Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) на тему
упражнения для детей дошкольного возраста
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.95 КБ |
Предварительный просмотр:
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
Цель: Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных дыхательных упражнений.
Задачи:
- Повысить жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к заболеваниям дыхательной системы.
- Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки, улучшать лимфо - и кровообращение в легких.
Основные правила.
- Дышать с удовольствием: положительные эмоции сами по себе имеют значительный оздоровительный эффект.
- Концентрировать внимание на дыхательном упражнении – это увеличивает его положительное действие.
- Дышать медленно для насыщения организма кислородом.
- Дышать носом.
Одним из распространенных способов повышения сопротивляемости организма в детских садах используется применение точечных массажей.
Массаж рук
Цель: воздействовать через биоактивные точки пальцев на внутренние органы, вызвать ощущения легкости, радости.
- “Мыть” кисти рук, активно тереть ладошки до ощущения сильного тепла.
- Вытягивать каждый пальчик, надавливать на него.
- Фалангами пальцев одной руки тереть по ногтям другой, как по стиральной доске.
- Растирать “мочалкой” всю руку до плеча, с силой нажимать на мышцы плеча и предплечья; “смывать водичкой мыло”: одной рукой вести вверх, затем ладошкой – вниз и “стряхнуть воду”.
Массаж ушных раковин
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, которые находятся на ушных раковинах.
Ребенок, сидя по-турецки, “лепит” ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона:
- поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри, за ушами;
- ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз);
- нажимает на мочки ушей (“вешает на них красивые сережки”);
- лепит ушки изнутри (пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений сначала почасовой, затем против часовой стрелки – ушки будут чистыми и всеслышащими);
- с усилием “примазывает глину” вокруг ушных раковин – проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1- 1,5 см.
Массаж головы
Цель: Воздействовать на активные точки на голове, которые улучшают ток крови.
- Сильным нажатием пальцев ребенок имитирует мытье головы.
- Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, висков, лба к середине головы, словно сгребает сено в стог.
- Совершает спиралевидные движения пальцами от висков к затылку.
- “Догонялки”. Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, “бегает” по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то убегают друг от друга, то догоняют.
- С любовью и лаской водит пальцами по волосам, словно расческой, представляя, что его “прическа самая красивая на конкурсе причесок”.
Массаж лица
Цель: предотвращать простудные заболевания, воздействуя на активные точки лица, вырабатывать умение управлять мимикой, “лепить” красивое лицо.
- Ребенок поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняя ее, чтобы она стала упругой.
- Надавливает пальцами на переносицу, на середину каждой брови, делая вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее (по 5-6 раз).
- С усилием, надавливая на кожу, рисует красивый изгиб бровей, затем щипками лепит густые брови (от переносицы к вискам).
- Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички.
- Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос: представляет, какой красивый нос Буратино у него получится.
Комплекс упражнений, используемых при острых бронхитах (лёжа):
- обучение правильному дыханию;
- упражнения в дистальных отделах конечностей для мелких групп;
- поочерёдное сгибание рук в локтевых и плечевых суставах, ног в коленных и тазобедренных суставах;
- искусственное дыхание;
- лёжа на здоровом боку - поднимание выпрямленной руки вверх за голову и опускание её;
- приподнимание грудной клетки с опорой на согнутые в локтях руки;
- притягивание согнутых в коленных суставах ног (по одной и вместе) к груди и выпрямление их;
- дыхательные упражнения динамического характера.
Комплекс упражнений, используемых при острых бронхитах (сидя):
- поднимание рук вверх при медленном вдохе и опускание их вниз; сложить руки на животе, надавливая на него до полного выдоха;
- дыхательные упражнения с гимнастической палкой;
- упражнения с мячом (бросание и ловля);
- медленные повороты туловища в стороны (до отказа) с отведением рук в стороны;
- медленные, но энергичные круговые движения в плечевых суставах согнутых рук;
- отведение назад согнутых в локтевых суставах рук (лопатки сдвинуть вместе), приведение согнутых рук вперёд (руки скрещены на груди, голова опущена).
Комплекс упражнений, используемых при острых бронхитах (стоя):
- ноги вместе; поднимание рук вверх через стороны, пальцы переплести, повернуть ладонями вверх, хорошо потянуться, глубоко при этом вдохнуть и медленно возвратиться в исходное положение;
- приседания с поддержкой за спинку стула или кровати;
- упражнения с гимнастической палкой (поднимание вверх, опускание, повороты туловища);
- ноги вместе; наклоны туловища в стороны; руки попеременно скользят вдоль туловища до подмышечных ямок (насос);
- упражнения с мячом;
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/03/picture-64452.jpg)
комплекс профилактических упражнений для верхних дыхательных путей (все возрастные группы)
комплекс упражнений, направленный на профилактику заболевания дыхательных путей. Комплекс представлен в виде коротких стишков и черно-белых иллюстраций к ним. Материал может быть использован во всех в...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/13/picture-381175-1389576114.jpg)
КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ (ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ)
КОМПЛЕКС ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙДЛЯ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ(ВСЕ ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ)...
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/17/picture-129739-1484623823.jpg)
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/21/picture-184173-1358781715.jpg)
Массаж и профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Материал содержит практический опыт массажа и практических упражнений для верхних дыхательных путей....
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/23/picture-797513-1548264099.jpg)
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей.
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей Цель. Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных дыхательных упражнений. ...
Комментарии
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
хорошие упражнения
Профилактические упражнения для верхних дыхательных путей
хорошие упражнения