Ритмические разминки
картотека по коррекционной педагогике (старшая группа)

Речевое сопровождение

Упражнения

Сегодня мы богатыри. 1-2-3, 1-2-3

Ходьба под марш

Лёгким бегом побежали, скорость всем мы показали.

Бег

А теперь опять пошли. 1-2-3, 1-2-3

Ходьба

На носочках входим в лес.

Осторожно, не шумите, птиц, зверей вы не спугните.

Ходьба на носках

Змея ползёт лесной тропою, как лента по земле скользит.

Её движение такое сейчас мы можем повторить.

Ходьба «змейкой»

А теперь опять пошли славные богатыри.

Ходьба широким шагом

Покажем силушку богатырскую, качаем мускулы.

И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч. Резко сжать руки в кулаках к плечам. Вернуть в и.п.

Ноги крепкие расставим и ладонь к глазам приставим.

Поворачиваясь вправо, оглядимся величаво.

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука над глазами, как козырёк. Левая рука на поясе, потом поменять. Повороты туловища в стороны (вправо-прямо, влево-прямо) 4-6 раз.

Лес густой встал на пути, не проехать, не пройти.

Мы деревья сейчас срубим, и дорога легче будет.

И.п. ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в замок. Наклоны туловища вперёд, не сгибая колени. Руки резко опустить вниз 4-6 раз.

Все присядем, 1-2-3, славные богатыри.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Приседания, руки вытянуть вперёд 4-6 раз.

Змей Горыныч пролетит – лес дрожит, земля горит.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Высокие прыжки

Снова мы богатыри, 1-2-3, 1-2-3.

Спокойная ходьба

Речевое сопровождение

Упражнения

Зима – весёлая пора. Идти на улицу пора.

Ходьба под марш

Ветер дует, вьюга веет, побежали побыстрее.

Стремительный бег

А теперь пошли опять, 1-2-3-4-5.

Спокойная ходьба

Шагаем мы через сугробы, высоко поднявши ноги.

Ходьба с высоким подниманием бедра

Снег зима нам принесла, строим мы снеговика.

Вот идут снеговики, 1-2-3.

Ходьба на внешней стороне ступни, руки держать полукругом перед собой, переваливаясь

Как на горке снег-снег, как под горкой снег-снег.

Как на ёлке снег-снег, как под ёлкой снег-снег.

А под горкой спит медведь, тише, дети, не шуметь.

И.п. ноги вместе, руки на поясе. Наклоны головы вперёд-назад.

На последнюю строчку показывают, как спит медведь, и прикладывают палец к губам т-с-с-с.

А на улице мороз заморозил всех до слёз.

Греем руки, греем руки, греем руки, греем нос.

И.п. ноги вместе, руки в стороны на уровне плеч. Скрестить руки перед грудью. Вернуть в и.п.

Повернёмся мы друг к другу, оглядим мы всю округу.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища в стороны (вправо-прямо, влево-прямо) 4-6 раз.

В эти зимние деньки поиграем мы в снежки.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз - наклон туловища вперёд, не сгибая колени. На два – выпрямиться. На три – «слепить снежок». На четыре – бросить 4-6 раз.

Снег на валенках блестит, надо нам его смести.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Приседания, руки опустить вниз, «стряхнуть снег» 4-6 раз.

Мы руки поднимаем, мы руки опускаем.

Качаем головой и бегаем кругом.

Движения по тексту, лёгкий бег.

Вот поднялся ветерок, набежали тучи.

И пошёл, пошёл снежок белый да колючий. Все идём домой.

Спокойная ходьба

Речевое сопровождение

Упражнения

Снова к нам пришла весна и ребятам нее до сна.

Кап-кап, мы шагаем в такт.

Ходьба под марш

Солнце светит, пригревает, и сугробы быстро тают.

Весело бежит у ног звонкий, быстрый ручеёк.

Бег «змейкой»

За шагом шаг, мы шагаем в такт.

Спокойная ходьба

Руки к солнышку поднимем и подставим лица.

Пусть румянец на щеках ярко золотится.

Ходьба на носках, руки вперёд

Мы по улице гуляем и на пяточках шагаем.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Ноги выше поднимаем, в лужи мы не наступаем.

Ходьба с высоким подниманием колена

А ещё весной, все знают, птицы с юга прилетают.

И.п. ноги вместе, руки на поясе. Плавные движения головой вправо-влево.

Зазвенели ручьи, прилетели грачи.

Мы, как маленькие пташки, крылышками все помашем.

И.п. ноги вместе, руки на уровне плеч. Плавные махи руками вверх-вниз.

Воробей взъерошил пёрышки, жив, здоров и невредим.

Ловит мартовское солнышко каждым пёрышком своим.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища в стороны, вытянув руки в ту же сторону с хлопком 4-6 раз.

Вот пришла светла-красна к нашей радости весна.

У воробушка будут зёрнышки.

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны вперёд, не сгибая колени. Указательными пальцами достаём пол «клюём зёрнышки»  4-6 раз.

Ещё кругом стоят деревья голые,

А с крыши капли капают весёлые.

Прыжки

Ну вот, ребята, погуляли, много нового узнали.

И теперь мы тоже знаем, что весной бывает.

Спокойная ходьба