Конспект физкультурного сюжетно-игрового занятия с использованием средств лечебной физкультуры
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) по теме

Конспект физкультурного сюжетно-игрового занятия

с использованием средств лечебной физкультуры*

(средняя группа)

                                                                           Автор: Михайлова О.И.

руководитель физического воспитания

ГДОУ №82 Приморского р-на, г. С-Петербург

Задачи:

• Формировать у детей правильную осанку, укреплять мышцы спины и брюшного пресса, способствовать профилактике и коррекции плоскостопия, развивать выносливость и терпение.
• Учить детей простым упражнениям самомассажа.
• Развивать творческое воображение, активизировать положительные эмоции ребенка.

Время: 20 минут

Место: физкультурный зал

Инвентарь: 2 ребристых доски, массажный коврик «Гофр» (пр-во ООО      «Альма»), сенсорная тропа (пр-во ООО «Альма»), «бревнышко», длинный шнур, гимнастическая стенка.

Ход занятия:

I часть

        Дети входят в зал и строятся в шеренгу. Приветствие. Коротко рассказать детям о том, как важно иметь правильную осанку. Человек с правильной осанкой выглядит стройным, подтянутым, красивым. Объяснить, что осанка важна не только для красоты, но и для здоровья всех органов человека. Чтобы иметь хорошую осанку, нужно иметь крепкие мышцы и кости. Сегодня мы будем выполнять специальные упражнения, которые укрепляют наши мышцы и кости, делают выносливыми и здоровыми наши ноги.

        Представим, что сейчас мы пойдем в лес по необычной дорожке, а в лесу превратимся в его обитателей. Я вам в этом помогу.

Ходьба по периметру зала (3 раза):

- по ребристым доскам (по мостику), по цветной дорожке (массажный     коврик «Гофр»), по «бревнышку»;

- по длинному шнуру, приставляя пяточку к носочку ноги (по узенькому мостику);

- на носках (как лисички) – по одной стороне зала (1-й раз);

- на пяточках (как кабанчики) – по одной стороне зала (2-й раз);

- на внешней стороне стопы (как медведь) –по одной стороне зала (3-й раз);

- по сенсорной тропе (по большим камням);

- по второй рейке гимнастической стенки, переходя с пролета на пролет (по узкой тропе вдоль обрыва).

*занятие проводится в носках

II часть

        Упражнения для формирования и коррекции осанки, для укрепления мышц спины и брюшного пресса:

- «гордый орел» - и.п.: стоя, ноги вместе, руки «в крылышки» - руки согнуть в локтях, ладони развернуты вперед, большие пальцы находятся на уровне верхней точки плеча; держать на 4-5 счетов, затем опустить руки; повторить 4 раза.

- «орел перед полетом» - и.п.: стоя, ноги врозь, руки на поясе – нагнуться вперед, спина прямая, руки в стороны – выдох, вернуться  в и.п. – вдох; повторить 4 раза.

- «змейка» - и.п.: лежа на животе, голова, туловище и ноги располагаются на одной прямой линии, руки положить на спину – поднять голову и плечевой пояс; задержаться в этом положении на 4-5 счетов, вернуться в и.п.; повторить 4 раза.

- «волчонок промочил лапки и сушит их на солнышке» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль тела – поднять голову до касания подбородком груди, посмотреть на «лапки», носки потянуть на себя; задержаться в этой позе на 2-3 счета, опустить голову и носки, расслабиться; повторить 4 раза.

- «кузнечик» - и.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной стороне ладоней – поднимать ноги поочередно, не отрывая таза от пола – 4 раза каждой ногой.

- «волчонок бежит» - и.п.: лежа на спине, руки на поясе, ноги прямые - приподнять прямые ноги и совершать ими движения в вертикальной плоскости («вертикальные ножницы») около 12-15 сек; ноги опустить; повторить 3 раза.

- «волчонок потягивается» (самовытяжение) – и.п.: лежа на спине, руки вытянуты вверх – прижать подбородок к груди, носки- на себя, потянуться макушкой и руками в одну сторону, пятками – в противоположную; расслабиться; повторить еще раз.

III часть

Самомассаж (объяснять спокойно, не торопясь)

И.п. - сидя по-турецки :

- массаж шеи:

• поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку;
• ласково похлопываем по подбородку тыльной стороной ладоней;
• развернув плечи, гордо поднимаем голову на вытянутой шее.

- массаж головы:

• сильным нажатием пальчиков имитируем мытье головы;

• «догонялки»: сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегаем» по поверхности головы; пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются.

- массаж рук:

• трем «мочалкой» одну руку, потом другую от плеча до кисти;
• «смываем водичкой мыло» - ведем вниз от плеча, «стряхиваем воду».

После этого встаем, стряхиваем с ног воображаемые соринки, травку. Улыбаемся друг другу, коротко делимся впечатлениями и прощаемся.