Дневной сон – важный элемент развития малыша
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

«Дневной сон – важный элемент развития малыша»

Составила: Щукина А.И.

воспитатель ГБДОУ №43 Кировского района

Санкт-Петербурга

        Доброго всем дня! Поговорим с Вами о дневном сне ребенка. Как много говорят о необходимости дневного сна для ребенка, о том как организовать этот сон, о том какое должно быть освещение, какая должна быть кроватка и т.д., но совсем мало внимания уделяют тому как же усыпить ребенка, как его заинтересовать этим важным и необходимым дневным сном. А многие просто не могут уложить ребенка вовремя спать и в итоге ребенок капризничает, а мама уставшая, крутиться как белка в колесе, пытаясь и успокоить ребенка и сделать домашние дела. Именно во время дневного сна ребенка, мама могла бы отдохнуть или сделать необходимые домашние дела и не только. Я согласна с тем что сон ребенку нужен и сегодня поделюсь с Вами своим маленьким способом: как можно заинтересовать ребенка сном. Давайте разберемся в этом вопросе.

        Для начала немного теории.

        Сон является неотъемлемой составляющей жизни каждого человека, он очень важен как для взрослого, так и для ребенка. Однако для детей не менее важным считается дневной сон, присутствие которого существенно влияет на физическое и эмоциональное развитие.

Почему так важен дневной сон для ребенка?

        Дневной сон оказывает позитивное влияние на многие факторы развития малыша. Прежде всего, дневной сон, впрочем, как и ночной, способствует развитию гормона роста. Как это ни странно, но именно во сне дети быстрее растут. Детский мозг во сне продолжает обработку полученной за день информации, «фильтрует» негативные и позитивные впечатления, отбирает нужные для последующей деятельности сведения и «отправляет» их в память. Во время бодрствования на психику ребенка буквально обрушивается поток разнообразной информации – игры, занятия, общение. Мозг слишком занят текущей деятельностью и просто не в силах сразу справится с распределением всего вороха сведений и умений по «шкафчикам» долговременной памяти, поэтому «укладка» того, что нужно для будущего, происходит во сне. Важная задач дневного сна – это защита нервной системы ребенка. Сон обеспечивает отдых после длительного периода активного бодрствования, а также накопление ребенком сил и энергии для дальнейшей деятельности во второй половине дня. 

        Кроме того, сегодня доказана прямая взаимосвязь между сном и активностью малыша. Так, если ребенок не получает необходимых часов сна, он становится нервным и раздражительным, а иногда даже возникают очаги неуправляемой импульсивности и даже агрессии. Также дневной сон способен оказывать положительное влияние на работу некоторых органов, например, кишечника и желчевыводящих путей.

        Нередки случаи, когда родители жалуются на отказ ребенка от дневного сна. Такая физиологическая особенность – это, скорее, исключение из нормы и характерно только для гиперактивных детей. В подавляющем большинстве случаев отказ ребенка от дневного сна является результатом некорректного воспитания и отсутствия правильно составленного режима.

        Итак разберемся что же нужно сделать, чтобы у ребенка был дневной сон.

        Чтобы у ребенка присутствовал дневной сон, необходимо соблюдать определенный режим. Об этом говорят все и конечно режим для нервной системы ребенка очень важен. Если малыш лег спать и проснулся рано, в идеале после обеда его должно разморить. Но если он не гулял, не наигрался и не набегался, другими словами, не переутомился, он может отказаться лечь в постель на тихий час. Поэтому если родители хотят, чтобы ребенок без проблем уснул днем, им нужно организовать первую половину дня так, чтобы ему это захотелось. Возможно лучше укладывать детей спать сразу после еды, когда они еще не успели начать игру и немного «приторможены» оттоком крови к органам пищеварения. Как правило, дети быстро привыкают к режиму. Главное, чтобы этот режим не нарушался взрослыми.

        Кроме того, очень важно обеспечить малышу спокойный сон. Желательно комнату, где малыш будет спать, заранее проветрить. В идеале создать тишину и приглушенное освещение. Стоит разрешать брать с собой в кровать любимые мягкие игрушки, так как уровень тревожности рядом с игрушечным зверьком падает, и малыш засыпает спокойнее. Желательно чтобы у ребенка была специальная одежда для сна – пижама.

        Ребенка нельзя заставлять лечь спать, нужно побудить его к этому. Можно включать спокойную классическую музыку, пока ваш малыш засыпает – это благоприятно действует на его психику. Полезно читать перед сном сказки – спокойные и умиротворяющие. Есть сказки специально написанные для сна, например «Страна Сладких Снов» Аса Гувеса, «Чудный поезд мчится в сон» Ринкер Даски и другие. Возможно чтение медитативных сказок, главное подобрать по возрасту ребенка. Часто родители включают аудио сказки, но я все же предпочитаю когда взрослые читают сами для деток. Ведь это время, которое Вы уделяете ребенку и поверьте ему приятнее слушать Вас, а не тетю или дядю от куда-то рассказывающих сказку. Можно погладить ребенка, по секретничать с ним шепотом (тут главное не возбудить нервную систему).

        Поделюсь одним из способов, который можно использовать чтобы заинтересовать сном малыша.

        Я рассказываю детям, что есть поезд в страну сказочных снов. У этого поезда много разных вагончиков. Есть вагончик в страну «Облачков» там все сделано из облаков, можно летать на облаках, прыгать с облака на облака, посетить облачный замок, скатиться с облачной горки и т.д. Если ты хочешь в эту страну, то тебе необходимо сесть в вагончик на котором нарисованы облака. Есть вагончик в страну «Сладостей» (можно отдельно придумать страну «Тортиков, «Леденцов» и т.д.), в этой стане ты можешь есть сладости сколько захочешь. Тогда тебе нужен вагончик с рисунками тортиков и конфет.

        И есть куча разных вагонов тут все очень индивидуально, в зависимости от интересов ребенка подбираете тот вагончик, который его бы заинтересовал. Возможно в страну с его любимыми героями. Эти вагончики могут быть разными каждый день. Главное не давать огромного выбора. Иной раз достаточно и одного вагончика, но он должен быть особенным для вашего малыша. Важно! Успеть взять билетик на этот поезд, ведь он долго не ждет ему пара в путь, чтобы во время вернуться из сказочной страны. Потом проснуться в хорошем настроении и рассказать мне где же ты побывал.

        Чаще всего достаточно того, что Вы рассказываете малышу о стране, которую ему стоит посетить. Делайте это шепотом, обняв малыша.

        Иногда детям важно видеть этот поезд. Тогда перед сном Вы можете вместе с малышом сделать вагончик в ту страну в какую он сегодня хочет отправиться. А потом поместить этот вагончик под подушку. Только когда малыш уснет заберите этот вагончик по-дальше, чтобы малыш не увидел. А потом если ему еще захочется в эту страну воспользоваться этим вагончиком еще раз. Даже можно что-то еще дорисовать или приклеить. Для изготовления вагончиков можно использовать наклейки, рисунки из журналов или просто нарисовать самим.

        У меня детей в группе больше 20, я подхожу к каждому и шепчу ему на ушко тот вагончик , который ждет только его. Осталось только взять билетик. Конечно я не предлагаю каждый день путешествовать на поезде в страну сказочных снов. Чаще всего достаточно просто почитать сказку. Путешествие в сказочную страну на поезде я предлагаю только когда вижу, что детям очень сложно уснуть. Но стоит мне только подойти к одному ребенку, как начинают все поднимать голову прислушиваясь, что же я ему нашептываю. И каждый начинает просить: «А мне?». И тут разыгрывается фантазия и воображение. Пока идешь к ребенку вспоминаешь чем он увлекается и какая же страна ему лично было бы интересна. Некоторым деткам достаточно сказать пару слов и они уж начинают загадочно улыбаться, закрывают глазки. И видно как воображение и фантазия у малыша заиграла. А некоторым деткам нужно рассказать больше деталей, чтобы у них разыгралась фантазия. Но каждый из них усердно зажмуривает глазки, чтобы поскорее попасть в этот заветный вагончик.

        Как вариант если много деток и очень проблематично подойти к каждому лично. Можно изготовить разные варианты вагончиков и вывешивать каждый раз на выбор три-пять вагончика на пано, озвучить в какую страну каждый вагончик отправляется и озвучить что через определенное время поезд умчится нужно обязательно успеть (спустя время снять поезд с пано и убирать поезд с вагончиками). Если дети хорошо рисуют можно предложить нарисовать свой вагончик в страну сказочных снов и потом во время сна положить под голову ребенку.

        Обязательно после пробуждения интересуюсь у детей: «Удалось ли посетить сказочную страну?» Дети перебивая друг друга начинают рассказывать где же они побывали.  И не важно действительно ли им это приснилось или они сейчас начинают выдумывать. Важно, только одно фантазия и воображение и вместе с ним речь у малыша развивается. И это здорово!

        Желаю Вам и Вашим малышам сказочных снов

Список литературы:

1. Мишина К., Зыкова А. Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов, М.: Эксмо, 2005.
2. Коллин А.Г.: Полеты во сне и наяву. - М.: Институт Психотерапии, 2001
3. Тхостов А.Ш., Рассказова Е.И. "Методы оценки субъективного качества сна и мыслей перед сном"., М., Методическое пособие, 2008 г.
4. Интернет-ресурсы: http://shkolazhizni.ru, http://www.igiene.ru, https://nsportal.ru, https://www.maam.ru, http://babyreporter.eu, https://skazki.rustih.ru.