Дыхательная гимнастика для детей. Часть 1.
материал по физкультуре на тему

Зиновьева Светлана Александровна

Предлагаю интересные дыхательные упражнения, которые проводятся в занимательной форме. Дети выполняют их с большим удовольствием.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл dykhatelnaya_gimnastika_dlya_detey1.docx12.57 КБ

Предварительный просмотр:

Дыхательная гимнастика для детей (часть №1).

Сюжет №1.

1. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».

И.п. – основная стойка.

1 –вдох – руки в стороны;

2 – выдох – наклон туловища вправо;

3 – вдох -  вернуться в И.п.;

4 –наклон туловища влево, вернуться в И, п.

2. «Вот нагнулась ёлочка, зелёные иголочки».

И.п. – ноги врозь, руки опущены;

1 – вдох;

2 – выдох – наклон туловища вперёд;

3-4 – вдох, вернуться в И.п.

3. «Стоит Алёна, листва зелёна, тонкий стан, белый сарафан».

И.п. – ноги врозь, руки опущены.

1 – вдох – руки через стороны вверх, подняться на носки;

2- выдох – руки вперёд – вниз, опуститься на  всю стопу;

3-4 – вдох – повторить и вернуться в И.п.

4. «Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (жёлуди).

И.п. – ноги вместе, руки за голову.

1- вдох – подняться на носки;

2 – выдох – присед;

3-4 – повторить, вернуться в И.п.

5. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной»(орех).

И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1 – вдох;

2 – выдох – сесть с прямыми ногами, руки к носкам;

3 – вдох;

4 – выдох  - вернуться в И.п.

Сюжет №2.

1. «Поднимаем кирпичи».

И.п. – ноги врозь, руки опущены.

1 – вдох;

2 – выдох – наклоны туловища вперёд, пальцы в кулак («УХ!»);

3 – вдох;

4 – вернуться в И.п.

2. «Кладём раствор».

И.п. – ноги врозь, руки на поясе, локти назад.

1 – вдох;

2 -3- выдох – повороты туловища вправо (влево), мах правой (левой) рукой в сторону, назад, вперёд («РАЗ!»);

4 – вернуться в И.п.

3. «Белим потолок».

И.п. – ноги врозь, руки опущены.

1 – вдох – поднять правую руку вверх – назад;

2- выдох – опустить правую руку;

3 – вдох – поднять левую руку вверх – назад;

4 – выдох – опустить левую руку.

4. «Наклеиваем обои».

И.п. – основная стойка, руки согнуты в локтях на уровне пояса.

1 – вдох;

2 – выдох – подняться на носки, прямые руки вверх;

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в И.п.

5.. «Красим полы».

И.п. – стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисти в кулак.

1 – вдох;

2 – выдох – туловище слегка наклонить вперёд, руки вытянуты вперёд, пальцы врозь («ЖИК!»);

3 – вдох;

4 – выдох – вернуться в И.п.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет для родителей и педагогов "Дыхательная гимнастика" (Стрельникова) 2 часть

Метод А.Н. Стрельниковой стоит особняком среди остальных комплексов дыхательной гимнастики для детей. Его называют даже парадоксальным. Суть этой системы в том, что в отличие от традиционных под...

Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.

1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхательных уп...

Бодрящая гимнастика после дневного сна ( младший, старший дошкольный возраст); Дыхательная гимнастика для детей с 4 - 6 лет;

Бодрящая гимнастика после дневного сна. Всем нам хорошо известно выражение «Встал не с той ноги». Знакомо и настроение, которое данные слова характеризуют -  приятным такое состояние не назовешь...

Комплекс картотек пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (4 – 5 лет)

В комплекс входят картотеки: пальчиковая гимнастика, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика. для проведения здоровьясберегательных технологий....

Комплексы дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста. Техника выполнения дыхательных упражнений. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.

1. Особенности дыхания детей.2.Техника выполнения дыхательных упражнений.3. Комплексы дыхательной гимнастики.4. Методические рекомендации к проведению дыхательной гимнастики.5. Комплекс дыхатель...

Комплекс пальчиковой гимнастики, артикуляционной гимнастики, дыхательной гимнастики для детей старшей группы

Комплекспальчиковой гимнастики,артикуляционной гимнастики,дыхательной гимнастикидля детей старшей группы...


 

Комментарии