Использование степ-платформ на физкультурном занятии в подготовительной группе.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Использование степ - платформ в вводной части и в общеразвивающих упражнениях на занятии по физической культуре

в  подготовительной группе.

                                                                                                                     Воспитатель

                                                                                                             Кокорина Татьяна Александровна.

Цели занятия:

 закреплять умение детей выполнять упражнения степ - аэробики,  ритмично двигаться в соответствии с характером музыки; сохранять правильную осанку в положении сидя, стоя, при ходьбе.

Развивать координацию движений, ловкость, гибкость, чувство равновесия.

Воспитывать морально-волевые качества: внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов.

Оборудование: степ – платформы по количеству детей.

                                                               Ход занятия.

Вводная часть:

построение в шеренгу, равнение, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках (руки на пояс) «змейкой» между степами, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием колен; бег по кругу; бег «змейкой» между рядами  степов, бег подскоками с ноги на ногу, бег галопом с правой и с левой ноги. Ходьба, перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения (степ – аэробика):

1 «Пружинка».

И.П. – основная стойка на степе, руки на пояс. 1-поворот вправо, ноги слегка согнуть, руки в стороны. 2-И.П.; 3- то же влево. 4- И.П.

2. Шаг со степа в сторону.

И.П. – основная стойка на степе, руки на поясе. 1- шаг правой ногой в сторону со степа; 2- И.П.; 3- шаг левой ногой со степа; 4- И.П.

3- «Качалка».

И.П. – стоя на коленях на степе, руки на поясе. 1- наклон туловища назад; 2- И.П.

5. «Цветок».

И.П. – сидя на пятках, голову пригнуть, руки на коленях. 1- встать на колени, прогнуться назад, руки в стороны. 2- И.П.

6. «Угол».

И.П. – сидя на степе, руки в упоре сзади, ноги вместе, носки вытянуты. 1- поднять ноги в «угол»; 2- И.П.

7. «Шалаш».

И.П. – сидя на корточках за степом, руки на степе. 1- выпрямить ноги, посмотреть на коленки; 2- И.П.

8. «Дуга»

И.П. опора на руки на степе и носки вытянутых ног, прогнуться вниз. 1- Выгнуть спину вверх, 2- И.П.

9. «Ласточка».

И.П. – основная стойка, руки внизу. 1- отвести прямую ногу назад, руки в стороны, прогнуться; 2- И.П

10. «Петушок».

И.П. - основная стойка, руки внизу. 1- согнуть правую ногу в колене, носочек оттянуть, руки в стороны; 2- И.П.; 3- то же левой ногой.

11. Наклоны.

И.П. – стоя на степе, ноги на ширине степа, руки в стороны.1- наклон, руками дотянуться до степа; 2- И.П.

12. Приседания.

И.П. – стоя на степе, пятки вместе, носки врозь, руки за головой. 1- присесть; 2- И.П.

12. Прыжки вокруг степа, ноги вместе, ходьба на степе(в чередовании).

13. Дыхательное упражнение.

Ходьба по кругу с выполнением заданий для рук (вверх, в стороны, вперёд, вниз).