Главные вкладки

    Комплекс гимнастики после сна «Киски» для детей старшего дошкольного возраста
    методическая разработка по физкультуре (старшая группа) по теме

    Данный комплекс гимнастики после сна помогает организму ребенка после пробуждения включиться в активные действия. Я советую начать пробуждение с нескольких упражнений в постели и  рядом с кроватью.  Затем, пройдя по массажным коврикам из спальни, детям следует сделать упражнения в игровой комнате и самомассаж. В комплекс включены упражнения для глаз и для развития органов дыхания. Далее делается контрастное ножное закаливание и сухое растирание ног до покраснения. Такая гимнастика после сна способствует закаливанию всего организма и поднимает настроение.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon kiski.doc31.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплекс гимнастики после сна «Киски» для детей старшего дошкольного возраста

    Воспитатель (звонит в  колокольчик):

    Колокольчик ледяной,

    Он всегда, везде со мной.

    «Просыпайтесь!» - говорит,

    «Закаляйтесь!» - всем велит.

    (Дети просыпаются, убирают одеяла и остаются в кровати).

    1. Упражнения в кровати

    (Дети выполняют движения по ходу текста):

    Киски просыпаются

    И потягиваются, и потягиваются.

    Наши киски сладко спят,

    Просыпаться не хотят.

    Хорошо нам отдыхать,

    Но уже пора вставать.

    Киски в спинке прогибаются,

    У кисок лапки поднимаются - вверх, вниз (2 раза).

    Лапки к груди поджали,

    Лапками поиграли.

    В комочек все сжались и покачались.

    Легли на животик, уперлись в подушку,

    Подняли головку, потерли ушки,

    Проснулись немножко?

    Будем улыбаться и вставать на ножки.

    1. Упражнения рядом с кроватью

    Киски глазками захлопали – хлоп, хлоп (2 раза),

    Киски лапками затопали – топ, топ  (2  раза).

    Носиком вдохнули и выдохнули  (2 раза).

    Наши киски все проснулись,

    Киски солнцу улыбнулись,

    Потянулись – вот так!

    И еще – вот так!

    Приготовили ножки ходить по дорожкам.

    1. Упражнения при выходе из спальни

    (Дети проходят по массажным коврикам).

    Вот идут наши котята,

    На своих пушистых лапах.

    Идут мягко, потихоньку,

    Лапками машут легонько.

    Вверх-вниз  (2 раза).

    Идут на пятках, на носочках (2 раза).

    А теперь котятки дружно, перешагнуть нам с вами нужно.

    1. Упражнения в игровой комнате

    (Дети встают в круг).

              Эй, котята, вы не спите!

              На зарядку становитесь!

              Справа – друг и слева – друг!

              Вместе все – веселый круг!

              Под веселые напевы

              Повернемся вправо, влево.

              Лапки вверх, лапки вниз,

              Лапки вверх и наклонись.

              Вправо, влево головой!

              Лапки вверх! Перед собой!

              Котята мурлычат, играют,

              Прыгают высоко.

              А когда они устанут,

              То мурлыкают, и с блюдца

              Пьют сырое молоко.

    Еще котята умеют мяукать, лакать, ловить и царапаться (дети выполняют движения в соответствии с текстом).

         

    1. Самомассаж

              Ушки ты свои найди и скорей их покажи.  

              Ловко с ними мы играем,

              Вот так хлопаем ушами.

              А сейчас все тянем вниз,

              Ушко, ты не отвались!

            С носиком играем ловко,

            Мы потрем его легонько.

            А теперь в конце всего

            Нашим носиком вдохнем – вдох-выдох (2 раза).

    А волшебный колокольчик

               Закаляться с нами хочет.

               По тазикам шагайте

               И ножки вытирайте (хождение по тазикам с разной температурой воды: 1 таз – 35-       36 градусов, 2 таз – 24 – 25 градусов, 3 таз – 35 – 36 градусов).


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    "Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста"

    Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста"...

    Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста

    От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательная гимнастика играет огромную роль в закаливании и оздоровлении детей, и важно к решению этой задачи ...

    Комплексы игровой оздоровительной гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста

    Бодрящая гимнастика.  Еще одним элементом, относящимся к комплексу мер, направленных на сохранение и стимулирование здоровья, являются упражнения, которые выполняются после дневного сна. Мы делае...

    КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА для детей старшего дошкольного возраста с гимнастическим роликом «Обезьянка Анфиска»

    КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНАдля детей старшего дошкольного возрастас гимнастическим роликом«Обезьянка Анфиска»...

    Комплекс гимнастики после дневного сна для детей старшего дошкольного возраста

    Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. Она увеличивает общий ...


     

    Комментарии