консультация для родителей "Катание на коньках"
консультация по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
Катание на коньках.
Катание на коньках стимулирует двигательную активность дошкольников, улучшает состояние их здоровья и общую физическую закалку. Систематически выполняемые движения на воздухе приводят к благоприятным изменениям в развитии органов дыхания и дыхательной мускулатуры. При передвижении на коньках многократно повторяются одни и те же движения, происходит постоянное чередование напряжение и расслабления мышц ног при смене одноопорного и двухопорного скольжения, что благоприятно влияет на укрепление свод стопы. Значительно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, повышается чувство равновесия, правильно распределяется мышечное напряжение.
Катание на коньках – сложный вид движения, состоящий из отталкивания, правильной постановки конька при скольжении, сохранения равновесия. Сложность движений на коньках обусловливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры. Учить детей этому виду спортивных упражнений начинают с 5 лет.
Первые занятия целесообразно провести в помещении: рассмотреть коньки с ботинками, примерить, попытаться завязать шнурки. Шнурки должны быть широкими, нужной длины, чтобы завязывался бантик, и не оставались чересчур длинные концы. На подъеме ноги научиться шнуровать туго, на пальцах свободно, чтобы ноги не мерзли. Не сразу осваивают ребята правильную посадку конькобежца – ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперед, спина и плечи расслаблены. В положении стоя учиться держать ступни прямо. Чтобы не портить пола и коньков, упражнения в помещении надо выполнять на резиновом коврике, дорожке или не снимая с коньков чехлы. После того, как ребенок привыкнет к обуви и конькам, походить по снегу, затем на лед. С первых шагов на льду учить правильно падать: на бок, пригибая голову к груди, или вперед «рыбкой» - проскользить по льду на животе, вытянув руки. Нельзя опираться на руки, чтобы их не сломать! Можно падать в близко расположенный сугроб. Обучению бегу на коньках следует отводить первое время не более 8-10 минут, так как дети от напряжения быстро утомляются. Выражается это обычно в желании присесть или в жалобе на усталость в ногах. Время для занятий увеличивается постепенно до 20-30 минут.
Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания. Особенного внимания требует ребенок, перенесший отит, ОРЗ, ему разрешается катание при температуре воздуха от +2 до –80.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/23/picture-56930-1432395346.jpg)
Консультация для родителей:"Как научить ребенка кататься на коньках"
Консультация о том как научить ребенка кататься на коньках. Какие коньки выбрать, как правильно одеть ребенка, с каких упражнений начинать....
«Коньки — это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер». «Коньки — это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер». «Коньки — это такой вид спорта, где новичок получает не
Консультация для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/29/picture-321633-1451391380.jpg)
Консультация для родителей: "Как выбрать детские роликовые коньки?"
Катание на роликах-это очень полезное и интересное занятие для здоровья подрастающего организма. Эта консультация поможет в правильном выборе роликовых коньков....
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/25/picture-606805-1427283772.jpg)
Консультация для родителей "Как выбрать лыжи" .Учим ребенка кататься на лыжах и коньках.
Выбор лыж.Учим ребенка кататься на лыжах и коньках....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/29/picture-691789-1446145789.jpg)
Консультация -буклет Научите ребенка безопасному катанию на коньках
Экипировка Начинать кататься лучше всего на фигурных коньках. Сейчас выпускаются ботинки для коньков из пластика, но детям желательно покупать кожаные, а для того чтобы нога не мерзла, сверху мо...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/17/picture-687032-1600349937.jpg)
"Кае научить ребёнка кататься на коньках" консультация для родителей
Небольшие советы для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/07/picture-362328-1386426662.jpg)
Консультация для родителей "Бег на коньках"
Консультация для родителей по обучению детей катанию на коньках....