Зарядка вместе с мамой
материал по физкультуре по теме

Игры-занятия  по развитию основных движений

         Предложенные упражнения и игры-занятия не требуют дорогостоящих спортивных комплексов и специального оборудования. Вы можете проводить игровые упражнения на отдыхе, на природе и просто дома. У вас появиться дополнительная возможность по-дружески пообщаться со своим ребенком и помочь ему стать сильным, ловким, умелым.

« Зарядка вместе с мамой».

1. Приседаем вместе.

Взявшись за руки, приседайте, а затем представьте себя танцорами: приседая, выставляйте ногу вперед с упором на пятку.

2. Настоящий акробат.  

Сидя на мягкой подстилке, сгибать ноги, обхватывая их руками. Затем перекатываться на спину и возвращаться в исходное положение. Взрослый страхует ребенка, держа его за затылок.

3. Авиапарад.

Пускать вместе бумажные самолетики.

4. Играть в мяч.

Мама и ребенок сидят на полу друг против друга, широко расставив ноги, и катают мяч друг другу. Нужно следить за тем, чтобы малыш держал ноги прямыми.

«Игровые упражнения с родителями в парах».

Вариант 1:

1. « Похлопай в ладоши»;
2. « Посмотри на маму (папу) в окошечко» (руки сложены «окошечком»);
3. « Наклонись и дотянись до моих рук» (наклоны вперед);
4. « Часики» (поочередные приседания);
5. « Покатаемся на лодочке» (сидя напротив , взрослый и ребенок перетягивают друг друга за руки);
6. « Самолетики» (лежа на животе, ребенок  поднимает руки вперед-вверх, взрослый поддерживает его);
7. « Веселые петрушки» (стоя лицом, друг к другу, взрослый и ребенок подпрыгивают, взявшись за руки).

Вариант 2:

1. Прокатывание мяча друг другу;
2. Перебрасывание мяча друг другу в руки;
3. Бросание мяча в кольцо, которое взрослый делает руками, сидя на корточках лицом к ребенку.

   Вариант 3:

1. « Пойдем гулять» (ребенок вместе со взрослым идет вперед, по сигналу поворачиваемся вокруг и идут в другом направлении).
2. « Спрячемся в травку» (ребенок приседает вместе со взрослым.
3. «Перешагнем через лужи» (перешагивание через воображаемые лужи).

       В заключении можно просто вместе поваляться на коврике, послушать расслабляющую музыку.