Консультация для родителей "Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста"
консультация (старшая группа)
В консультации даны родителям советы по приобщению детей к здоровому образу жизни. И что важным здесь является правильно организованный режим дня ребёнка.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.34 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей «Формирование здорового образа жизни».
Уважаемые родители.
Сегодня очень важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к здоровому образу жизни, как самим, так и у своих детей. На современном этапе проблема профилактики здоровья детей является одной из самых актуальных.
Кто должен формировать этот интерес?
Конечно, детский сад, но прежде всего, родители. Как прописано в Законе РФ «Об образовании» п. 1 ст. 18 «Родители являются первыми педагогами, они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребёнка в младенческом возрасте». Перед нами, взрослыми (родителями и педагогами) стоит очень важная задача - воспитать человека XXI века - человека здорового физически, нравственно и духовно, человека всесторонне и гармонично развитого, творческого и активного.
Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной задачей в нашей работе.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни у детей в дошкольном возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни и здоровье человека.
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
20% - наследственность; 20% - экология; 10% - развитие здравоохранения; 50% - образ жизни.
Так давайте же будем бороться за эти 50%, чтобы они были процентами здорового образа жизни.
Скажите, а что такое ЗОЖ? (Здоровый образ жизни) .
Здоровый образ жизни это-
1. Рациональное питание.
2. Соблюдение режима.
3. Оптимальный двигательный режим.
4. Полноценный сон.
5. Здоровая гигиеническая среда.
6. Благоприятная психологическая атмосфера.
7. Закаливание
Утренняя гимнастика – первый шаг к здоровью. Сделать утром веселую разминку вместе с мамой и папой - прекрасная идея! И не такая уж невыполнимая, как кажется на первый взгляд. Ну, подумайте: всего несколько минут в день - и хорошее самочувствие плюс отличное настроение обеспечены каждому.
В нашем детском саду создана целая система физкультурно- оздоровительной работы, по которой мы организуем свою деятельность. Что же входит в эту систему?
Прежде всего это то, чему мы учим детей, или какие знания мы даём им по формированию привычки к здоровому образу жизни.
Вынужденная статическая поза (сидячая на занятиях), умственная работа ведут к утомлению, снижается уровень работоспособности. Из-за ограниченной амплитуды движений уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам, к головному мозгу.
Для того чтобы избежать этих негативных явлений, мы в детском саду чередуем умственное напряжение с двигательной активностью. Двигательная активность детей проявляется в разных формах: физкультурные и музыкальные занятия, прогулки, подвижные игры, разные виды гимнастик:
утренняя гимнастика.
Движения необходимы не только телу ребёнка. Правильно произносить различные звуки нам помогает хорошая подвижность органов артикуляции.
Мы проводим артикуляционную гимнастику. Она необходима для правильного произношения звуков. Часто в комплекс с артикуляционной гимнасткой мы включаем упражнения на развитие мелкой моторики рук, так называемые игры для пальчиков, пальчиковая гимнастика. Физкультурные минутки включаем в каждое занятие. Очень нравится детям гимнастика после сна, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз.
Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?
Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья.
Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
Важным здесь является правильно организованный режим дня. Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуются аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время. Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.
Полноценное питание - включение в рацион продуктов богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. В детском саду рацион питания грамотно рассчитывается медицинской сестрой. Меню рассчитывается с учётом потребностей растущего и развивающегося детского организма. Питание пятиразовое.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.
Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней.
Как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/25/picture-228168-1364222282.jpg)
Консультация для воспитателей "Формирование привычки к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста"
Консультация с комплексами гимнастики после сна с детьми дошкольного возраста...
Цикл консультаций для родителей по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.
Является ли чистота залогом здоровья? Большинство из нас ответят "да" и будут правы. "…Чистота приближает человека к божеству", – заметил один европейский социолог. Само слово "гигиена" произошл...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/23/picture-389415-1390480721.jpg)
Консультация "Создание предметно развивающей среды для формирования привычки к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста".
Материал для воспитателей по организации предметно - развивающей среды для формирования у детей привычки к ЗОЖ....
![](/sites/default/files/pictures/2012/09/16/picture-109725.jpg)
Консультация «Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста»
Рекомендации родителям по формированию основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/06/picture-770214-1612644332.jpg)
Буклет: консультация для родителей по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста «Ваш здоровый малыш!»
Визуальные закладки для родителей «Ваш здоровый малыш!», методическая разработка консультации поможет родителям в воспитании у детей дошкольного возраста здорового образа жизни. Консультац...