«ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ПЛАСТИЧЕСКИЙ БАЛЕТ»
статья по физкультуре по теме

«ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ПЛАСТИЧЕСКИЙ БАЛЕТ»

Предлагаемый стиль работы оказывает на детей колоссальное положительное физическое, психическое и эмоциональное воздействие. Выполняя программу горизонтального пластического балета, малыши погружаются  в особый мир движений, музыки, ритма, ассоциаций и вызванных ими эмоций! Обязательным условием программы горизонтального пластического балета является исходная стартовая поза лежа на спине, руки вдоль туловища, тело расслабленно и спокойно. Завершающей же позой программы всегда должна быть поза стоя на коленях, спина выпрямлена и как бы вытянута вверх, руки вытянуты к «Солнцу», пальцы рук выпрямлены и разведены, взгляд устремлен вверх-вперед. Все позы в программах «горизонтального пластического балета» горизонтальны:

0. упражнения в позах лежа на спине;
1. упражнения в позах лежа на животе;
2. упражнения в позе на боку;
3. упражнения в переворачиваниях со спины на живот и наоборот;
4. упражнения в упоре лежа;
5. упражнения в упоре сзади;
6. упражнения в ползания по-пластунски;
7. упражнения в ползании на низких, средних и высоких четвереньках;
8. упражнения в позе сидя;
9. упражнения в позе на низких и высоких четвереньках.

Слово «пластический» отражает характер движений, рекомендуемых в «горизонтальном пластическом балете». Все движения, преимущественно в начале программы, плавные, мягкие, пластичные. Они словно растягиваются по времени. Из программы должны быть исключены быстрые, резкие, инерционные движения, особенно в позвоночном столбе. Слово «балет» сразу подчеркивает, что физические упражнения выполняются под соответствующую музыку, с использованием элементов хореографии.

Движения в горизонтальном пластическом балете должны быть красивыми, изящными, законченными, с сохранением необходимых поз, жестов, мимики. У детей развивается чувство ритма, столь важное в хореографии и спорте. Программы горизонтального пластического балета могут проводиться вместо комплексов гимнастики пробуждения – как утром, так и после дневного сна. Укороченные программы могут быть использованы в качестве физкультурных минуток, физкультурных пауз. Специальные коррекционные программы оправдают себя в индивидуальной работе с «отстающими» детьми. Да и некоторые знания  по физической культуре можно вполне провести в этом стиле. А какими интересными, музыкальными, эстетичными могут стать физкультурные праздники, если в них включить программы горизонтального пластического балета. Интересные возможности можно реализовать в «горизонтальном пластическом балете» и как в новом виде соревнований. Перспективны их колоссальны, а правила могут быть самыми разными.

1. «Координатная сетка» - ребенку предлагается в течение музыкальной программы (от 3 до 10 минут) коснуться кистью или стопой предварительно разложенных в определенных местах предметов (это могут быть кубики, кегли и т. п.), причем сделать это нужно красиво, изящно, искусно сочетая движения с музыкой, За отведенное время надо успеть коснуться всех расставленных предметов, обычно образующих какую-либо геометрическую фигуру.
2. «Собирание и складывание предметов» – в этой программе ребенку предлагают собрать, двигаясь под музыку, разложенные на полу предметы и сложить их в одном (указанном заранее) место за определенное время (до 10 минут).
3. «Оживление предметов» – в этой программе мальчик (или девочка) должны последовательно коснуться каждого из спортивных предметов (например мяча, скакалки, гимнастической палки, обруча), разложенных по углам условного квадрата, «оживить их», выполнив с ними под музыку несколько движений в горизонтальных позах. Необходимо за определенное время (от 3 до 10 минут) успеть «оживить» все предметы.
4. «В тесноте, да не в обиде». - Данный класс программы горизонтального пластического балета кроме всего прочего развивает у детей точность и координацию движений, чувство схемы собственного тела, ориентировку в малом и большом пространстве. С одной стороны зала по линии  раскладываются кубики (или кегли) одного, например желтого цвета. На расстоянии 4-6-8 метров от них на другой стороне зала выстраивается с интервалом в 1-1.5 метра аналогичная шеренга кубиков, но другого цвете, например красного. С обеих сторон таких кубиков может быть по 4, 5, 6 и т. д. . Дети принимают исходное положение лежа на спине, каждый у своего кубика. Задача противоположных шеренг – за отведенное музыкальное звучанием время  (от 3 до 10 минут) поменяться с партнерами местами (каждый со своим партнером сидящий напротив). Причем надо успеть это сделать вовремя, выполнять перемещения в горизонтальных положениях, двигаясь эстетично, в соответствии с характером музыки, и, не задев при встрече партнера, умело разойтись.
5. «Джунгли» – этот класс программы горизонтального пластического балета предполагает наличие  в зале в заданном пространстве множества предметов, например кегли, кубиков, мячей, которые имитируют джунгли.   Дети должны так умело двигаться между ними, чтобы постараться не сбить ни один из предметов.
6. «Эстафета» – В этом классе программы обычно соревнуется две команды, каждая из которых располагается в линию или по кругу. У первых участников обеих команд имеется одинаковое количество эстафетных палочек (по 8 12 шт.), длина которых составляет 25-30 см. На протяжении времени звучания музыки (от 3 до 10 минут) каждая команда должна передать все эстафетные палочки последнему своему участнику, замыкающему колонну или круг. При этом движения выполняются в горизонтальных позах, в соответствии со звучащей музыкой.
7. «Рисуем музыкой образ без предметов» – в этом классе программ детям предлагается придумать и создать свой образ движений под заданную музыку. Так, предварительно прослушивая фрагмент музыкальной записи, дети должны, исходя из характера музыки, постараться наяву воспроизвести то, что они услышали в этой мелодии, показано то, что им привиделось. О чем они подумали. Причем выполнение упражнений можно сопровождать словесным комментарием - рассказом, описывая то. Что слышишь, чувствуешь и делаешь.

Естественно, что перечисленные выше классы программ горизонтального пластического балета, описанные как соревновательные, могут применяться и каждодневно в качестве учебно - развивающих. Количество  детей, занимающихся одновременно с педагогом, может варьироваться: от подгруппы в 8 – 10 – 12 человек при фронтальном занятии 1 – 2- 3 –4 малышей во время индивидуальной коррекционной работы.

Следует также сказать о трех ступенях сложности программы:

1. «По подражанию» – самый легкий, простой уровень, когда малыш повторяет за педагогом все его движения.
2. Самостоятельно, но с необходимой помощью педагога отдельным детям или при выполнении каких-то композиций.
3. «Полное самовыражение» – самый зрелый, сложный и заключительный уровень программ горизонтального пластического балета. Дети здесь должны самостоятельно, без участия педагога, создать свою двигательно-музыкальную композицию, полностью  выразить свое понимание музыки и чувству движений.

Программы горизонтального пластического балета могут быть как общими (развивающе -  оздоровительными), так и специальными – коррекционными, направленными на преодоление тех или иных двигательных нарушений.