КОМПЛЕКС СЮЖЕТНО-ИГРОВОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
учебно-методический материал по физкультуре на тему

КОМПЛЕКС СЮЖЕТНО-ИГРОВОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

«Спортсмены»

Вводная часть

Воспитатель предлагает детям отправиться на необычный стадион, где тренируются все спортсмены. Дошкольники выполняют ходьбу в колонне, на носках, пятках, обычный бег, подскоки, ходьбу с упражнениями на дыхание.

Основная часть

1. «Мы-спортсмены»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

1 – руки вперед;

2 – руки вверх;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.

2. «Штангисты»

И.п.: основная стойка, руки внизу, кисти сжаты в кулаки.

1 – наклон вниз;

2 – выпрямиться и с силой поднять руки вверх, разжать кулаки;

3 – 4 - вернуться в и.п.

3. «Гимнасты»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

1- правую ногу назад на носок, руки в стороны;

2 – вернуться в и.п.;

3 – то же другой ногой;

4 – вернуться в и.п.

4. «Пловцы»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, руки вытянуть вперед-вверх, ноги приподнять и держать вместе, прогнуться (плавание «Дельфином»);

3 – 4 – вернуться в и.п.

5. «Футболисты»

И.п.: лежа на спине, руки в стороны.

1 – 3 - согнуть правую ногу в колене и «бить» по воображаемому мячу;

4 – вернуться в и.п.

5 – то же повторить другой ногой.

6. «Бегуны»

И.п.: основная стойка.

Бег на месте с высоким подниманием колен в чередовании с ходьбой.

Заключительная часть

7. «Вырастем большие»

И.п.: основная стойка.

1 – подняться на носки, руки вверх, вдох;

2 – опуститься на всю стопу, выдох.