Мое настроение
методическая разработка (средняя группа) на тему

Цель: формировать представление об эмоциональном состоянии человека – настроении

Задачи:

- способствовать развитию умения детей управлять своим настроением;

- повысить эмоциональный фон настроения;

- развитие коммуникативных качеств личности.

Адресат: воспитанники среднего и младшего школьного возраста.

Форма проведения: беседа-диспут.

Продолжительность: 30 мин.

Содержание:

Занятие проходит в форме вопроса и дальнейшего его обсуждения среди ребят и отстаивания своей точки зрения по какому-либо вопросу.

Сегодня мы с вами поговорим о настроении человека, о том, какое оно
бывает, от чего зависит и как определить, какое у человека настроение.

Что такое настроение?

Настроение – это душевное состояние человека, то, как человек себя чувствует.

Дети предлагают свои варианты.

Какое бывает настроение?

Настроение бывает разным: весёлым, грустным, сердитым, недовольным, радостным, спокойным и др. То, что человек чувствует, как себя ощущает – это его настроение.

Как можно определить, какое у человека настроение? Как можно выразить своё настроение?

Настроение можно выразить:

- словами (рассказать о настроении, описать его, назвать);

- молчанием, с помощью мимики, жестов, позы;

- с помощью цвета;

- песней и др.

Ребятам предлагается с помощью данных способов показать различные виды настроения

А как вы думаете, от чего зависит настроение человека?

Необходимо выразить настроение словами. Закончим предложения:

« Моё настроение сейчас…»

«Оно такое потому, что …»

«Я хочу, чтобы сейчас…»

Выразим настроение цветом. Игра «Цветопись»

Красный цвет – прекрасное, хорошее настроение.

Жёлтый – приятное, весёлое настроение.

Зелёный – спокойствие.

Серый – тревожное, беспокойное настроение.

Чёрный – плохое настроение.

Вспомните ситуации, которые портят у вас настроение, вызывают раздражение и наоборот, ситуации, которые могут помочь вам «поднять настроение»?

Работа по группам. Обсуждение результатов.

Человек с хорошим настроением, человек с плохим настроением – с кем вам приятнее общаться?

 Можно ли сделать так, чтобы настроение зависело и от нас?

Настроению свойственно меняться. Оно иногда похоже на изменения в природе: то дождь, то солнце, то тишина, то ветер. У каждого человека в течение жизни формируются собственные способы контроля своего настроения.

Что нужно для того, чтобы точнее определить, что чувствует человек, какое у него настроение?

Нужно смотреть в лицо, нужно быть внимательным, уметь понять выражение лица, смотреть, какая у человека поза, что он говорит, с какой интонацией.

Вопрос для диспута:

Необходимо ли регулировать своё настроение, влиять на него?

Умение контролировать своё настроение, свои эмоции, обладать самоконтролем и саморегуляцией можно считать важным свойством взрослого человека.

Некоторые принципы хорошего настроения:

1. Научитесь быть оптимистами, научитесь контролировать своё настроение;

2. Старайтесь смотреть на различные ситуации с разных сторон, учитесь анализировать и при необходимости находить хорошее в плохом;

3. Учитесь радоваться жизни, фиксировать все положительные моменты, не зацикливаться на неудачах;

4. Стремитесь к разумной организованности, дисциплинированности, умейте правильно планировать свои дела;

5. Учитесь говорить «Нет», когда это необходимо;

6. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь («В здоровом теле – здоровый дух»).