Конспект занятия по лечебной физкультуре «Нам спорт помогает здоровыми быть!» (для детей 5 – 7 лет)
план-конспект занятия по коррекционной педагогике на тему

Содержание упражнения

Дозировка

Методические рекомендации

Художественное слово

(музыкальное сопровождение)

Подготовительная часть занятия (5 – 7 мин)

(музыка из кинофильма «Берегись автомобиля»)

Вход в зал, построение. Принятие правильной осанки перед зеркалом. Приветствие.

1 мин

Принятие правильной осанки у стены: затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки касаются стены (сохранять симметричное положение корпуса).

Приветствие:

«Мы ребята смелые, ловкие умелые! Наша группа лучшая, спортивная, послушная. Будем спортом заниматься и здоровья набираться!»

Алфавит телодвижений.

Повторение: Буква «А». И.п. – стоя ноги врозь, наклон, вниз, локтями касаться коленей. Изучение: Буква «М».

И.п. – широкая стойка, наклон вперёд, руки вниз, ладони вместе.

2 мин

Задержаться в этой позе на несколько секунд, ноги в коленях не сгибать. Показать детям картинки с изображением предметов, которые начинаются на буквы «А» и «М».

«А» начало алфавита, тем она и знаменита, а узнать её легко, ноги ставит широко.

«Хорошо известно всем, где метро, там буква «М».

Ходьба (музыка из кинофильма «Игрушка»)

1. Ходьба по залу, держа мяч в одной руке.

20 сек

Плечи расправлены, подбородок приподнят.

2. Ходьба на носках, руки с мячом вверх.

20 сек

Руки вытягивать вверх, так, чтобы вверх тянулся весь позвоночник.

«Тянем, тянем позвонки, скоро в школу нам идти, быть мы сильными должны, чтоб пятёрки унести».

3. Ходьба на пятках, руки с мячом за головой.

20 сек

Локти развести в стороны, подбородок приподнять, спину выпрямить.

«А теперь гуськом, гуськом, мы на пяточках идём. Тянем мышцы, кровь гоняем, плечи сильно расправляем».

4. Ходьба на внешней стороне стопы «мишка косолапый».

20 сек

Следить, чтобы стопы чётко стояли на ребре, руки имитируют колоду с мёдом.

«Мишка косолапый по лесу идёт,

Шишки собирает, песенку поёт.

Шишка отскочила, прямо мишке в лоб, Мишка рассердился и ногою топ».

Бег («Полька» муз. Л.Абелян)

1. Бег обычный.

20 сек.

2. Бег с захлёстыванием голени, мяч вверху.

20 сек.

Руки в локтевых суставах не сгибать.

3. Бег змейкой, между мячами.

20 сек.

Следить, чтобы «звенья змейки» не распадались.

Загадка: Бьют его рукой и палкой никому его не жалко, а за что беднягу бьют, а за то, что он надут (МЯЧ).

Прыжки («Полька» муз. А.Золоти)

Прыжки на двух ногах, мяч зажат между колен «Мюнхгаузен на ядре»

20 сек.

Следить за тем, чтобы мяч не выскальзывал из ног.

Ходьба по залу на

четвереньках, толкая перед собой мяч.

20 сек.

Спина круглая.

«Мячик, мячик, ты катись, да чужим не попадись. Поиграю я, с тобой толкая только головой».

Основная часть занятия (18 – 20 мин) (музыка из кинофильма «Игрушка»)

И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лопаток. 1 – 6 – тянуться: руками вверх, пятками вниз;

7 – 8 – расслабление.

3 – 4 раза

При самовытяжении, стопы на себя.

И. п. - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки с мячом на животе.

1 – 2 – 3 приподнять таз, прогнуться прокрутить мяч вокруг талии правой рукой;

4 – вернуться в и.п. (на след.4 счёта левой рукой).

По 4 раза, каждой рукой

Следить за дыханием, прогибаться, плечи от пола не отрывать.

Психогимнастика

«Кошечка добрая, кошечка злая»

И. п. – стоя на четвереньках, мяч сзади между колен. 1 – 2 – прогнуть спину, голову вверх; 3 – 4 – спину округлить, голову вниз.

5 – 6 раз

Руки в локтевых суставах не сгибать.

«добрая кошечка» - прогнуться в пояснице;

«кошечка злится» -

Прогнуть спину в пояснице

«Ласковая кошечка» - «мяу, мяу, мяу, мяу».

«Кошечка злится» - «фррр, фррр, фррр, фррр».

Гимнастика для глаз

И. п. – лёжа на спине. Движения глаз и рук по тексту.

20 сек.

«Мы зажмуримся сейчас, раз откроем правый глаз, два и левый открывается. Оба тут же расслабляются. Шоры на глаза надели и закрыли ставнями, так немного посидели, вдаль в бинокль поглядели, резкость сразу навели, оказались на мели».

Упр. «поплавок»

И. п. – лёжа на спине, обхватив руками колени, раскачивать туловище вперед, назад.

6 – 8 раз

Подбородок прижать к коленям.

«Ты качайся поплавок

и массируй позвонок.

Буду я красивым,

Здоровым и счастливым!»

Упражнение «Лодочка»

И. п. – лёжа на животе, руки вперёд-вверх, ноги вытянуты.

4 раза по 10 сек

Руки не сгибать в локтевом суставе, колени не сгибать в коленном суставе, прогнуться в пояснице.

Игра «Юные художники»,

дети рисуют ногами.

И. п. – упор, сидя сзади.

(элементы арт - терапии)

3 – 4 мин

На листе бумаги, который лежит на полу, рисовать стопами ног отгадки, чередуя, то правую, то левую ноги.

Загадка: 1.В дверь в окно стучать не будет, а взойдёт и всех разбудит (солнце). 2. Вот и улица, и дом, и труба на доме том, вот и мама у порога, а ведёт к нему (дорога).

Дыхательные упр. И.п. – лёжа на спине, пятки вместе, руки вдоль туловища. 1 - вдох через нос; 2 – выдох.

1 мин

Как можно больше захватить воздух носом и сделать продолжительный выдох ртом.

выдох через рот, со звуком:

- ЖЖЖ (муха),

- ЗЗЗ (комар),

- ШШШ (змея).

Алфавит телодвижений. Составить слово «МАМА»

2 мин

Круговая тренировка на тренажёрах.

1. Наклонная доска для пресса (8 – 15 раз)

1 мин

Руки перед грудью. Использовать карточки с цифрами, ребёнок должен смотреть на цифры и проговаривать их.

2. Вибромассажёр

1 мин

Плечи расправлены, подбородок приподнят.

3. Велотренажёр

1 мин

Следить за осанкой

4. Сухой бассейн

1 мин

Массаж, релаксация

5. Степ (тренажёр для ног)

1 мин

Руки за голову, локти развести в стороны.

6. Фитболы.

Упр. «Жук»

И.п. – стоя на коленях, обхватив мяч руками.

1-прокатиться вперёд, упереться руками в пол;

2-и.п.

1 мин

Сохранять равновесие.

Заключительная часть занятия (3 – 5 мин)

И.п. – лёжа спиной на мяче (фитбол), руки в стороны, ноги согнуты в коленях.

3 мин

Контроль за равновесием производится ногами, стопы полностью стоят на полу.

Муз. Камиль Сенсанс «Лебедь» (классика для малышей).

Построение перед зеркалом, принятие правильной осанки.

1 мин

Подбородок приподнят, плечи расправлены, стопы вместе, живот подтянут.

«Любим мы тренироваться и здоровья набираться, ставим вместе пяточки, сводим мы лопаточки, подбородок поднимаем, счастья всем вокруг желаем».

Подведение итога занятия. Поощрение «звёздочками» участников занятия.

30 сек

 Звучат «Фанфары».

Выход из зала.

30 сек

(музыка из кинофильма «Берегись автомобиля»)

Длительность занятия 25 минут

Буква

Поза

Стихотворение-сопровождение

Выполнение

А

«А» - начало алфавита,  

Тем она и знаменита. 

А узнать ее легко

-Ноги ставит широко.

И. п. - стоя, ноги врозь, наклон вниз, локтями касаться коленей

Б

Буква «Б» проснется рано, 

Буква «Б» - бочонок с краном,

Буква «Б» - с большим брюшком, 

В кепке с длинным козырьком.

И. п. - о. с. левая нога согнута, касается носком стопы правой ноги, левая рука в сторону, кисть вниз.

В

«В» - буква очень важная, 

Воображала страшная:

Грудь колесом, живот надут,

Как будто нет важнее тут!

И. п. - о. с., левая нога согнута, отведена в сторону у стопы правой ноги, левая рука на поясе.

Г

Перед нами буква «Г»

Стоит подобно кочерге.

И. п. - о. с., левая рука в сторону, кисть вниз.

Д

Вот стоит, дымок пуская, Буква «Д» - труба печная.

И. п. - широкая стойка, ноги врозь, полу присед, руки вверх над головой, ладони вместе.

Е

Что же это за девица?

Не швея, не мастерица... 

Руки вытянув ко мне, 

Так ведь это буква «Е».

И. п. - сидя, ноги вперед, левая рука прямая вперед, правая согнута в локтевом суставе и притянута к туловищу, голова опущена вниз.

Ё

Буква «Е» передохнула,

Как тотчас же на нее

Пара птенчиков вспорхнула -Получилась буква «Ё»

И. п. - то же, подтянуть голову и кисть левой руки вверх.

Ж

Эта буква широка,

И похожа на жука, 

И при этом точно жук 

Издает жужжащий звук.

И. п. - широкая стойка, полу присед, полусогнутые руки вверх, в сторону.

З

На эту букву посмотри,

Она совсем как цифра три. 

«3» - не просто завитушка,

«3» - пружинка, крендель, стружка.

И. п. - стоя, ноги врозь, наклон вправо, руки полусогнутые вверх, в сторону, ладони полусогнутые.

И

На калитку посмотри:

Чем она не буква «И»?

И. п. - о. с., правая рука согнута перед грудью, кисть на левом плече.

К

Сигнальщик держит два флажка, 

С флажками он, как буква «К».

И. п. - левая нога отведена в сторону на носок, левая рука вверх, в сторону.

Л

Алфавит продолжит наш 

Буква «Л» - лесной шалаш.

И. п. - стоя, ноги вместе, наклон вниз, с опорой на кисти рук.

М

Хорошо известно всем,

Где метро-там буква «М»

И. п. - широкая стойка, наклон вперед, руки вперед, вниз, ладони вместе.

Н

«Н» - натянутая сетка,

Сетку держат очень крепко. 

Приходите к нам во двор,

Поиграем в волейбол.

И. п. - стоя, ноги врозь, руки согнуты в локтях впереди, пальцы к локтю.

О

В этой букве нет угла,

Оттого она кругла. 

До того она кругла,

Покатиться бы могла.

И. п. - лежа на животе, руками захватить стопы ног, удержать, прогнуться.

П

Букву «П» в спортивном зале 

Перекладиной назвали. 

Ну-ка, милый, не ленись, 

Подойди и подтянись.

И. п. - о. с., наклон вперед, руки вперед, вниз.

Р

Буква «Р» - на мачте парус, 

Вдаль плывет, небес касаясь.

И. с. - о. с., левая рука на пояс.

С

Полумесяц в небе темном 

Буквой «С» повис над домом.

И. п. - стоя, левая нога в сторону на носок, правая рука вверх, наклон влево, левая рука за спину.

Т

«Т» - в антенну превратилась 

И на доме очутилась.

И. п. - о. с., руки в сторону, кисти вниз.

У

«У» - сучок. В любом лесу 

Ты увидишь букву «У».

И. п. - о. с., левая рука вверх, правая вверх, в сторону.

Ф

Федя ходит руки в боки,

Значит, выучил уроки.

И. п. - о. с., руки на пояс.

Х

На ходулях скороход

Собирается в поход.

Руки, ноги развела,

Сразу вижу букву «Ха».

И. п. - широкая стойка, руки вверх, в сторону.

Ц

Буква «Ц» - вниз крючок, 

Точно с краником бачок.

И. п. - о. с., правая рука согнута в локте вверх, в сторону, левая вниз, в сторону.

Ч

Да, вы правильно решили, 

«Ч» мы пишем, как четыре.

Только с цифрами, друзья,

Буквы путать нам нельзя.

И. п. - о. с., правая рука согнута в локтевом суставе вверх и в сторону.

Ш

«Е» на спину повернулась,

Буквой «Ш» нам обернулась.

И. п. - лежа на спине, левая рука вперед, вверх, правая согнута в локте и прижата к туловищу, ноги вверх.

Щ

«Щ» - играющий щенок,

Кверху лапками он лег.

И. п. - то же, но согнуть правую ногу и поставить на пол.

Ъ

Из ведра не просто так

Нам воды напиться.

Нужен ковшик - твердый знак, 

Чтобы не облиться.

И. п. - о. с., левая нога согнута и отведена в сторону на пояс, правая рука согнута в локте и отведена в сторону.

Ь

Буква «Р» перевернулась, 

Мягким знаком обернулась.

И. п. - о. с., то же, но голова прямо.

Э

Буква «Э» с открытым ртом 

И большущим языком.

И. п. - стоя, ноги врозь, левая рука вверх, правая на поясе, наклон туловища вправо.

Ю

Чтобы «0» не укатилось,

Крепко к столбику прибью. 

Ой, смотри-ка, получилась... 

Буква «Ю».

И. п. - о. с., боком, в руках обруч.

Я

«Я» -Самая хвастливая.

Яркая, ясная, самая прекрасная. 

Ножку в сторону отставлю -Любоваться всех заставлю.

И. п. - о. с., правая нога в сторону на носок, правая рука на пояс.