комплексы утренней гимнастики в младшей группе
материал по физкультуре (младшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА СЕНТЯБРЬ
№ 1
1. Дети сидят на стульчиках, глаза закрыты.
2. Дети открывают глаза.
3.Дети улыбаются.
4. Вращение головы вправо-влево.
5. Дети закрывают глаза.
6. Топают ногами.
7. Встают со стульчиков, прыгают на месте.
8. Кружатся на месте, руки на поясе.
9. Приседание на месте, руки на поясе.
10. Руки вверх, наклоны в сторону.
11. Бег врассыпную.
12. Кружение на месте.
* Подвижная игра «Солнышко и дождик».
№2
1. Дети становятся «зайчиками».
2. Выполняют упражнения, следуя тексту:
Серый зайка умывается,
Видно в гости собирается.
Вымыл ухо, вытер сухо,
Вымыл носик, вытер хвостик.
На лесной лужайке танцевали зайки,
Выставляли ножки в сереньких сапожках.
Прыгали, скакали, лапками стучали.
*Подвижная игра «Зайцы и волк»
Зайки скачут скок, скок, скок,
На зеленый на лужок,
Травку щиплют, слушают,
Не идет ли волк?
- дети убегают врассыпную
- волк догоняет
3. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ОКТЯБРЬ
№1
1. Дети сидят на ковре.
2. Потирают живот, встают на ноги.
3. Трут щечки, вытягивают шейку.
4. Имитация подметания пола.
5. Ходьба на месте.
6. Хлопают в ладоши.
7. Топают ногами.
8. Ходьба врассыпную.
* Подвижная игра « По ровненькой дорожке»
- Дети шагают.
- Прыгают на месте на двух ногах.
- Садятся на стульчики.
9. Дыхательные упражнения.
№2
1. Дети произвольно танцуют.
2. Дети ходят как гуси, вытянув шею.
3. Подражают голосу гусей.
4. Дети скачут на месте ( как лошадки)
5. Дети подражают ржанию.
6. Дети мычат, как коровы.
7. «Бодаются» (руки наверх к голове, как рожки).
8. Спокойная ходьба.
9. Руки в стороны, махи руками.
10.Ножки танцуют.
11. Спокойная ходьба.
* Подвижная игра «Ой, что за народ?»
- дети двигаются стайкой за матрешкой
- дети убегают врассыпную
12. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА НОЯБРЬ
№1
1. Ходьба по кругу, высоко поднимая ноги.
2. Дети бегают врассыпную.
3. Бодаются, как козлики.
4. Имитация процесса еды.
5. Пробежка по веревке на полу.
6. Пьют воду.
7. Дети бегут к стульчикам.
8. Ходьба спокойная.
* Подвижная игра «С кочки на кочку»
- дети скачут произвольно
- дети прыгают по меткам на полу
9. Дыхательные упражнения
№ 2
1. Дети изображают действия котят.
2. Горбят спинки и шипят.
3. Стоят на коленях, вытягивая руки вперед.
4. Шевелят пальчиками, сжимают и разжимают кулачки.
5. Имитируют умывание.
6. Чешут за ушками.
7. «Лижут животик».
8. Прогибают спинку.
9. Легкий бег врассыпную.
10. Ходьба.
* Подвижная игра «Листопад»:
- дети становятся листочками разного цвета
- выбегают по сигналу (по цветам)
11. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ДЕКАБРЬ
№1
1. Ходьба на месте.
2. Прыжки на двух ногах на месте.
3. Кружатся на месте, руки-«фонарики».
4. Полуприседания на месте.
5. Бег в разных направлениях.
6. Спокойная ходьба в разных направлениях.
* Подвижная игра «Снежинки»:
- приседают
- легкий бег
- присели на корточки
- крутятся на месте
7. Дыхательные упражнения.
№ 2
1. Ходьба по кругу.
2. Бег по кругу со взмахами рук (как крылья)
3. Имитация насыпания зернышек.
4. Имитация «клюют зернышки».
5. «Чирикают», как птички – имитация.
6. Спокойная ходьба по кругу.
* Подвижная игра «Найди свой домик»:
-дети «летают, машут крыльями»(легкий бег со взмахами
рук);
- дети разбегаются по своим домикам
7. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЯНВАРЬ
№1
1. Дети встают в круг.
2. Отведение рук вправо – влево (имитация действий Петрушки: гремят погремушками).
3. Руки на поясе, кивают головой.
4. Руки на поясе, приседания.
5. Руки на поясе, прыжки на месте.
6. Садятся на пол, вытягивают ноги.
7. Встают, танцуют на месте.
8. Спокойная ходьба.
* Подвижная игра «Бусинки»:
- дети берут друг друга за руки
- идут «цепочкой» друг за другом
- ходят по залу «змейкой»
9. Дыхательные упражнения.
№2
1. Дети стоят на месте на расстоянии друг от друга.
2. Поднимают руки вверх – вниз (несколько раз).
3. Разводят руки в стороны (несколько раз).
4. Имитация – работы лопатами.
5. Руки на поясе, топают ножками с продвижением вперед.
6. Имитация – «лепят снежки».
7. Имитация – катают «комья снега».
8. Встают в круг, берутся за руки.
9. Спокойная ходьба по кругу.
* Подвижная игра «Лови, бросай упасть не давай»:
- стоят в кругу, у одного – мяч
- перебрасывание мяча друг другу по кругу
10. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ФЕВРАЛЬ
№1
1. Скачут, как лошадки на месте.
2. Стоят на месте, взмахи руками.
3. Руки вдоль туловища, кружатся на месте.
4. Ложатся на пол на бок.
5. Стоя на месте, руки в стороны ( имитация самолета).
6. Бег по кругу с наклонами влево-вправо.
7. Стоя на месте, хлопают в ладоши.
8. Спокойная ходьба по кругу.
* Подвижная игра «Раздувайся, мой шар!»
- дети стоят в кругу;
- держась за руки, идут назад;
- не опуская рук, сходятся к центру
9. Дыхательные упражнения.
№2
1. Бег в разных направлениях, руки в стороны (имитация самолета).
2. Ходьба в разных направлениях, руки вытянуты перед собой (имитация машины, держат руль).
3. Встают друг за другом, держат друг друга за пояс (имитация поезда).
4. Спокойная ходьба по кругу.
5. Стоя на месте, закрывают глаза, поднимают руки вверх, стоят.
6. Ходьба друг за другом, машут руками.
* Подвижная игра «Паровозик»
- дети встают друг за другом (вагончики в паровозике)
- движутся за взрослыми («чух-чух-чух»)
- прыгают, как мячики
- становятся друг за другом (вагончиками)
- имитация птичек
7. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА МАРТ
№1
1. Кисти рук смотрят вверх. Дети поочередно загибают пальчики.
2. Ходьба по кругу.
3. Легкий бег врассыпную.
4. Ходьба по кругу.
* Подвижная игра «Курочка и цыплята»
- дети идут гурьбой за воспитателем;
- имитируют греблю лопаткой;
- «клюют зернышки»;
- легкий бег
5. Дыхательные упражнения.
№2
1. Дети стоят врассыпную.
2. Сжимание – разжимание кулачков (руки в стороны).
3. Перекладывание «пирожка» (имитация).
4. Руки вперед – к себе (несколько раз).
5. Спокойная ходьба.
* Подвижная игра «Мыши в кладовой»
- бег врассыпную;
-имитация мышей (крадутся);
- бег врассыпную
6. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ
№1
1. Ходьба по кругу, руки на поясе.
2. Стоят в кругу.
3. Соединяют указательный и большой пальцы колечком на обеих руках (упражнение «очки»).
4. Подносят «колечки» к глазам (8-10 раз).
5. Спокойная ходьба по кругу.
6. Легкий бег по кругу.
7. Стоя в кругу, закрыть глаза, присесть , встать, открыть глаза ( статическое равновесие).
* Подвижная игра «Птички раз, птички два!»
- стоят в кругу;
-выдвигают вперед одну ногу;
- выдвигают другую ногу;
- скачут на обеих ногах;
-поднимают одну руку;
-поднимают другую руку;
-хлопают в ладоши;
- бегают, «машут крыльями»
8. Дыхательные упражнения.
№2
1. Ходьба врассыпную.
2. Легкий бег врассыпную.
3. Ходьба по кругу.
4. Стоят в кругу.
5. Выставляют большой и указательный пальцы (козочки).
6. «Бодаются», как козочки.
7. Ходьба по кругу.
* Подвижная игра « Непослушный козел»
- изображают козлика;
- топают ногами;
-бег врассыпную;
- изображают зайчика, лисичку, медведя и волка
8. Дыхательные упражнения.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА МАЙ
№1
1. Ходьба по кругу.
2. Легкий бег врассыпную.
3. Спокойная ходьба по кругу.
4. Руки согнуты в локте, поставлены вертикально.
5. Кисти рук изображают клюв гуся (несколько раз).
6. Указательный и большой палец встречаются, остальные растопырены ( несколько раз).
7. Ходьба.
* Подвижная игра «Гуси»
- перекликаются с волком;
- разбегаются в разные стороны ( убегают от волка);
8. Дыхательные упражнения
№2
1. Спокойная ходьба по кругу.
2. Быстрый бег по кругу.
3. Ходьба.
4. Дети стоят в кругу.
5. Руки вытянуты перед собой, ладони соединены, прямые пальцы раздвинуты.
6. Руки в стороны, пальцы выпрямлены, сжаты в кулачок, снова выпрямлены ( несколько раз).
7. Ходьба по кругу.
* Подвижная игра «Слышим-делаем»
-дети идут вперевалочку по кругу (как медведи);
- разбегаются по залу (как зайчики);
- прыгают на двух ногах;
- моют «лапки»;
- приседают на корточки
8. Дыхательные упражнения