Весёлая летняя зарядка вместе с мамой
статья (средняя группа) на тему

   Весёлая летняя зарядка вместе с мамой

Эта весёлая летняя зарядка, которую нужно выполнять вместе с мамой, больше похожа на игровые соревнования. Только соревноваться здесь придется не с другими детьми, а с мамой. Как правило, некоторые дети очень сильно переживают во время проигрышей. Поэтому, во время нашей веселой зарядки, мы рекомендуем мамам «поддаваться» своему чаду, но не слишком усердно, иначе у ребенка пропадет дух соперничества, ему станет неинтересно и в результате, веселая зарядка вместе с мамой превратиться в нужное занятие.

                                         Зарядка вместе с мамой.

Надувание шарика.

Кто быстрее надует воздушный шарик мама или ребенок? Давайте узнаем. Итак, засекаем время, делаем вместе вдох и надуваем каждый свой шарик. Это легкое соревнование очень полезно для детского здоровья – работают мышцы рта и диафрагма. Каждая клеточка тела наполняется кислородом!

Футбол с воздушным шариком.

Это будет не совсем правильный футбол, так как перебрасывать шарик друг другу нужно не ногами, а головой, плечами, носом и даже подбородком. Кстати, руки тоже нельзя использовать. Если вам футбольное упражнение покажется легким, усложните его позой на четвереньках, при этом спину держите ровно. Зарядка получится очень веселой и задорной. 

Прыжки с мячом.

Встаньте на одну линию вместе с ребенком. Между ног себе и малышу положите мячик (чем больше мячик, тем сложнее соревнование) и старайтесь его удержать, чтобы он не упал. Вам надо прыгать вместе с мячиком до финишной прямой. Кто до нее добрался первый, тот и победитель. Во время этого упражнения работают все мышцы спины и ног. А также, ребенок получает умение держать равновесие во время прыжков.

Связанные ноги.

Встаньте рядом с ребенком плечом к плечу. Свяжите скакалкой или веревкой свою правую ногу с левой ногой малыша. Но не туго, а так, чтобы ноги смогли свободно перемещаться внутри полученного кольца. По сигналу бегите к финишу. Ваша задача – войти в ритм своего соседа по ноге и добежать до конца. Вы уже, скорей всего, заметили, что в этом упражнении нет победителей. Да и не надо нам этого! Зарядка вместе с мамой и так получилась очень веселой и непринужденной.

Одинаковый танец.

Тут все очень просто. Включите веселую музыку, встаньте напротив друг друга и танцуйте. Вернее, танцует мама, а ребенок старается повторить все ее телодвижения. Затем, можно поменяться ролями – танцует малыш, а мама повторяет за ним. 

Бег «уточкой».

Сядьте на корточки, положите руки на пояс и, изображая уточку, передвигайтесь вперед. Во время упражнения спину держите прямо и не опускайте голову. Подбородок должен смотреть только вперед! Начните с медленного темпа и постепенно его увеличивайте, доходя до бега. Бегите «уточкой» до финиша.

Кувырки через голову на травке

Это упражнение может быть сложным для ребёнка, поэтому я его поставила в конце нашей веселой зарядки. Кувыркаться маме не надо! Ее цель – поддержать ребенка, чтобы он не травмировался. С самого начала покажите малышу как нужно правильно кувыркаться (подбородок прижат к коленям, руки расставлены перед собой на ширине плеч. Толчок начинается от носков.).

Ну вот, и весь небольшой комплекс веселой зарядки для мамы и малыша. Согласитесь, она получилась задорной и непринужденной!