Комплекс аквааэробики "Веселье"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме
Упражнения аквааэробики выполняются под музыку.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.45 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс аквааэробики с обручем «Веселье»
(сопровождается бодрой энергичной музыкой)
№ | Название упражнения | Содержание | Дозировка | Методические указания |
1. | «Прогулка» | И.п.–о. с. ; ходьба на месте, обруч перед собой | 10-20 с. | Спина прямая, руки с обручем перед собой локти не сгибать |
2. | «Потягушки» | И.п. – стойка ноги врозь, обруч впереди; 1 -выпрямление рук с обручем вверх, посмотреть на обруч; 2- вернуться в И.п. |
6-8 раз | Руки прямые |
3. | «Присед» | И.п. - тоже; приседание, руки вытянуть вперед | 5-6 раз | Спина прямая |
4. | «Неваляшка» | И.п. - тоже; наклоны в стороны, обруч перед собой | 6-8 раз | Руки прямые |
5. | «Касалки» | И.п. - тоже; поднимание ног согнутых в колене | 6-8 раз | Колено выглядывает из обруча |
6. | «Повороты» | И.п. - тоже; повороты влево вправо, руки прямые перед собой | 6-8 раз | |
7. | «Полоскание» | И.п. - тоже ; движение рук с обручем в воде влево вправо | 6-8 раз | Следить, чтоб обруч находился в воде |
8. | «Прыгалки» | И.п. – тоже; прыжок вверх на двух ногах | 6-8 раз | Прыгать высоко |
9. | «Танцуют все» | И.п. – тоже; прыжки с ноги на ногу, обруч перед собой. |
10-20 с. | Выполнять энергично, весело |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс физических и дыхательных упражнения китайской оздоровительной гимнастики Цигун «Комплекс У Цинь Си»
Комплекс У Цинь Си «Игры пяти животных» лёгок в освоении, упражнения этого комплекса несложные, им могут заниматься люди всех возрастных групп, с различным уровнем физической подготовки. Упражнения эт...
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/18/picture-68333.jpg)
Комплексы обще развивающих упражнений с эластичной трикотажной лентой (широкой бельевой резинкой).Девиз комплексов "Тот сильней у кого лента стала длинней!" Старший дошкольный возраст.
О.Р.У. с простейшим тренажёром...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/07/picture-362451-1386386929.jpg)
КОМПЛЕКСЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ (Для среднего и старшего дошкольного возраста ) Комплекс динамического часа «Птички» (для младших дошкольников)
6 комплексов динамической гимнастики....
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/02/picture-776799-1459618413.jpg)
Статья. Развивающе-коррекционный комплекс на основе технологии функционального биоуправления с биологической обратной связью. Комплекс БОС.
В данной статье предоставлен материал, о том. как Комплекс БОС, влияет на положительное развитие детей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/03/picture-842478-1478163243.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/14/picture-896769-1489479349.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна
Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/09/picture-1112789-1578593116.jpg)
Рекомендации родителям дошкольников по подготовке к сдаче нормативов комплекса ГТО и комплекса «Навстречу комплексу ГТО»
Займись спортом! Будь первым!...