Утрення гимнастика старшей логопедической группе (ОНР)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа) по теме

                                СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

       МЕТОД.

    УКАЗАНИЯ

1.Ходьба друг за другом в колонне по одному по краям площадки,

 ходьба на носках и пятках, руки на поясе. Прыжки на обеих ногах с

 продвижением вперед. Ходьба в колонне, построение в звенья.

                         2.Общеразвивающие упражнения

«Осень золотая»

А) «Золотая осень, в гости тебя просим».

И.п.: стоя ноги врозь,  руки внизу.  1- поднять руки в стороны, одновременно  поднимая кисти вверх;  2-вернуться в и.п.

Б) «Ветерок  пробежал, все деревья  закачал». И.п.: о.с. руки на пояс.

1-2- отвести локти назад до сведения лопаток – вдох; 3-4-и.п., выдох. Плечи не поднимать.

В)  «Деревья клонятся все ниже, буря осенняя - ближе» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1- 2- наклон на вправо, руки вверх выдох; 3-4-и.п., вдох. То же в другую сторону

Г) «Посмотри по сторонам – листопад и тут и там». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, руки за головой. 1-поворт вправо, руки за спину – выдох; 2-и.п., выдох; 3-4- то же в другую сторону

.

Д) «Дождь –непоседа по лужам шагает, усталости дождь – непоседа не знает». И.п.: о.с., руки на пояс . 1- поставить ногу вперед на носок; 2- поставить ногу в сторону; 3- поставить ногу назад; 4-и.п.

      поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука

       на правое плечо; 3-4-и.п. То же другой рукой.

Е) «Кружит листьев хоровод, веселиться всех зовет». И.п.: о.с.  руки вниз. Прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте.

Выполнить 10 прыжков

3. Ходьба змейкой с остановками по сигналу воспитателя. На один удар в бубен – остановка, на два продолжать ходьбу, дыхательные упражнения в движении.

1 минута

6раз

6-8        раз

6раз

по 5 раз

6 раз

по 4 раза

1 минута

Руки в локтях не сгибать

Голову держать прямо

Ноги с места не сгибать

Ноги прямые, носок оттянут, пятка повернута внутрь

                                   СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

        МЕТОД.

     УКАЗАНИЯ

1. Ходьба в колонне по одному быстрым темпом. Ходьба на носках,

    руки за голову. И.п. Руки к плечам, на каждый шаг смена

    положения: руки вверх и к плечам. Бег змейкой. Ходьба.

2.Общеразвивающие упражнения

 «Как-то вечером на грядке»

А) «Ищем овощи». И.п.: о.с.  руки внизу. 1- поднять плечи вверх

      2-и.п.

Б) «Дружно ищем овощи». И.п.: о.с. руки внизу. 1 –повернуть голову вправо,   2- прямо,  3-влево , 4-прямо.

В) «На грядках овощи растут» И.п.: ноги на ширине плеч, руки  в стороны  1- поворот вправо, руки за спину 2- и.п., вдох;  3-то же в другую сторону.

Г) «Мы присядем возле грядки». И.п.: о.с., руки вниз, 1-присесть, разведя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову; выпрямить

 2-и.п.

Д) «С грядки урожай собрали». И.п.: ноги слегка расставлены, врозь, ступни параллельны. Прыжки на двух ногах с поворотом то в одну, то в другую сторону.

3. Ходьба змейкой, со сменой ведущего.  Дыхательные упражнения.   

       1

Минута

10раз

5раз

6раз

    6 раз

    6 раз

1

минута

Выполнять в медленном темпе

Сначала в медленном тепе, а

Через 8-10 движений – пауза.

Увеличить продолжительность  ходьбы в замедленном темпе. 

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД.

УКАЗАНИЯ

1.Ходьба по залу в колонне по одному со сменой ведущего, ходьба

   на пятках и наружном крае стопы. Бег легко на носках, с высоким

   подниманием колен.

2.Общеразвивающие упражнения.

«Улетели птицы в дальние края»

А) «Птицы прощаются». И.п.: о.с.,  руки в стороны 1-3- поднять и опустить руки; 4 – руки вниз.

Б) «Птицы готовятся к полету». И п.: о.с. руки к плечам, локти в стороны. 1-свести локти в  стороны до сведения лопаток – вдох. Локти держать на уровне плеч.

В)  «Птицы хлопают крыльями» И.п.: о.с. ноги на ширине плеч, руки вверху. 1- наклон вперед, коснуться руками коленей, сказать «хлоп»   2- выпрямиться- вдох поднимая руки вверх, посмотреть на них.

Г) «Никто от стаи не отстал». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- поворот  вправо, правая рука в сторону - выдох; 2-и.п., вдох, 3-4 то же в другую сторону.

Д) «Пора в путь». И.п.: о.с., руки на пояс. 1- 2-присесть колени врозь, руки вперед; 3-4-и.п.

Е) «Хотим взлететь как птицы». И.п.:  ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки вниз.

1-3- выполнить 3 прыжка вверх на двух ногах; 4-подпрыгнуть вверх как можно выше

3. Ходьба в колонне по одному со сменой направления.

    Дыхательные упражнения.   

      1 минута

6раз

6раз

6-раз

4-раза

6-раз

     4- раза

1

  минута  

Локти держать на уровне плеч.

в каждую сторону

прыжки выполнять на 4 счета

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД.

УКАЗАНИЕ.

1. Ходьба по краям зала в колоне по одному, четко обозначая углы

    на поворотах. Ходьба на носках, ходьба «гусиным шагом».

    Прыжки на обеих ногах, легко на носках по всему залу.

2.Общеразвивающие упражнения.

 «К нам пришла зима»

А)  «Дышим морозным воздухом».  И.п.: о.с., 1- руки в стороны. Вверх, подняться на носки – вдох; 2- вернуться в исходное положение, выдох.

Б)  «Зимушка -  зима снега намела». И.п.: ноги врозь, руки вниз

1-4вращения прямыми руками вперед;  5-8 – то же назад.

В)  «В лес пойдем, дрова на зиму запасем».  И.п.: ноги на ширине плеч пальцы рук переплетены.  Руки вверх  прогнуться, вдох; 2- наклониться вперед руки между ног - выдох.

Г)  «Хорошо в лесу зимой» .И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-поворот туловища на вправо, руки в стороны; 2- вернуться в и. п.; 3-4 – то же влево.

Д)  «Переступаем через сугробы». И.п.: ноги вместе. Руки на пояс. 1-поднять согнутую в колене правую ногу; 2- и.п.; 3-4- то же другой ногой

Е)  «Мороз и стужа не беда».  И.п.: ноги вместе, руки  вниз 1-прыжком ноги  врозь, руки в стороны, 2- и.п.,  прыжком  ноги вместе, руки вниз. Выполнить 10 – 15 прыжков

3. Ходьба в колоне по одному с движением рук: вверх, в стороны,

    вниз.

       2

  минуты

  6 раз

4-раза

8-10 раз

3-4 раза

3-4 раза

2-3 раза

1 минута.

Ноги не сдвигать

Ноги в колене не сгибать

В каждую сторону

Каждой ногой.

Между сериями прыжков непродолжительная ходьба

Чередовать с ходьбой.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД.

УКАЗАНИЕ.

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки за голову. Бег, ходьба, построение в круг.

2.Общеразвивающие упражнения.

«Веселые синицы»

А) «Воробьи прилетели,  на веточки сели». И.п.: ноги врозь руки вниз.1- 2 подняться на носки, руки вверх  – в стороны – вдох; 3-4-и.п., выдох.

Б)  «Встретились птички - обнялись». И.п.: о.с. 1- руки в стороны ладони вперед – вдох; скрестить руки на груди, хлопнуть ладонями по лопаткам – выдох;  2-и.п.

В)  «Птицы весело играли».  И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз, руки вниз. 1- первая рука в сторону; 2—левая рука в сторону3- правая рука вверх, 4- левая рука вверх 5- правая рука  в сторону 6- левая рука в сторону. 7- правая рука вниз; 8 – и.п.

Д)  «Синицы воробьев встречают». И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх, прогнуться 1-3- сделать три пружинящих наклона вперед, пальцами  рук стараясь коснуться земли между ступнями; 4-и.п.

Е)  «Птички корма наклевали». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон вправо, левая рука за голову – выдох; 2-и.п., вдох; 3-4- то же в другую сторону

Ж) «Птички в прятки поиграли».  И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. 1- махом правую ногу вперед, хлопок под ногой;

 2-и.п.; 3-4- то же другой ногой.

3.Ходьба в колонне  по одному со сменой направления. Дыхательные упражнения.

2

минуты

8-раз

10-раз

3-4 раза

6-8 раз

6-8 раз

2-3 раза

1 минута

В быстром темпе

СОДЕРЖАНИЕ  РАБОТЫ

ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД.

УКАЗАНИЕ.

  1.Ходьба на месте, не отрывая носки ног от пола. Ходьба по залу в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колен, оттягивая носки, руки на поясе.

2.Общеразвивающие упражнения.

«Мы моряки»

А) «Запах моря мы вдыхаем». И.п.: о.с. руки к плечам, локти опущены, 1- поднять локти вверх – вдох 2- опустить вниз – выдох и.п. 

Б) «Чайки летают над облаками». И.п. о.с., руки вниз1-4 вращение головой вправо, затем влево. Пауза.  Повторить по 2-3 раза в каждую сторону.

В.) «Палубу матросы драют».  И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон вперед с поворотом к правой ноге и хлопком между ног; 2-и.п.4 3-4-то же другой ноге.

Г) «Будем мышцы все тренировать». И.п, о.с, руки на пояс.  1- выставить правую ногу вперед на носок; 2  в сторону; 3- назад;

 4- - и.п. Повторить то же левой ногой.

Е) «Танец «Яблочко»». И.п.: о.с. руки вниз.

1-присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову; 2- и.п. 3-4- то же, в другую сторону.

Ж)И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1- поворот вправо, руки за спину – выдох; 2-и.п. – вдох; 3-4- то же в другую сторону.

3.. Прыжки  шагом гопак, чередуя с ходьбой.  

2

минуты

6-8 раз

2-3 раза

4-5 раз

4-5 раз

6-8 раз

4- раза

1 минута

Каждой ногой

Меняя темп

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

  ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД

УКАЗАНИЯ

1.Построение в шеренгу, равнение. Ходьба обычная, ходьба на носках, с высоким подниманием колен. Ходьба выпадами свободно размахивая руками, бег врассыпную, ходьба, построение в круг.

2.Общеразвиваюшие  упражнения.

«Наши мамы»

А) «Все профессии нужны». И.п.: ноги врозь руки в стороны. 1- руки вперед, хлопок в ладоши; 2- и.п.; 3- руки вверх, хлопок над головой; 4-и.п. Выполнить 2 раза. Пауза , руки опустить

Б) «Регулировщик на посту». И.п. ноги слегка расставить, руки вниз. 1- правую рука вперед, ладонь вверх; 2- то же левой рукой;

 3- правая рука вверх, ладонь вперед; 4- то же левой рукой; 5- правая рука в сторону, ладонь вниз; 6- то же левой рукой; 7-правая рука вниз; 8- левая рука в и.п.

В) «Готовит повар на обед».  И.п.: ноги на ширине плеч, руки вниз  1 – наклон вперед, руки вперед, полукругом перед собой, пальцы рук касаются друг друга, выдох; 2-и.п., вдох.

Г) «Покрашены стены и потолок». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс 1- наклон вправо, левая рука через сторону вверх, выдох; 2-и.п., вдох 3-4- то же в другую сторону

Д) «Готовится к спектаклю балерина». И.п. о.с., руки на пояс.  1- поставить правую прямую ногу вперед на пятку; 2-опустить ступню на землю; 3- потянуть носок ноги на себя; 4 - и.п.  То же с другой ногой.

Е) «Все мамы очень любят спорт». И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз. 1-3- прыжки на месте на двух ногах; 4-подпрыгнуть вверх как можно выше.

Ж) «С праздником мамочек всех поздравляем». И.п.: ноги врозь, руки вниз. 1- руки в стороны; 2- обхватить обеими руками плечи; 3- руки в стороны; 4- и.п.

3. Ходьба в колонне по одному со сменой направления. Дыхательные упражнения.

2

минуты

4-раза

6-8 раз

6-8 раз

4-5раз

по 4раза

4- раза

4-6 раз

1 минута

Следить за дыханием.

Постепенно убыстряя темп

При наклоне колени не сгибать, голову прямо

Спина прямая голову не опускать.

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

  ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД

УКАЗАНИЯ

1.Ходьба в шеренге на месте, не отрывая носков ног от пола.     Ходьба по залу в колонне по одному, соблюдая углы на поворотах. Ходьба на носках, руки за голову. Бег с подлезанием под препятствие. Ходьба змейкой.

2.Общеразвиваюшие  упражнения.

«Под солнышком весенним»

А) «Весной легко и хорошо». И.п.: о.с. скакалка сложенная вдвое, за спиной.   1-2-  руки   назад, поднимаясь на носки - вдох ,  3 – 4 - и.п. - выдох.

Б) «Везде листочки тут и там». И.п.; о.с.; скакалка сложенная, вчетверо, в опущенных руках. 1- скакалку вверх; 2- поворот вправо, 3- прямо,  4- и.п. Тоже влево.

В «Деревья к солнцу потянулись».И .п.: о.с .стоя на скакалке, ноги на ширине плеч, ручки скакалки в руках. 1 –2  наклон вперед, руки назад, натягивая скакалку голову прямо; 3 – 4-и.п.  То же с  другой ногой

Г) «За жучками наблюдаем». ». И.п.: о.с. , скакалка сложенная вдвое, в руках.   1-скакалка вверх за плечи вдох,  2—присесть прямой спиной- выдох , 3- встать скакалки за плечи – вдох; 4-и.п., выдох

 Д) «Через лужи прыг да скок». И.п. о.с., скакалка сзади держать за концы. Прыжки на двух ногах на месте через вращающуюся скакалку.

Е) «Мы весной с тобой гуляли». И.п.: ноги врозь, скакалка сложенная вдвое, в руках. 1-2 руки вверх – вдох; 3-4 – и.п., выдох. Ритмический бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Повторить 30 секунд, чередуя с ходьбой.

3. Ходьба в колонне по одному и парами. Галоп вправо по кругу, парами, взявшись за руки. Дыхательные упражнения.

2

минуты

8 раз

4- раз

8раз

6-8 раз

3-4 раза

3-4 раза

1 минута

Следить за дыханием.

Руки и спину от пола не отрывать.

Темп медленный

10-15 прыжков с чередованием ходьбой на месте

СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

  ДОЗИ

РОВКА

МЕТОД

УКАЗАНИЯ

1. Построение в шеренгу. Ходьба на месте обычная  с высоким подниманием колен, свободно размахивая руками. Ходьба по залу в рассыпную, ходьба по залу в колонне по одному с перестроением в колону по четыре.

2.Общеразвиваюшие  упражнения

«Муравьишка - муравей»

А  «Я - самый сильный муравей». И.п.: о.с., руки в стороны, ладони вверх, 1-руки к плечам, сжимая пальцы в кулак;  2-и.п

Б) «Я силач, я все могу». И.п. :о.с.,  руки в «замок» на затылке. 1-2 выпрямляя руки вверх, ладонями наружу, потянуться, поднимаясь на носки.

В)  «Топором рублю хвоинки». И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверх в замке.. 1 – резкий наклон вперед с опусканием рук между ног; 2-и.п.. 

Г) «Строить дом – ведь не забава». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1-2- наклон вправо, левая рука вверх; 3-4 и.п. То же влево, правая рука вверх.

Д) «Ноги укрепляю я ». И.п. ноги на ширине ступни, руки вверх.1-2- присесть, коснуться лбом коленей, одновременно махом руки назад; 3-4-и.п.

 Е) «Дом построил муравей». И.п.: о.с., руки вниз. Прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. По 10 прыжков.

3. Ходьба в колонне по одному со сменой направления. Дыхательные упражнения.

2-неделя то же, с платочком.

3-неделя то же, с гимнастической палкой.

4-неделя то же, со скакалкой

1

минуты

6-8 раз

6-8 раз

6-8раза

3-4 раза

6-8 раз

1 минута

Следить за дыханием.

Руки и спину от пола не отрывать.

Ноги не сгибать