец.

3.Не находиться долго в одной позе, а чаще менять ее.

4.Сидеть прямо:

• проверьте положение ног. Они должны опираться под столом о пол.   (Дети проверяют  и исправляют ошибки).
• проверьте расстояние от глаз до стола. Поставьте руку локтем на стол, кончиками указательного и среднего пальцев коснитесь виска. Вот так. Это расстояние правильное. На таком расстоянии должна находится голова от стола, когда вы смотрите, читаете книгу или рисуете.
• Между краем и грудью должен проходить кулачок.

5.Делать зарядку и гулять.

Педагог: Молодцы. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвоночниках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят:  «Не горби спину. Сиди прямо!» Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

У некоторых детей возникает нарушение осанки. А для того, чтобы узнать, как он называется, мы должны выполнить одно простое задание. (дети смотря на стрелочку   на доске собирают слово «сколиоз»)

Сколиоз

Педагог: Молодцы.  Сколиоз - от греческого «кривой», это значит, что деформирован позвоночник. Начинается такая болезнь, как правило, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице. Давайте посмотрим, как это заболевание выглядит. (Слайд)

Позволяет сохранять правильную осанку позвоночник – основной стержень тела. Он проходит посередине спины, состоит из 33 костей- позвонков (Слайд). К позвоночнику присоединены ребра. Их можно пересчитать. Попробуйте сделать это.

Сколько вы насчитали у себя ребер? (12 пар)

Какую работу выполняют, ребра? ( Защищают внутренние органы от повреждения)

Педагог:  Ну вот, сегодня мы поговорили о том, что такое сила, красота. Узнали, какие правила мы должны выполнять.

Давайте еще раз повторим эти правила, чтобы  хорошенько запомнить и не нарушать больше их. Для того, чтобы быть сильным и красивым, надо:

• заниматься физкультурой и спортом, то есть вырабатывать свою силу;
• придерживаться правилам по сохранению и укреплению своей осанки. С правильной осанкой – человек здоровый, красивый,  а значит счастливый;
• больше гулять на свежем воздухе.