"Профилактика простудных заболеваний"
консультация (старшая группа)
Рекомендации для родителей детей дошкольного возраста
«Профилактика простудных заболеваний»
Скачать:
Предварительный просмотр:
Рекомендации для родителей детей дошкольного возраста
«Профилактика простудных заболеваний»
Огромную роль в профилактике простудных заболеваний играют рациональное питание, правильный режим дня и занятия физическими упражнениями.
В питании лучше отдавать предпочтение пище, содержащей достаточное количество витаминов, особенно, А, С, Е. Витамин А необходим для укрепления слизистых оболочек, витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, что очень важно для профилактики ОРЗ и гриппа. Витамин Е (антиоксидант) необходим во время острого периода заболевания. Полезно употреблять в пищу ягоды смородины, клюквы, черники, а также шиповник, лук, чеснок.
В режиме дня ребёнка родителям следует предусмотреть время для проведения прогулок, игр на свежем воздухе, занятий физическими упражнениями, гигиенических и закаливающих процедур. Прогулки и игры на свежем воздухе рекомендуется проводить утром и вечером, в осенне-зимний период по 2—2,5 часа, в тёплый весенне-летний период необходимо гулять как можно дольше. Физическими упражнениями рекомендуется заниматься утром.
Закаливающий эффект дают ежедневные водные процедуры: утреннее мытье рук (до локтя, ушей, шеи, верхней части груди); перед ночным сном — умывание, мытье ног, принятие душа. Специальные формы закаливания водой следует начинать с местных процедур с последующим переходом к общим (обливание, душ, купание).
Для закаливания носоглотки применяется полоскание водой ротовой полости и горла. Данную гигиеническую процедуру рекомендуется проводить во время чистки зубов утром и вечером, а так - же после каждого приема пищи. Закаливание можно проводить в любое время года. Эффект закаливания зависит от правильности его осуществления.
Основные принципы его правильного применения должны знать все родители:
- систематичность и последовательность;
- учет индивидуальных и возрастных особенностей ребенка;
- состояние здоровья: процедуры проводятся, когда ребенок здоров; в период выздоровления после острого респираторного заболевания дети нуждаются в особом, щадящем режиме, поэтому закаливающие мероприятия можно начинать с ними не ранее чем через месяц;
- наличие положительного эмоционального отклика на процедуру: недопустимо, чтобы ребенок плакал, испытывал беспокойство или страх;
- комплексное использование природных факторов, климатических условий, сезона.
Также родителям следует помнить, что одно из необходимых условий полноценного физического развития и укрепления здоровья детей — правильное дыхание. Одним из простейших упражнений лечебной физкультуры для развития функций дыхания — пускание мыльные пузыри. При этом ребенка просят, чтобы он обязательно вдыхал воздух через нос, а выдыхал через рот.
Вода, воздух, солнце, холод и тепло должны стать друзьями ребенка с первых дней его жизни. Основная задача родителей — совместно с педагогами и медиками приложить все усилия, чтобы закаливание стало незаменимым и обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/28/picture-31384-1616950085.jpg)
ПАПКА- ПЕРЕДВИЖКА ДЛЯ РАБОТЫ С РОДИТЕЛЯМИ ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В CEMЬЕ «ПРОТИВ ХВОРИ - ВСЕЙ СЕМЬЕЙ!»
Цель: Просветительская работа с родителями в области здоровьесбережения, привлечение родителей к здоровому образу жизни. ...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/08/picture-140935-1646751168.jpg)
Рекомендации родителям "Закаливание","Профилактика простудных заболеваний","Правильное питание
Закаливание,правильное питание,профилактика простудных заболеваний-насколько это важно....
Босоножье - профилактика простудных заболеваний
Хождение босиком - прекрасная закаливающая процедура....
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/04/picture-251524-1367682318.jpg)
Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний"
Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний."...
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/06/picture-252029-1367843583.jpg)
«Дыхательная гимнастика, как профилактика простудных заболеваний»
Воспитание здорового ребенка – одна из главнейших задач семьи и дошкольного образовательного учреждения. В настоящее время отмечается увеличение количества детей дошкольного возраста с различными откл...
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ" ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И СТРЕЙЧИНГ В ДЕТСКОМ САДУ".
ЭТА КОНСУЛЬТАЦИЯ БУДЕТ ПОЛЕЗНА И РОДИТЕЛЯМ И ВОСПИТАТЕЛЯМ....