Дистанционный план занятий в старшей группе
план-конспект занятия (старшая группа)

Добрый день, уважаемые родители и дети!

Физическая культура в старших группах

Задачи

Необходимое оборудование: скакалка, мяч  

В начале занятия предложите ребенку

- ходьба на носочках руки вверх;

- ходьба на пятках руки на поясе

- ходьба как гусь руки за спиной

- бег по кругу

- восстанавливаем дыхание (руки через стороны вверх-вдох, вниз-выдох)

Теперь вместе с ребенком выполните

 Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой  

1. И.п. пятки вместе носки врозь, скакалка, сложенная вдвое, внизу.

руки со скакалкой вверх; скакалку на лопатки за спину; руки вверх; и.п.

2. И,п. ноги слегка расставлены, сложенная скакалка в прямых руках за спиной. наклоны вперед, прогибаясь в спине, руки назад –вверх; и.п.

3. И.п. лежа на животе, скакалка, сложенная вдвое в прямых руках.   прогнуться, поднять скакалку вверх; и.п.

4. И.п. сидя, ноги прямые вместе, скакалка, сложенная вдвое за головой. наклон вперед, коснуться скакалкой носков ног; и.п. При наклоне – выдох, при выпрямлении – вдох.

5. Прыжки через скакалку, чередуя с ходьбой.

( И.п. – это исходное положение)

А теперь предложите ребенку следующее задание:

• Ходьба по веревке, руки в стороны (3-4 раза) - https://youtu.be/8iE7YO_F5zY
•  Прыжки на одной ноге (по 6 раз на каждой ноге (повторить 2 раза)) - https://youtu.be/mXrZC_Kvmbo 
• Перебрасывание мяча с расстояния 2 м из-за головы (6 раз) -  https://youtu.be/rcHgUYRTduE

А сейчас поиграйте с ребенком в игру «У медведя во бору»:

      Родитель-«медведь»  сидит на «пеньке», ребенок продвигается  по комнате мимо медведя,  имитируя сбoр ягод  и  проговаривая слова:

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру.

А медведь не спит

И на нас рычит....

       Медведь издает «ры-ры» и догоняет ребенка. Если догонит -  меняются ролями - (3 раза).