Презентация на тему:беседа о здоровом образе жизни.
методическая разработка (старшая группа)

 "Здоровый образ жизни"

Кузнецов Алексей Викторович

Разделы: Внеклассная работа с группой воспитанников 9-11классов

Беседа “Твое здоровье”

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения

человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное

благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Это

целый комплекс независимых факторов, благоприятно отражающихся на

нашем здоровье и на качестве нашей жизни в целом

 Цели:  

• Усилить мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека. Сформулировать понятие “Здоровье человека”.
• Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

Задачи:

- познакомить с правилами здорового образа жизни; объяснить основные понятия по тем

 -воспитывать стремление к чистоте, бережное отношение к жизни и здоровью;                    

-развивать внимание, речь, мышление; интерес к собственному здоровью и здоровью    окружающих; мелкую моторику.

1. Начнем нашу беседу с вопросов:

 Вопрос учащимся: как вы понимаете выражение «быть здоровым

человеком»?

Определений здоровья много, но все они содержат 5 следующих

критериев:

1. Отсутствие болезни.

2. Состояние полного физического, духовного, социального благополучия.

3. Нормальное функционирование в системе «человек-окружающая среда»

4. Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям

существования.

5. Способность к полноценному выполнению основных социальных функций

 Сохранению и укреплению здоровья способствует:

• Оптимальный уровень двигательной активности
• Закаливание
• Рациональное питание.
• Соблюдение режима труда и отдыха.
• Гигиена.
• Психическая и эмоциональная устойчивость
• Разумное отношение к собственному здоровью.
• Отказ от вредных привычек.

При оценке здоровья используют 4 основных критерия:

1. Наличие или отсутствие хронических заболеваний.

2. Уровень достигнутого физического и нервно-психического развития.

3. Состояние основных систем организма - дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной и т. д.

4. Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.

Существует комплекс факторов, определяющих как здоровье отдельного человека, так и общества в целом.

- Какие это факторы, на ваш взгляд? (Социально-экономические, определяемые уровнем развития общества: производство, образование, медицина, характер питания, население, досуг и т. д.)

- Как факторы природной среды (климат, растительный и животный мир, космос, уровень солнечной активности) влияют на состояние здоровья? (Влияние этих факторов состоит в распространении определенных заболеваний в определенных географических зонах - рак кожи в зонах с высокой солнечной радиоактивностью, зоб (щитовидная железа) — в районах с недостаточным содержанием йода в воде и т. д.)

- С чем связано влияние биологических и психологических факторов? (С наследственностью, темпераментом, поведением человека, его телосложением, психологическим складом личности, то есть с тем, что характеризует врожденные свойства и индивидуальность человека.)

Вот эти факторы и определяют условия жизни человека, сказывающиеся на его  

2.Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

 3. Ролевая игра “Специалист”.

Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном направлении. Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с

• Курильщиком,
• Употребляющим алкоголь,
• Употребляющим наркотические вещества.

Вам нужно убедить фактами и личным примером, что курение, например, вредно.

Затем вы меняетесь ролями.

4. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека:

Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения.  

•К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки?

Последствия полезных и вредных привычек

5. Сейчас я раздам вам напечатанные фразы. В них пропущены некоторые слова. Вы должны эти слова вставить в соответствии со смыслом этой фразы:

• Привычка – это…., ставшее для кого-то…. действием.

(постоянное, склонность, поведение)

• Полезные привычки – образ действия, который…. здоровье человека

(сохраняет, укрепляет, ухудшает)

• Вредные привычки – образ действия, который … здоровье человека.

(сохраняет, разрушает)

Наполеон I по поводу привычек сказал следующее:

- Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать ее рабом привычки.

- Люди никогда не испытывают угрызений совести от поступков, ставших у них обычаем. (Вольтер)

- Человек определяется не только врожденными качествами, но и приобретенными.

(И.Гете)

6. Теперь давайте поговорим о ваших привычках:

• Какие у вас есть вредные и полезные привычки?
• Что повлияло на формирование ваших привычек?
• В чем мешают вам вредные привычки?
• Каковы последствия ваших вредных привычек?
• От каких привычек вы хотели бы избавиться?
• Что для этого необходимо?

В настоящее время многие ученые признают, что курение – это медленное самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7 лет меньше, чем ему отведено природой.

Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак, пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит, Эмфизема легких и другие.

Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина. Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие.

При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше страдают стенокардией, чем некурящие.

В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний 210.

Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы.

7. Сформулировать выводы:

• Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным.
• Привычки бывают полезные и вредные.
• Власть привычки над человеком состоит в том, что человек от природы стремится к комфорту, удовлетворению своих потребностей, удовольствию
• Привычки меняют характер и судьбу человека.
• Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред.

8. Итог занятия.

Беседа: “Привычка – вторая натура?”

Посейте поступок – и вы пожнете привычку,
посейте привычку – и вы пожнете характер,
посейте характер – и вы пожнете судьбу.

У.Теккерей – англ. писатель

Цели:

Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.

Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и “привычки человека”.

1. Начать занятие с беседы:

• Как вы поняли эпиграф занятия?
• Каким образом привычки могут повлиять на судьбу человека?
• Хотели ли вы избавиться от вредных привычек?
• Пробовал ли кто это сделать?
• Если получилось, хорошо, а если нет, – что стало причиной?
• Какие качества необходимы для избавления вредных привычек и приобретения полезных? (воля, разум)
• Что такое воля? (способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой цели)
• Что такое разум? (способность человека логически и творчески мыслить).
• Можно ли все-таки менять привычки?
• Что для этого нужно?
• Был ли случай, когда вы изменили свою привычку?
• Как вы понимаете высказывание: “Терпение – оружие самых слабых и самых сильных”. (Лешек Кумор)

• Стихотворение юмористическое, но есть ли в нем вымысел?

Прокомментировать высказывание У. Шекспира: “наша личность – это сад, а наша воля – его садовник”

Обратить внимание учащихся на то, что вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, малоподвижный образ жизни – наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному здоровью. Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие жизненного успеха.

Обратить внимание на возможность выбора человека – нравственных ориентиров. Выбор здорового образа жизни, выбор дальнейшего своего развития.

3. Составить индивидуальную характеристику полезных и вредных привычек каждого ученика.

4. Составление таблицы “Мой выбор”.

Мой выбор - не курить

Мой выбор – не употреблять алкоголь

Мой выбор – нет наркотикам

9. Заключение. 

Ваш здоровый образ жизни не просто слова. Он помогает человеку не

только чувствовать себя полноценно, но еще и является своеобразным

выбором жизненной позиции. Юноши и девушки, уже почти взрослые люди,

вы сами для себя решаете, что есть хорошо, а чего вы хотите избегать.

Важно, чтобы принципы ЗОЖ были вашим осознанным выбором, тогда эти

правила приживаются, используются и приносят пользу.Наличие негативной привычки имеет негативные последствия.

• Вредные привычки лучше не приобретать.
• Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться.
• В борьбе с вредными привычками нужна сила воли.
• Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни.
• Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
• Вредные привычки наносят здоровью человека вред.
• Народ негативно относится к вредным привычкам.

10. Источники:

 1. Оганов Р.Г. (под ред.) ВНОК Школа здоровья. Артериальная гипертония. Руководство для врачей, М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020г. — 192 c.                                          2.Журнал “Классный руководитель. №№ 1-10. 2019г.

     3.Журнал “Воспитание школьников. №№ 1-12. 2019г.

4.Мороз О. Группа риска. М.: Просвещение, 2020г.                                                                       5. Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана – М.: Просвещение. 2019г.

6. Методические рекомендации: Школа отказа от курения: / Потапова Л.П., Полянская И. А., Латаева Г. В., Богомолова Н. Д., Штернис Т. А. -Кемерово, 2020г..– 55 с.