КОМПЛЕКС ЛФК
материал по коррекционной педагогике

КОМПЛЕКС ЛФК  

По рекомендации невролога для ребенка 3-х л (локальное повышение мышечного тонуса)

Комплекс выполняется ежедневно (понедельник-пятница) в первой половине дня.

1. И.П. -  лежа на спине. Присаживание. Некоторым детям оказывается помощь в виде поддержки за руки. Иногда необходимо придерживать  колени или стопы ребенка. (10 раз)

2. И.П.  -  то же. Повороты верхнего плечевого пояса и головы в сторону, с возвращением в и.п. И поворотом в другую сторону. Ноги и таз неподвижны. Избегать кругового поворота всего туловища. (10 раз)

3. И.П.  -  стоя, ноги врозь. Руки вдоль туловища. Поднять руки вперед-вверх, потянуться. Посмотреть на руки («какие мы большие»), принять и.п. Избегать чрезмерное запрокидывание  головы назад, сгибания рук в локтевых суставах, сжимания большого пальца и поворотов тыльной поверхности кистей рук  вовнутрь. (10 раз)

4. И.П.  – то же. Вытянуть руки  вперед, помахать кистями, опустить руки. Избегать приведения большого пальца. (10 раз)

5. И.П. -  сидя на стуле. Несколько развести  ноги, стопы параллельны друг другу на полу. Ребенок поочередно поднимает и опускает переднюю часть стопы, опираясь на пятку («постучи ножками»). (10 раз)

7. И.П.-сидя на полу, упор сзади, ноги вытянуты вперед. Согнуть ноги, выпрямить.(«длинные и короткие ножки»). Избегать приведения бедер, поворота их и стоп вовнутрь, сгибания колен, откидывания головы назад. Следить за опорой на  разогнутые кисти. (10 раз)

8. И.П.-то же. Подтянуть правую (левую) ногу к себе, обхватить колено руками, выпрямить ногу, руками опереться об пол. Вторая нога при необходимости фиксируется утяжелителем. (10 раз на каждую ногу)

9. И.П.- стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища, наклониться не сгибая колен и поднять мяч Возможна помощь инструктора. (13 наклонов)

10. И.П. -  лежа на спине. Положить стопу одной ноги на бедро другой. Поднимать с помощью инструктора прямую ногу (13 раз на каждую ногу)