Консультация для педагогов
консультация по коррекционной педагогике на тему

Использование    релаксации в   работе с детьми - логопатами.

     В наш стремительный век всем нужно уметь противостоять стрессам и другим психологическим перегрузкам. Это относиться в равной  степени, как взрослым, так и детям, потому что чрезмерное проявление эмоций подстерегает их даже в играх.

      Как с этим бороться?  Несомненно, нужен настрой на уравновешенность и устойчивость нервной системы. И если взрослый сможет самостоятельно овладеть техникой релаксации, то ребёнку требуется грамотное руководство и чуткость  который сам владеет в совершенстве подобной психотехникой. Таким специалистом является педагог-психолог, который может открыть перед детьми прекрасный мир образов и звуков, развить творческое воображение, обучить технике визуализации и  сформировать позитивный настрой, снимая психомышечное напряжение.

    Таким образом, цель релаксационных упражнений является развитие саморегуляции и снятие психоэмоционального напряжения у детей.

    В процессе обучения основам релаксации решаются следующие задачи:

                  -снятие страхов, повышение уверенности в себе;

                  -профилактика стрессов;      

                  -снятие усталости, нервно-психической напряжённости;

                  -развитие творческой воображения, визуализации.

                    Средства воздействия

                   -психомышечное напряжение и расслабление;

                  -Дыхательные упражнения;

  -музыкальная терапия;

  -работа с подсознанием с помощью специальных тестов. Релаксация проводится в течение 3-10 минут, во время комплексных занятий с детьми по развитию психических процессов, эмоционально

  -личностных качеств и коммуникативных способностей.

                 Содержание работы

1. Подготовительный  этап.

Прежде чем научить ребёнка основам релаксации необходимо овладеть ими самим взрослым. Если Взрослый всё делает спокойно, размеренно, уверенно, жизнерадостно, бодро, без усталости и раздражения -это всё передаётся детям.

        Кроме того, необходимо уделить особое внимание оснащению и оборудованию помещения, где планируется  проводить занятия. Психотерапе втический кабинет должен быть площадью достаточно свободен для свободного размещения подгруппы детей (до 12 человек) в положении лёжа. Интерьер должен вызывать у посетителей положительные эмоции. Оказывать благоприятные воздействия на организм человека.

   Непременным условием для проведения релаксации является наличие магнитофона , музыкального центра, желательно использование видеомагнитофона и соответственно аудио -и видеотеки.

2.методические рекомендации по проведению

  Время проведения может устанавливаться от 3- до 10 минут.

    Важным условием освоения техники релаксации является правильное  

   дыхание , его целенаправленная фиксация (глубокое дыхание,        

   задержка дыхания, медленный темп выполнения , прерывистый выдох).

     Особое внимание необходимо уделить прочтению текстов. Необходимо изучить содержание, совместить их музыкальным сопровождением и точно выделить паузы между словами (т.к. от этого зависит эффект погружения и визуализации). Голос психолога должен быть ровным, спокойным. Эмоционально уравновешенным  (словно поглаживающим), но при этом необходимо интонационно выделяющим  главные акценты.

   Музыкальное сопровождение должно очень чётко отражать содержание текстов и названий. Музыка должна быть адаптирована для детей  дошкольного возраста!

3.заключение

   Аутогенно-релаксационные занятия или паузы, упражнения, несомненно укрепляют нервную систему,  оздоравливают  и позволяют ребёнку более рационально использовать свои силы в повседневной жизни, а в экстремальных ситуациях максимально мобилизировать  их, а также целенаправленно совершенствовать  свой характер. Развивать свои способности, устранять нежелательные психические состояния -напряжённость, нерешительность, мнительность, упадок настроения.

             Упражнение на релаксацию и развитие воображения

                                        «Плывём в облаках»  

    Цель:  Развить воображение, визуализацию; совершенствовать способности управлять своими мыслями ; расслабление и релаксацию с фиксированным дыханием.

   Ход:  Психолог: «Лягте…и займите удобное положение….закройте глаза…. Дышите легко…и медленно…Представьте…,что вы находитесь на природе…,в прекрасном месте…Тёплый, тихий день…вам приятно…,и вы чувствуете себя хорошо…  

                             Вы абсолютно спокойны…Вы лежите … и смотрите вверх…на облака… - большие..., белые…,пушистые облака…в прекрасном синем небе.

                      Дышите свободно…

                       Во время вдоха… вы начинаете мягко подниматься на землёй…С каждым  вздохом..вы медленно и плавно поднимаетесь….Навстречу большому…пушистому облако…и мягко утопаете в нём…

               Теперь… вы плывёте на вершине большого пушистого облака…

Ваши руки  и ноги свободно раскинуты в стороны…,  вам спокойно…Вы отдыхаете…

                          Облако медленно вместе с вами…начинает опускаться всё ниже…и ниже…, пока не достигнет земли…

          Наконец…, вы благополучно растянулись на земле, а ваше облако вернулось к себе домой на небо. Оно улыбается вам, вы улыбаетесь ему. У вас прекрасное настроение. Сохраните его на весь день»