Тропы здоровья
учебно-методический материал по физкультуре по теме

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ТРОП                                                                                         В ЛЕТНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Цель: Тропы здоровья на участке используются с целью увеличения двигательной активности детей на прогулке и с целью профилактики плоскостопия и укрекпления мышечного корсета.

Формы использования:

• тропу здоровья можно использовать в начале прогулки при выходе из д/с
• тропу здоровья можно использовать в конце прогулки при возвращении в д/с
• тропу здоровья можно использовать в течении прогулки на спортивной площадке д/с

Маршруты:

№ 1 – в начале прогулки при выходе из д/с

№ 2 – в конце прогулки при входе в д/с

№ 3 – в течение прогулки на спортивной площадке д/с

(см. карточки)

ТРОПА ЗДОРОВЬЯ

МАРШРУТ № 1.

(при выходе из детского сада)

1. Выход из детского сада по одному
2. Прыжки по классикам (разными способами)
3. Бег в колонне по одному до «песочного города»
4. Ходьба по шинам в «песочном городе» (различными способами)
5. Ходьба «лилипутами» и «великанами» на территории своего участка
6. Самостоятельные игры детей на участке (мячи, скакалки, бадминтон)

ТРОПА  ЗДОРОВЬЯ

МАРШРУТ № 2

(при возвращении в детский сад)

1. Игровые упражнения с использованием спортивного оборудования на своем участке.
2. Ходьба «змейкой» разными способами (на носках, на пятках и др.)
3. Ходьба до площади «Дружбы» в колонне по одному.
4. Прыжки на «классиках»  разными способами.
5. Игровые дыхательные упражнения (построение врассыпную).
6. Вход в детский сад по одному.

ТРОПА  ЗДОРОВЬЯ

МАРШРУТ № 3.

(на спортивной площадке)

1. Ходьба в колонне по одному со своего участка до спортивной площадки (разными способами)
2. Ползание на четвереньках по наклонной лестнице
3. Ходьба в колонне по одному до пеньков
4. Ходьба по пенькам (перешагивание)
5. Лазание по гимнастической лестнице (подъем по одному полету, перелезать на соседний полет и спуск)
6. Прыжки на двух ногах (разными способами) в чередовании с ходьбой на месте (построение врассыпную)
7. Игровые дыхательные упражнения (построение врассыпную)
8. Самостоятельные игры детей на спортивной площадке (элементы футбола, игры с мячом, скакалки, бадминтон, городки).